Диджей под солями

[Admin Opora]

Добро пожаловать к нам.
alan_france_dj
Устраивайся поудобнее и приступай к заполнению вопросника, но прежде чем его заполнить, ознакомься с правилами:
Устав РЦ Опора

 

[Admin Opora]

Спойлер: Опросник Алана

Итак, вам нужно ответить на вопросы, выложенные во втором посте, а я вам буду отвечать на ваши ответы) Это поможет быстрей разобраться в себе и разложить всё по полкам в голове.

Скопируйте вопросы в файл(блокнот или Вордпад), рядом с ними напишите ответы и перенесите это в стартоп темы, которую нужно создать тут: Бросаю наркотики!

Переходите по ссылке, вверху, справа, увидите кнопку "Создать тему". Заполняете заголовок и вставляете ваши ответы с файла.
Список вопросов:

1. Как считаете: кто или что подтолкнуло вас к болезни(наркомании, алкоголизму, игромании)?

2. С кем проживали в детстве?(состав семьи). Кто был главный в семье? Какие отношения были в семье?

3. Как считаете, вас правильно воспитывали? Если "нет", то почему? В чём видите ошибки родителей?

4. Как учились в школе? Какой был любимый предмет?

5. Какие отношения были с одноклассниками? Были друзья в детстве?

6. Были в доме книги? Вы читали в детстве и подростковом возрасте? Если "да", напишите книгу, которая произвела наибольшее впечатление. Если "нет", то какое кино больше всего нравилось?

7. В школьные годы вы посещали какие-либо кружки? Какие, сколько по времени? Каковы успехи там были? Платно или бесплатно?

8. Чего вы стыдились в детстве?(внешность, семья, материальное положение и т.д)

9. Чем хвалились в детстве? Чем гордились?

10. Учились ли в ВУЗе? Платно или за деньги? Кто оплачивал, если за деньги? Выбор специальности был осознанный?

11. Работали? Где? Сколько по времени? Распишите все места работы и обстоятельства, по которым были уволены, если это имело место быть

12. С кем проживаете сейчас?(состав семьи)

13. Это первый брак? Если нет, опишите причину развода в предыдущих браках

14. Любите ли вы своих родных? Любите ли людей, в общем?

15. Каких людей вы уважаете?(черты характера, род занятий и т.д). Каких людей презираете? Каким людям завидуете?

16. Испытываете ли вы жалость к больным наркоманией, алкоголизмом? Если "да" - то почему, если "нет" - то почему.

17. Устраивает ли вас жизнь людей в стране? Если "да" - что именно, если "нет" - что именно.

18. Как считаете, кто несёт ответственность за уровень жизни в стране?

19. Как считаете, почему в нашей стране так много бедных?

20. Как считаете, от грамотности населения зависит уровень жизни страны? Если да, то в каких вопросах нам не хватает грамотности?

21. Во сколько лет вы впервые выпили алкоголь? При каких обстоятельствах?

22. Во сколько лет вы впервые попробовали какой-либо наркотик? Какой это был наркотик? При каких обстоятельствах это происходило?

23. Считали вы тогда наркоманов - крутыми ребятами? Ну и, вообще, для вас это казалось чем-то престижным?

24. Во сколько лет вы первый раз попробовали то вещество, на которое сильно подсели сейчас и которое не можете бросить. Напишите, какой это был год и какое вещество имеете ввиду.

25. Как вы считаете, вы употребляли с "умом" или как все остальные?

26. Кто первый раз предложил вам употребить это вещество?(или рассказал про него)

27. Как вы относились к этому человеку? Кем он был для вас? Это был авторитет?

28. Сколько времени прошло с того момента и до сегодняшнего дня?(напишите цифру: 1 год, 5 лет, 10 лет).

29. Вы купили наркотик или он достался вам бесплатно? Если купили, то где взяли деньги на него?

30. Рассказывали ли вы о своём опыте употребления этого вещества друзьям, которые не знали ничего про наркотики? Если "да" - то зачем? Если "нет" - то почему?

31. Чувствовали ли вы стыд, когда первый раз пробовали это вещество? Если "да" - то почему, если "нет" - то что вы думали о себе в этот момент.

32. Приходила ли вам в голову мысль: "Такое классное ощущение... Нет никакого вреда, если изредка себе такое позволять, для отдыха".

33. Приходила ли вам в голову мысль, когда эффект от наркотика прошёл: "Нет, лучше не позволять себе больше, а то можно втянуться и стать наркоманом?"

34. Вы намеренно провоцировали ситуацию второго употребления? Например, искали встречи с тем человеком, который имеет доступ к наркотику?

