Алкоголь и полинаркомания

[Maxim.Rus]

Чтение Джо Диспенза "Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели" (Глава 6)

В этой главе Д. Диспенза исследует концепцию трёх основных компонентов мозга и их влияние на наше поведение, эмоции и восприятие реальности. Автор делит мозг на три основных отдела: неокортекс, лимбическая система и ствол мозга. Каждый из этих отделов отвечает за разные функции и играет свою роль в процессе мышления, эмоционального реагирования и автоматических действий. Неокортекс - это часть мозга, ответственная за высшие когнитивные функции, такие как логическое мышление, аналитическое восприятие и планирование. Неокортекс позволяет человеку осознавать свои мысли и принимать осознанные решения. Лимбическая система в свою очередь отвечает за эмоциональные реакции и формирование памяти. Она играет ключевую роль в том, как мы воспринимаем эмоции и как они влияют на наше поведение. Эмоции, возникающие в этой части мозга, могут значительно влиять на наши решения и действия. Ствол мозга управляет автоматическими функциями, такими как дыхание и сердцебиение. Он также отвечает за инстинктивные реакции и привычные действия, которые мы выполняем без осознания. Д.Диспенза подчеркивает, что наши мысли формируют наши действия, а действия, в свою очередь, влияют на наше бытие. Он утверждает, что осознанное изменение мышления может привести к изменению привычек и, в конечном итоге, к изменению жизни. Для того чтобы изменить свое "я", необходимо практиковать новые мысли и действия. Автор предлагает использовать медитацию и визуализацию как инструменты для изменения нейронных связей в мозге. Повторение новых мыслей и действий помогает создать новые привычки и изменить восприятие себя и окружающего мира. Кардинальные изменения требуют времени и усилий. Джо Диспенза акцентирует внимание на том, что процесс трансформации включает в себя не только изменение мыслей, но и эмоциональное переживание этих изменений.

Вывод: автор подчёркивает важность понимания структуры мозга и его влияния на наше поведение и восприятие. Джо Диспенза предлагает читателям инструменты для осознанного изменения своих мыслей и действий.

Мысли: основной акцент делается на том, что осознанное и целенаправленное изменение мышления может привести к созданию нового "я" и улучшению качества моей жизни. Спасибо автору за его интересные мысли и подход к книге.

 

[wiu102]

Для того, чтобы выйти из состояния агрессии важно развивать внутреннего наблюдателя и действовать без негативных эмоций, а чтобы к этому прийти необходимо кардинально менять внутренние убеждения и установки, которые могут мешать созиданию.

Привет, какие убеждения, по твоему, могут мешать созиданию?

 

[Maxim.Rus]

Привет, какие убеждения, по твоему, могут мешать созиданию?

Привет. Мешают любые ограничивающие убеждения ,например не получиться та или иная задача, потому что раньше был негативный опыт.

 

[Semesha]

. Дело в том, что мы можем использовать наше сознание для формирования желаемого будущего

Типо аффирамации?

 

[SLO]

Чтение Джо Диспенза "Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели" (Глава 6)

В этой главе Д. Диспенза исследует концепцию трёх основных компонентов мозга и их влияние на наше поведение, эмоции и восприятие реальности. Автор делит мозг на три основных отдела: неокортекс, лимбическая система и ствол мозга. Каждый из этих отделов отвечает за разные функции и играет свою роль в процессе мышления, эмоционального реагирования и автоматических действий. Неокортекс - это часть мозга, ответственная за высшие когнитивные функции, такие как логическое мышление, аналитическое восприятие и планирование. Неокортекс позволяет человеку осознавать свои мысли и принимать осознанные решения. Лимбическая система в свою очередь отвечает за эмоциональные реакции и формирование памяти. Она играет ключевую роль в том, как мы воспринимаем эмоции и как они влияют на наше поведение. Эмоции, возникающие в этой части мозга, могут значительно влиять на наши решения и действия. Ствол мозга управляет автоматическими функциями, такими как дыхание и сердцебиение. Он также отвечает за инстинктивные реакции и привычные действия, которые мы выполняем без осознания. Д.Диспенза подчеркивает, что наши мысли формируют наши действия, а действия, в свою очередь, влияют на наше бытие. Он утверждает, что осознанное изменение мышления может привести к изменению привычек и, в конечном итоге, к изменению жизни. Для того чтобы изменить свое "я", необходимо практиковать новые мысли и действия. Автор предлагает использовать медитацию и визуализацию как инструменты для изменения нейронных связей в мозге. Повторение новых мыслей и действий помогает создать новые привычки и изменить восприятие себя и окружающего мира. Кардинальные изменения требуют времени и усилий. Джо Диспенза акцентирует внимание на том, что процесс трансформации включает в себя не только изменение мыслей, но и эмоциональное переживание этих изменений.

Вывод: автор подчёркивает важность понимания структуры мозга и его влияния на наше поведение и восприятие. Джо Диспенза предлагает читателям инструменты для осознанного изменения своих мыслей и действий.

Мысли: основной акцент делается на том, что осознанное и целенаправленное изменение мышления может привести к созданию нового "я" и улучшению качества моей жизни. Спасибо автору за его интересные мысли и подход к книге.