35. Где вы взяли деньги для второго употребления? Вы купили, вас угостили?

36. В последующие разы: не пугало ли вас то , что велика вероятность заболеть неизлечимыми заболеваниями? ВИЧ, СПИД, гепатит? Приобрести шизофрению? Опозориться в момент галлюцинаций? Нечаянно умереть, перепутав окно с дверью или выбежав на скоростную трассу? Заполучить инсульт, инфаркт?

37. Вам было жалко времени и денег, затраченных на добычу и покупку наркотика?

38. Как вы чувствовали себя на отходняках? Опишите своё состояние.

39. Вы давали себе обещание на отходняках, что это был в последний раз? Сколько раз это было? Напишите цифру.

40. Почему вы меняли решение, забывали обещание, данное себе, и снова шли за дозой? Какова причина была, на ваш взгляд?

41. Боялись ли вы, что кто-то заметит, что вы под наркотиком? Если да, то о каких людях речь? И почему вы боялись быть обличены?

42. Приходилось ли вам общаться с людьми асоциальными(ворами, барыгами, проститутками)? Как вы их воспринимали? Они у вас вызывали жалость? Презрение? Уважение?

43. Как вы относились к тем, кто подторговывает наркотиками(изредка, с целью употребить самому) в момент употребления?

44. Ваши родители(жена) заметили позже, что с вами что-то не так? Как вы реагировали на то, что родственники требовали прекратить употребление? Что вы им отвечали? Вы сказали правду или начали лгать? Если вы врали, то зачем?

45. Как вы тогда думали: каковы мотивы родственников, которые вам запрещали употребление? Подчёркиваю: ТОГДА, в момент употребления. То есть, как вы считали: зачем они это делают?

46. Плакали ли ваши родственники(мама, жена, дети) из-за поступков, которые вы совершали под дозой или на отходняке?

47. Вы осознавали, что ваши родственники страдают именно от вашей наркомании или считали, что ваши поступки не имеют отношения к наркотикам?

48. Как вы считаете, вы принесли горе в свою семью? Если да, то какое?

49. Попадали вы в полицию? Если "да" - за что?

50. Попадали ли вы в больницу? Если "да" - с каким диагнозом?

51. Попадали ли вы в тюрьму? Если "да" - по какой статье?

52. Попадали ли вы в неприятные ситуации под дозой?

53. Предавали ли вас друзья по употреблению? А вы их предавали?

54. Как изменилась ваша внешность? Опишите, что именно пострадало(кожа, волосы, зубы)

55. Приобрели вы какие-то болезни от наркотиков?

56. Как изменилось ваше отношение к самому себе? Вы потеряли уверенность в себе?

57. Ваше сегодняшнее окружение(семья не в счёт) можно назвать благополучным? Или это люмпены?(Лю́мпен — термин, введённый Карлом Марксом для обозначения групп населения, изгнанных или исключённых из гражданского общества — экономически деклассированные слои населения (бродяги, нищие, уголовные элементы и другие асоциальные личности).

58. Потеряли ли вы семью из-за наркотиков? Если да, то кого именно и через сколько времени после употребления?

59. Ваши дети замечали за вами или видели , что вы употребляете наркотики? Если да, то что вы почувствовали при этом?

60. Было ли такое, что ребёнок просил деньги на свои интересы/нужды/еду , а вы потратили все до копейки их на наркотики? Что вы чувствовали при этом?

61. Хотели бы вы такого будущего своему ребёнку(наркоманию)?

62. Как вы считаете, может ли наркотик принести какую-то пользу? Если да, то какую именно?

63. Как вы считаете, наносят ли наркоманы урон обществу, государству? Если да, то какой?

64. Посчитайте, как можно точней, сколько доз вы купили за всё время и сколько это стоило денег в общем. К сумме доз прибавляйте расходы на такси, услуги почты. Если играли в аппараты, то прибавьте примерную сумму проигрышей. Если прогуливали работу, то прибавьте потерянную зп за эти дни(даже, если вы не работали годами, то посчитайте среднюю зп в месяц и умножьте её на года). Сложите всё вместе. Напишите эту сумму.

65. Если бы вам дали эти деньги сейчас, то что бы вы хотели на них приобрести? А по факту - что на самом деле приобрели на эту сумму?

66. Если бы у вас была возможность вернуть время назад, вы бы попробовали наркотик первый раз?

67. Теперь посмотрите на ответ 58. Это точно так? Подумайте хорошо и напишите тут другие варианты, если они пришли в голову.

68. Как вы думаете, что именно мешает вам бросить прямо СЕЙЧАС? Перечислите эти причины. Если вы уже бросили, то напишите, что вас сподвигло бросить? Как это произошло?

 

[alan_france_dj]

1. Как считаете: кто или что подтолкнуло вас к болезни(наркомании, алкоголизму, игромании)?
Окружение,желание быть в теме

2. С кем проживали в детстве?(состав семьи). Кто был главный в семье? Какие отношения были в семье?
Один с мамой

3. Как считаете, вас правильно воспитывали? Если "нет", то почему? В чём видите ошибки родителей?
Воспитывали как могли и как умели

4. Как учились в школе? Какой был любимый предмет?
Да учился,История

5. Какие отношения были с одноклассниками? Были друзья в детстве?
Нормальные,но так же и буллили из за чего много дрался

6. Были в доме книги? Вы читали в детстве и подростковом возрасте? Если "да", напишите книгу, которая произвела наибольшее впечатление. Если "нет", то какое кино больше всего нравилось?
Книги были,но не читал особо

7. В школьные годы вы посещали какие-либо кружки? Какие, сколько по времени? Каковы успехи там были? Платно или бесплатно?
Каратэ,гимнастику,брейк данс так же потом уже в танцевальной школе занимался

8. Чего вы стыдились в детстве?(внешность, семья, материальное положение и т.д)
Материального положения

9. Чем хвалились в детстве? Чем гордились?
Новыми вещами или покупками

10. Учились ли в ВУЗе? Платно или за деньги? Кто оплачивал, если за деньги? Выбор специальности был осознанный?
Учился в колледже авиационном на платной основе,оплачивала мама,выбирали вместе

11. Работали? Где? Сколько по времени? Распишите все места работы и обстоятельства, по которым были уволены, если это имело место быть
Работал грузчиком в детском лагере,продавал парфюмерию,организовывал вечеринки,Был музыкальным/директором в заведение,караоке менджером работал,после чаще всего работал в евент индустрии

12. С кем проживаете сейчас?(состав семьи)
Переехал к матери, так как с женой в разводе

13. Это первый брак? Если нет, опишите причину развода в предыдущих браках
Да первый брак

14. Любите ли вы своих родных? Любите ли людей, в общем?
да люблю

15. Каких людей вы уважаете?(черты характера, род занятий и т.д). Каких людей презираете? Каким людям завидуете?
Презираю тех кто обманывает людей и на этом зарабатывает,

16. Испытываете ли вы жалость к больным наркоманией, алкоголизмом? Если "да" - то почему, если "нет" - то почему.
да испытываю так как они больны

17. Устраивает ли вас жизнь людей в стране? Если "да" - что именно, если "нет" - что именно.
Впринципе да

18. Как считаете, кто несёт ответственность за уровень жизни в стране?
Государство

19. Как считаете, почему в нашей стране так много бедных?
Не правильная политика

20. Как считаете, от грамотности населения зависит уровень жизни страны? Если да, то в каких вопросах нам не хватает грамотности?
Да во многих особенно в политических

21. Во сколько лет вы впервые выпили алкоголь? При каких обстоятельствах?
в детсве на каком то празднике,один раз шанмпанское, после в 10 лет пару глотков вина в самолете.Бабушка

22. Во сколько лет вы впервые попробовали какой-либо наркотик? Какой это был наркотик? При каких обстоятельствах это происходило?
класс 6 наверное это был гашиш,особо не понравился

23. Считали вы тогда наркоманов - крутыми ребятами? Ну и, вообще, для вас это казалось чем-то престижным?
Скорее да чем нет

24. Во сколько лет вы первый раз попробовали то вещество, на которое сильно подсели сейчас и которое не можете бросить. Напишите, какой это был год и какое вещество имеете ввиду.
в 2014 году

25. Как вы считаете, вы употребляли с "умом" или как все остальные?
Наверное считал с умом

26. Кто первый раз предложил вам употребить это вещество?(или рассказал про него)
Лучший друг

27. Как вы относились к этому человеку? Кем он был для вас? Это был авторитет?
Да был авторитетом да и сейчас есть,так как не употребляет ПАВ более 9 лет

28. Сколько времени прошло с того момента и до сегодняшнего дня?(напишите цифру: 1 год, 5 лет, 10 лет).
10 лет

29. Вы купили наркотик или он достался вам бесплатно? Если купили, то где взяли деньги на него?
Беслпатно

30. Рассказывали ли вы о своём опыте употребления этого вещества друзьям, которые не знали ничего про наркотики? Если "да" - то зачем? Если "нет" - то почему?
Одннокласникам наверное да

31. Чувствовали ли вы стыд, когда первый раз пробовали это вещество? Если "да" - то почему, если "нет" - то что вы думали о себе в этот момент.
не чувствовал стыда,так как считал что я круто