Привет, что бы ты изменил в себе благодаря аутотренингам в первую очередь?

 

[Maxim.Rus]

Типо аффирамации?

Да + визуализации, слайд будущего и работа с ценностями

 

[Maxim.Rus]

Привет, что бы ты изменил в себе благодаря аутотренингам в первую очередь?

Привет. Позитивное мышление.

 

[Maxim.Rus]

Мой план на день (11.12.2024)

1) Чтение Джо Диспенза "Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели" (Глава 6)
2) Изложение по прочитанному
3) Дневник ABCD
4) Дневник Триггеров
5) Дневник Благодарностей
6) Аффирмации письменно
7) Саморефлексия
8) Работа в темах (форум)

 

[Maxim.Rus]

Чтение Джо Диспенза "Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели" (Глава 7)

Глава седьмая фокусируется на понимании и преодолении внутреннего разрыва между тем, кем я являюсь в данный момент, и тем, кем я хочу стать. Д. Диспенза рассматривает, как этот разрыв может мешать достигать желаемых изменений в жизни и предлагает стратегии для его устранения. Разрыв между текущим состоянием и желаемым "я" может проявляться в виде страха, сомнений и негативных мыслей. Этот разрыв часто является причиной того, что люди не могут реализовать свои цели и мечты. Автор подчеркивает, что для достижения изменений необходимо изменить привычки , особенно вредные. Люди используют компьютерные игры, ПАВ, шопинг, азартные игры, порнографию и другие виды развлечений для мозга. Внешние факторы дают лишь мнимые положительные ощущения, внутренние конфликты уходят лишь на время при этом разрушают гормональную систему. Необходимо кардинально менять жизнь и убирать внешние факторы, чтобы работать с внутренним "я". Это включает в себя осознанное принятие новых решений и действие в соответствии с этими решениями. Автор предлагает конкретные шаги для изменения привычек, включая ведение дневника и отслеживание прогресса. Устранение разрыва также включает в себя работу над эмоциональной свободой. Д. Диспенза предлагает методы для освобождения от негативных эмоций и страхов, которые могут удерживать нас в старых паттернах поведения. Важным аспектом устранения разрыва является сила намерения. Автор утверждает, что четкое намерение и вера в возможность изменений могут значительно ускорить процесс трансформации.

Вывод: эта глава подчеркивает, что для достижения желаемых изменений в жизни необходимо осознать и устранить внутренние барьеры и эмоциональные блоки. Джо Диспенза предлагает осознанное изменение привычек как инструменты для преодоления разрыва между текущим состоянием и желаемым "я".

Мысли: мне важно понимать, что процесс трансформации требует времени, усилий и длительной настойчивости, ведь с правильным подходом и намерением трансформация личности возможна.

Инсайт: медитация - это активная работа, в ходе которой предстоит узнать о себе всю правду.

 

[wiu102]

Чтение Джо Диспенза "Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели" (Глава 7)

Глава седьмая фокусируется на понимании и преодолении внутреннего разрыва между тем, кем я являюсь в данный момент, и тем, кем я хочу стать. Д. Диспенза рассматривает, как этот разрыв может мешать достигать желаемых изменений в жизни и предлагает стратегии для его устранения. Разрыв между текущим состоянием и желаемым "я" может проявляться в виде страха, сомнений и негативных мыслей. Этот разрыв часто является причиной того, что люди не могут реализовать свои цели и мечты. Автор подчеркивает, что для достижения изменений необходимо изменить привычки , особенно вредные. Люди используют компьютерные игры, ПАВ, шопинг, азартные игры, порнографию и другие виды развлечений для мозга. Внешние факторы дают лишь мнимые положительные ощущения, внутренние конфликты уходят лишь на время при этом разрушают гормональную систему. Необходимо кардинально менять жизнь и убирать внешние факторы, чтобы работать с внутренним "я". Это включает в себя осознанное принятие новых решений и действие в соответствии с этими решениями. Автор предлагает конкретные шаги для изменения привычек, включая ведение дневника и отслеживание прогресса. Устранение разрыва также включает в себя работу над эмоциональной свободой. Д. Диспенза предлагает методы для освобождения от негативных эмоций и страхов, которые могут удерживать нас в старых паттернах поведения. Важным аспектом устранения разрыва является сила намерения. Автор утверждает, что четкое намерение и вера в возможность изменений могут значительно ускорить процесс трансформации.

Вывод: эта глава подчеркивает, что для достижения желаемых изменений в жизни необходимо осознать и устранить внутренние барьеры и эмоциональные блоки. Джо Диспенза предлагает осознанное изменение привычек как инструменты для преодоления разрыва между текущим состоянием и желаемым "я".

Мысли: мне важно понимать, что процесс трансформации требует времени, усилий и длительной настойчивости, ведь с правильным подходом и намерением трансформация личности возможна.

Инсайт: медитация - это активная работа, в ходе которой предстоит узнать о себе всю правду.

Привет, пробовал ли ты медитацию?

 

[Maxim.Rus]

Привет, пробовал ли ты медитацию?