32. Приходила ли вам в голову мысль: "Такое классное ощущение... Нет никакого вреда, если изредка себе такое позволять, для отдыха".
Именно она и была

33. Приходила ли вам в голову мысль, когда эффект от наркотика прошёл: "Нет, лучше не позволять себе больше, а то можно втянуться и стать наркоманом?"
Я считал что всегда смогу остановится
34. Вы намеренно провоцировали ситуацию второго употребления? Например, искали встречи с тем человеком, который имеет доступ к наркотику?
Скорее да чем нет
35. Где вы взяли деньги для второго употребления? Вы купили, вас угостили?
Угостили

36. В последующие разы: не пугало ли вас то , что велика вероятность заболеть неизлечимыми заболеваниями? ВИЧ, СПИД, гепатит? Приобрести шизофрению? Опозориться в момент галлюцинаций? Нечаянно умереть, перепутав окно с дверью или выбежав на скоростную трассу? Заполучить инсульт, инфаркт?
Не пугало ничего

37. Вам было жалко времени и денег, затраченных на добычу и покупку наркотика?
Сейчас да очень жалко

38. Как вы чувствовали себя на отходняках? Опишите своё состояние.
Стыд,самогнобление разочарование отчаение

39. Вы давали себе обещание на отходняках, что это был в последний раз? Сколько раз это было? Напишите цифру.
Миллион раз

40. Почему вы меняли решение, забывали обещание, данное себе, и снова шли за дозой? Какова причина была, на ваш взгляд?
Эйфорическая память перекрывала все,она же тяга

41. Боялись ли вы, что кто-то заметит, что вы под наркотиком? Если да, то о каких людях речь? И почему вы боялись быть обличены?
Да боялся, так как быть не наркоманом позже не было престижно

42. Приходилось ли вам общаться с людьми асоциальными(ворами, барыгами, проститутками)? Как вы их воспринимали? Они у вас вызывали жалость? Презрение? Уважение?
Нейтральное у ним отношение

43. Как вы относились к тем, кто подторговывает наркотиками(изредка, с целью употребить самому) в момент употребления?
Не уважаю

44. Ваши родители(жена) заметили позже, что с вами что-то не так? Как вы реагировали на то, что родственники требовали прекратить употребление? Что вы им отвечали? Вы сказали правду или начали лгать? Если вы врали, то зачем?
Сказал правду после чего завязал на 3 года

45. Как вы тогда думали: каковы мотивы родственников, которые вам запрещали употребление? Подчёркиваю: ТОГДА, в момент употребления. То есть, как вы считали: зачем они это делают?
Тогда что они не понимают меня

46. Плакали ли ваши родственники(мама, жена, дети) из-за поступков, которые вы совершали под дозой или на отходняке?
Много раз плакали

47. Вы осознавали, что ваши родственники страдают именно от вашей наркомании или считали, что ваши поступки не имеют отношения к наркотикам?
понимал почему и развелся с женой

48. Как вы считаете, вы принесли горе в свою семью? Если да, то какое?
Да ,сын растет без отца, куча слез и нервов

49. Попадали вы в полицию? Если "да" - за что?
Да ,228.ч1 штраф 15 тысяч + 10 суток

50. Попадали ли вы в больницу? Если "да" - с каким диагнозом?
нет

51. Попадали ли вы в тюрьму? Если "да" - по какой статье?
нет

52. Попадали ли вы в неприятные ситуации под дозой?
Ну в кпз и под алкоголем много раз дрался

53. Предавали ли вас друзья по употреблению? А вы их предавали?
Друзья именно нет, и я стрался не предавать. а вот субпотребы да предавали

54. Как изменилась ваша внешность? Опишите, что именно пострадало(кожа, волосы, зубы)
зубы гнилые, пятна по телу, физическая усталость

55. Приобрели вы какие-то болезни от наркотиков?
Надеюсь что нет, если только наркоманию

56. Как изменилось ваше отношение к самому себе? Вы потеряли уверенность в себе?
Уверенности в себе нет

57. Ваше сегодняшнее окружение(семья не в счёт) можно назвать благополучным? Или это люмпены?(Лю́мпен — термин, введённый Карлом Марксом для обозначения групп населения, изгнанных или исключённых из гражданского общества — экономически деклассированные слои населения (бродяги, нищие, уголовные элементы и другие асоциальные личности).
Благополучные в основном

58. Потеряли ли вы семью из-за наркотиков? Если да, то кого именно и через сколько времени после употребления?
Да,спустя год Жену

59. Ваши дети замечали за вами или видели , что вы употребляете наркотики? Если да, то что вы почувствовали при этом?
Нет