Привет. Да, практикую на каждодневной основе.

 

[Maxim.Rus]

Мой план на день (12.12.2024)

1) Чтение Джо Диспенза "Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели" (Глава 8)
2) Изложение по прочитанному
3) Дневник ABCD
4) Дневник Триггеров
5) Дневник Благодарностей
6) Аффирмации письменно
7) Саморефлексия
8) Работа в темах (форум)
9) Работа по руководству (практические задания 42 раздела)
10) Физическая подготовка (турник: 15 подтягиваний; 30 брусья)

 

[Maxim.Rus]

Чтение Джо Диспенза "Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели" (Глава 8)

В этой главе автор фокусируется на понимании и применении медитации как инструмента для достижения изменений в жизни. Джо Диспенза рассматривает медитацию как научно обоснованный метод, который может помочь людям изменить свои мысли, эмоции и поведение. Он начинает с объяснения того, что такое медитация и как она работает. Он подчеркивает, что медитация - это не просто религиозная или мистическая практика, это научно доказанный способ корректировки эмоциональных состояний. Дело в том, что мозг работает на различных частотах, известных как волны мозга. Он рассматривает четыре основных типа волн мозга: бета, альфа, тета и дельта волны. Каждый тип волны мозга связан с различными состояниями сознания и уровнями активности мозга. Альфа-волны являются ключевым элементом медитации. Альфа-волны связаны с состоянием расслабления и концентрации. Автор утверждает, что альфа-волны могут помочь людям достичь состояния медитации и изменить свои мысли и эмоции. Тета-волны связаны с состоянием глубокого расслабления. Дельта-волны связаны с состоянием глубокого сна и восстановления. Диспенза утверждает, что дельта-волны могут помочь людям восстановить свои силы и кардинально изменить свои мысли и эмоции. Джо Диспенза предлагает читателям применять медитацию в своей повседневной жизни. Он утверждает, что эта практика может помочь людям изменить свои мысли, эмоции и поведение, а также улучшить общее самочувствие.

Вывод: медитация - это научно обоснованный метод, который может помочь людям изменить свои мысли, эмоции и поведение.

Мысли: медитации действительно работают и для их внедрения необходимы многочисленные попытки.

Инсайт: мозг человека работает на разных волнах.​

 

[Саша Алтай]

Maxim.Rus Привет! Практикуешь ли ты медитации ? В каком виде они у тебя проходят ?

 

[Maxim.Rus]

Привет! Практикуешь ли ты медитации ? В каком виде они у тебя проходят ?

Привет. Да. В виде визуализаций.

 

[wiu102]

Чтение Джо Диспенза "Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели" (Глава 8)

В этой главе автор фокусируется на понимании и применении медитации как инструмента для достижения изменений в жизни. Джо Диспенза рассматривает медитацию как научно обоснованный метод, который может помочь людям изменить свои мысли, эмоции и поведение. Он начинает с объяснения того, что такое медитация и как она работает. Он подчеркивает, что медитация - это не просто религиозная или мистическая практика, это научно доказанный способ корректировки эмоциональных состояний. Дело в том, что мозг работает на различных частотах, известных как волны мозга. Он рассматривает четыре основных типа волн мозга: бета, альфа, тета и дельта волны. Каждый тип волны мозга связан с различными состояниями сознания и уровнями активности мозга. Альфа-волны являются ключевым элементом медитации. Альфа-волны связаны с состоянием расслабления и концентрации. Автор утверждает, что альфа-волны могут помочь людям достичь состояния медитации и изменить свои мысли и эмоции. Тета-волны связаны с состоянием глубокого расслабления. Дельта-волны связаны с состоянием глубокого сна и восстановления. Диспенза утверждает, что дельта-волны могут помочь людям восстановить свои силы и кардинально изменить свои мысли и эмоции. Джо Диспенза предлагает читателям применять медитацию в своей повседневной жизни. Он утверждает, что эта практика может помочь людям изменить свои мысли, эмоции и поведение, а также улучшить общее самочувствие.

Вывод: медитация - это научно обоснованный метод, который может помочь людям изменить свои мысли, эмоции и поведение.

Мысли: медитации действительно работают и для их внедрения необходимы многочисленные попытки.

Инсайт: мозг человека работает на разных волнах.​

Привет, пробовал ли ты останавливать внутренний диалог?

 

[Maxim.Rus]

Привет, пробовал ли ты останавливать внутренний диалог?

Привет. Пробовал во время аутотренинга.

 

[Semesha]

. Альфа-волны связаны с состоянием расслабления и концентрации.

Привет, интересная информация, а за что отвечают бета волны?

 

[Maxim.Rus]

Привет, интересная информация, а за что отвечают бета волны?

дверь между сознанием и подсознанием

 

[Maxim.Rus]

Мой план на день (13.12.2024)

1) Чтение Джо Диспенза "Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели" (Глава 9)
2) Изложение по прочитанному
3) Дневник ABCD
4) Дневник Триггеров
5) Дневник Благодарностей
6) Аффирмации письменно
7) Саморефлексия
8) Работа в темах (форум)
9) Работа по руководству (практические задания 42 раздела)