60. Было ли такое, что ребёнок просил деньги на свои интересы/нужды/еду , а вы потратили все до копейки их на наркотики? Что вы чувствовали при этом?
не

61. Хотели бы вы такого будущего своему ребёнку(наркоманию)?
нет

62. Как вы считаете, может ли наркотик принести какую-то пользу? Если да, то какую именно?
Ни какую пользу

63. Как вы считаете, наносят ли наркоманы урон обществу, государству? Если да, то какой?
Да,грабят,пугают

64. Посчитайте, как можно точней, сколько доз вы купили за всё время и сколько это стоило денег в общем. К сумме доз прибавляйте расходы на такси, услуги почты. Если играли в аппараты, то прибавьте примерную сумму проигрышей. Если прогуливали работу, то прибавьте потерянную зп за эти дни(даже, если вы не работали годами, то посчитайте среднюю зп в месяц и умножьте её на года). Сложите всё вместе. Напишите эту сумму.
Около миллиона пускай будет

65. Если бы вам дали эти деньги сейчас, то что бы вы хотели на них приобрести? А по факту - что на самом деле приобрели на эту сумму?

НА развитие
66. Если бы у вас была возможность вернуть время назад, вы бы попробовали наркотик первый раз?
Нет

67. Теперь посмотрите на ответ 58. Это точно так? Подумайте хорошо и напишите тут другие варианты, если они пришли в голову.
Возможно не все потеряно конечно, я все равно буду стараться вернуть семью

68. Как вы думаете, что именно мешает вам бросить прямо СЕЙЧАС? Перечислите эти причины. Если вы уже бросили, то напишите, что вас сподвигло бросить? Как это произошло?
Ну я уже бросил,сподвиг сын и мотивация изменить свою жизнь

 

[alan_france_dj]

Виктор Васильев
Белая Книга
С первой главы по главу "Эмоции"
Изложение
Часть 1(Мысли,Эмоции и Поведение)

Эволюция.

С давних времен главным приоретом у всего живого было выживания. Дарвин назвал позже этот процесс Естественным отбором». В связи с чем животным приходилось подстраиваться под среду тем самым они эволюционировали и совершенствовали новые части мозга а вместе с ними и всю нервную систему. Сейчас же нашу планету населяют разные живые организмы с разной степенью развития мозга и стоящие на разных ступеньках эволюции. Главная отличительная черта развития всех это расширение возможной деятельности и серьёзное увелечение числа воспринимаемых раздражателей. Они и играют главную роль имея Три контору

Первый контур

Пример: Если в клетку(инфузория туфелька) с водой положить соль то она будет от него уплывать, а если в другой части нагреть воду то она будет к тепло. Так и получаем соль-смерть , тепло-жизнь. Так и получаем что если клетка находить возле раздражителя она либо идет К нему либо ОТ него. Назовем это первым уровнем сознания. Так и получаем что на ранних этапах эволюции они не осознавали среду а просто реагировали на раздражители.

Второй контур

И вот не с того не сего клетки соединились воедино и выжили так и произошло 500 миллионов лет назад и первые позвоночные и земноводные начали преодолевать силу гравитации и подниматься вдоль по вертикали. Далее они еще выросли но у них вырос мозг, первый контур работал так же пропускал сигнал и действовал на автоматизме. Но тут они становились умнее и у них вырос второй контур и они научились различать более тонкие сигналы. Павлов назвал это-условный рефлекс. Итак мы получаем что первый контур отвечает за жизнено важные раздражители, а второй уже за остальные. Причем сначала оценивает а потом прибуждает к действию. Так животные начали изучать среду и появлялась либо условная либо безусловная реакция именно для этого появилась Пямять и Эмоция

Эмоции

Эмоция как и многое не полностью изученное, так как что бы изучить нужно хирургическое удаление а законом эти опыты на людях запрещены. Но тут легко понять. Представьте грустного человека, посмотрите на него и его положение а теперь представьте счастливого человека, увидели разницы? О чем это говорит о том что все эмоции выражаются через тело к той или иной ситуации. Таким образом накапливается опыт, положительные эмоции приучат к хороших навыкам а плохой научит избегать раздражителей.

Память

Итак животные тоже все слышат. видят и чуят. Представим что кошка зашла в подъезд и увидела там немного еды. Она поела и легка спать. Что она почувствовала и запомнила? Подъезд ,это тепло, сытно и хорошо. А теперь представим что над ней издевались у помойки. Что она тогда запомнит? Что там плохо и больно ,тем самым она всегда будет теперь избегать поймойку. Это все происходит автоматически . Так же как клетка убегала от того где плохо ,так же и кошка прибегала туда где хорошо. Но кошка теперь будет обходить помойку даже если там ничего не будет так как есть память и эмоции. Так же и у людей. Поэтому все действия обусловленны предыдущем опытом. Информация проходит через первый контур, если она не достаточна серьезная то она проходит на второй . Так как живое существа очень редко попадают в реально опасную ситуацию все решается на втором контуре.

Хорошометр.

Хорометр заставляет живые существа действовать на основе своего прошлого опыта. Но никто не знает как структурированная информация в голове.Внутри каждого из нас есть мир в котором мы живем и нет нет выходит из него в реальность. И у людей есть какая то часть сознательности то у животных все автоматически, так как их действия можно описать и предугодать.

Приспособленный акт.

У животных формируется не столько единичный рефлекс сколько цепочки последовательности разных раздражителей. Второе если собака сыта пищевой рефлекс не сработает. То есть она чувствует мясо,анализируется обстановку вокруг, потом чувствует свой организм и его потребности, после ищет в памяти действия в подобной среде.

То есть если собака на улице голодна и услышала звонок, то она будет танцевать и после мы дадим мясо то ей будет хорошо и вся эта цепочка зафиксируется.Голод-звонок-танец-хорошо. А если сделать тоже самое но не дать мясо,то она почувствует себя несчастной и-чтобы в будущем не делала лишних действий. Но у эмоции есть и вторая функция –приведение организма в боевую готовность. Надпочечники выделяют адренали и картизол что бы сердце билось быстрее и дыхание учащалось что бы поступало больше кислорода. Тем самым человек может работать некоторое время в повышенной активности. Но это черевато общим износом организма. Первый контур реагирует мгновенно ,после второй контур оценивает ситуацию и если она достойна такого «включения» (об этом говорит опыт)то происходит общая активация где на себя все берут первый и второй контур погружая человека в состояние афекта.

Пара слов об особенностях работы.

Кошки могут отличить стул от костра но не могут отличить четверг от пятницы. Все потому что они воспринимают не сами объекты а ощущения от них. Пример: стая кошек живет в пищере и тут одна кошка предложила выйти и все согласились . И вот вышли они из пещеры а на улице зима,холод,метель.Они замерзли,тут еще собака лаем припугнула а кот Васька вообще умер. Вернувшись в пещеру они естесвенно приняли что выход из пещеры лучший вариант что бы там появляется. Все это записалось в хорошометре. Одна наступило лето и все оказались на улице, много еды, тепло, трава ,хорошо и Васька воскрес. Это все тоже отразилось там же в хорошометре. Тут из полученного ими опыта у них происходит сложение векторов.

Кнут и пряник.

В общем и животными и людьми двигают две главные силы Мотивация ОТ и Мотивация К.Одна помогает овладевать опытом,другая избегать. Третий контур это такое же продолжение второго как второй контуре продолжение первого. Все наши мысли мотивации растут от них. (Жрать,рожать,выживать)

Есть типичные состояния

1)Тревожны внутри ,но спокоен снаружи.Это когда кажется что вот вот щас счастье накроет, дадут повышене, пересплю с той красавицей и т.д

2)Когда ты внутри спокоен и рад что живешь и можешь остановиться и насладиться моментом

3)Когда тебе хорошо без каких либо усилий.

Вот первое состояние с маленькой тревожностью с ней живут многие и уже просто ее не замечают, как камушек в батинке. Потому что на словах все нормально, по факту все хорошо а внутри что то не в порядке. Поэтому человек может жить спокойно и не к чему себя не принуждать как кроме разобраться со своими негативными ассоциациями. Так в поговорке не воспитывай детей они итак будут такие же как ты .Воспитывай себя.

Третий контур.

Далее появились символы и речь. Павлов назвал это второй сигнальной системой то есть сигналы сигналов. Простой пример: Представь что ты сейчас режешь лимон с него течет сок и ты кусаешь дольку лиомна. У тебя выделалась слюна хотя тут и рядом нет никого лимона. Все потому что ты знаешь какой он на вкус ,цвет и какие от него ощущения. Это все и есть сигналы сигналов.И так мы получаем что условными сигналами становятся любые раздражители и временная совокупность.Второе мы задумываемся это и есть уникальная способность третьего контура.А уже третье это рационализация. То есть человек совершает действие только потом думает и находит этому действию логическое оправдание. На третьем контуре как раз появляется Я со своим сборником привычек и особенностей.

Семь раз отмерь один раз отрежь

Почему люди сначала делают а потом думают,все потому что время идет очень быстро и на людей падает много раздражителей и мы просто не можем справится с таким объемом. Люди могут много обрабатывать фактов но куда эфективнее выробатать автоматизм

Автоматизмы.

У всех людей есть убеждения.Это словесная интерпретация одного из правил хорошометра. Но убеждение можно получать не только на основе своего опыта, но и других.Пример:когда ты учишься кататься на велосипеде ты полностью сконцетрирован на этом и если ты отвлечешься то упадешь.Но со временем все и частотой этого действия ты уже можешь кататься и оглядываться по сторонам и лицезреть красоту и делать на ней внимание и при этом ты едешь дальше а не падаешь. Но не делай того что тебе не нравится даже за 21 день повторение если тебе это действие не нравится то она не вобьется в рефлекс. Что же тогда делать? Менять убеждение.

Лень

Все говорят что лень это плохо и т.д. Но на самом деле лень это ничего.Даже хорошо так как это энергосбережение.

Примеры:Кто то говорит выйди на улицу прогуляйся ты отвечаешь мне лень и продолжаешь лежать

Звонит друг и говорит что у подъезда перевернулась машина инкосации и ему не хватает рук для …ты не дослушав побежал ему помогать.Так как помогать друзьям это хорошо

Третья ситуация Врывается ОМОН и говорит беги и ты не дослушав так же бежишь,а не говоришь что мне лень.

В двух случаях ты не дослушал но уже начал действовать потому что правили эмоции.Поэтому наша задача делать дело что было оно интересным и привлекательным.

Логика и чувство

Сигнал по нейронам проходит там где ему легче поэтому логика и ощущения расхоится в некоторых случаях. Чувства образуют куда более глубокие пути чем мысли. Ум и хорошо метр тоже смотрят в разные стороны. Все потому что ты слышал «нужно по утрам чистить зубы» но на личном опыте знаешь что утром хорошо лежиться в кровати. И в итоге ты лежишь в кровати. Это тоже самое что тебя бьют битой и говорят расслабься и люби меня. Тут главную роль сыграет явно не слова а ощущения.

Эмоции

Эмоции помогают закрепить правильный аллгоритм действий и избегать не правильного. То есть если что то надо повторить второй контур сделает телу либо хорошо либо ответить дискомфортом и зажимами. Но так же есть эмоциональный фон который собирается за счет предыдущего опыта. То есть если у человека отрицательный эмоциональный фон то в теле будет дискомфорт.Но у положительный фон тоже есть и он выражается отсутсвием отрицательного .Все легко и просто то есть когда нам ничего не беспокоит нам хорошо и мы спокойны .Поэтому чем в теле меньше зажимом тем живется проще и легче. Так же у эмоции есть второе действие приведение состояние в боевой готовности.О ней я писал выше.Так как реакция идет вперед логики и бессознательности. То есть первый контур пропускает сигнал, второй опирается на опыт хорометра либо включать либо нет то или иное действие .Поэтому меняя карту хорошеметра мы можем и менять реакции и действия а тем самым и меняя убеждения. Это даст то что мы уберем мешающие нам убеждение, перестанем жить прошлым и сможем выбирать как поступать в той или иной ситуации.

ВЫВОД:Все сигналы проходит через первый контур,все три контура работают только вместе.Чаще всего все останавливается на втором.Первый отвечает за жизненно важные раздражители либо От либо К.Эмоция это выражение через тело.Показание тела и показание органов чувтсв записываются одной картиной.Кошка делают то что делает им хорошо и все это происходит автоматически.Второй контур помогает запоминать раздражитель и нашу эмоцию на него.Все это записывается в хорошометр и складывается весь опыт.Второй контур помогает общаться и делиться опытом.Если происходит критическая ситуация то его на себя берет первый контур.Человек так же автоматичен так как все строится на хорошометре.Все люди сначала делают потом делают выводы на основе увиденного.Эмоции так же быстрее логики.Каждому предмету наш хорошометр выдает бессознательную реакцию(нравится ,не нравится)Эмоция сильнее разума.Эмоции создают события логика их только связывает друг с другом.Но в эту цепь можно ворваться и можно заставить поменять твое мнение о себе тем самым ты сам начнешь поступать по новому.И финалочка генеральную линию поведения создает бессознательность.Убеждения это часть опыта выраженная словами.Новым опытом можно менять убеждение.Лень-это когда незачем.Лени не существует.Где есть эмоции там нет лени.Если чувства говорят одно а мысли другое то ты послушаешь чувства.Позитивный эмоциональный фон возникает с отсутсвием негативных телесных ощущений.Жизнь меняется только в том случае если человек разобрался со своим прошлым.Жизнь будет проще когда ты сам сможешь выбирать как поступить в той или иной ситуации.

Мысли:Я очень вдохновился этой книгой, она легко и просто читается и понимается, и открывает для меня новые вещи

Инстайт:Для меня инстайт тут в том что все мы делаем почти автоматически,и то что убеждения можно поменять с новым опытом.То что лени нет просто,а положительные эмоции это когда нет негативных.

 

[alan_france_dj]

Виктор Васильев
Белая Книга
С главы " Стань свободным быстро" по главу "Итог первой части"
Изложение
Стань свободным быстро
Автор говорит что нужно дать свободу действиям и эмоция.То есть если хочешь что то сделать(побежать,прыгнуть и т.д) то не нужно сковывать себя и делать это.Это называется быть собой все вот так просто.Так же он дает инструмент по работе с негативом BSFF.
Эмоции
Тут мы перешли со второго контура на третий.Так как он отвечает за наш хорометр,третий контур заставляет нас выпасть из настоящего и попасть в свое воображение.Клинически доказано что силой внушения можно лечить разные болячки.
Номинолизация
А это значит что слова влият на хорошометр. Поэтому из словесных внушений мы можем менять свой хорошометр.Так как все слова это номинолизация,так как мы их не видит и не может потрогать.
Аффирмация
Аффирмация-это убеждение которое после повторений вносит пометку в хорошометр.Суть в том что все наши слова влияют на нашу жизнь.Если мы говорим жизнь-***** по многу раз она такой и становится,а если говорим я уверен в себе то мы становимся увереннее в себе.А главное надо использовать технику 1-3 на одну негативную мысль 3 положительные.
Память
Память работает так .Произошло собитые человек его запомнил связал с другми событиями сделал вывод о себе и понял как устроен мир.
Легкий пример:в школе старшекласник поиздевался над первым попавшимся парнем.Все парень решил что он "лох и неудачник" после чего из за своего такого убеждение он пустил свою жихнь под откос так как теперь он все будет делать как "лох и неудачник" считая себя таким.Поэтому главная задача поменять мнение о себе и тогда будут изменения в действие и событиях.
Вывод:Давай свободу эмоциям и чувствам.Хорошометр можно менять словами.Нужно менять убеждение и мнение о себе и тогда изменения не заставят ждать.
Мысли После прочитанного я очень вдохновился на самом деле,особенно узнав про инстурмент BSFF и технику 1-3.
Инсайт: для меня открыта техника 1-3 и BSFF которая помогает менять негативные мысли и убеждения.

 

[alan_france_dj]

Виктор Васильев «Белая Книга»
Изложение с главы «Итоги первой части по «Фильтры восприятия»
Изложение:
Итоги первой части
Как мы уже разобрались первый контур отвечает за жизненно-важные раздражители идет либо к ним либо убегает от них.
Если первый контур не считает важным включиться то тут включается второй контур который состоим из эмоций,памяти и все это называется хорошометром.
Потом подлючается третий контур он тесно работает со вторым так как по сути они одно целую потому что в третьем контуре присутсвует логика,но сначала происходит действие потом уже логика обдумывает и анализирует данное действие.Все это происходит на автоматизмах хорошометра.Меняя карту хорошометра мы будем менять действия на ту или иную ситуацию,тем самым меняя убеждения.BSFF стирает из памяти эмоциональные корни дискомфорта.Сознание и тело работает в одной связке.
Лени не существует.Лень и незачем это синонимы.Поэтому ты либо делаешь,либо не делаешь и не паришься по этому поводу.Аффирмация-это убеждение которая вносит новую пометку в хорошетр после множественных повторений.
Часть 2 Твой путь
Слоники
Из рассказа я понял что мы все в той или иной степени себя ограничиваем и это идет с детства потому что если мы в детстве что то пробовали ,пробовали и нас не получилось мы поставили себе установку «Не могу не могу и не смогу никогда» и с ней мы выросли и больше даже не пытались что то сделать.
Сад
Совокупность наших убеждений похоже на сад,со своими растениями .Личность и самоиденфикация это климат сада.Второй конутру это сад а третий садовник и поэтому только я сам могу решать что мне растить а что нужно отрезать на корню.Гуляя в своем вооброжение мы запоминаем местность и в жизни идем именно по такому пути.Поэтому что бы поменять жизнь нужно сад привести в порядок расскидать семена аффирмации и техникой 1-3 а гнилые и ненужные расстений убраться с помощью BSFF.
Личность
Личность это то что мы придумали и внушили себе в своей голове.На самом деле личности не существует точнее она есть только в своей голове.Я это не личность а пространтсво которое осознает проиходящее эмоциями и чувствами.У каждого человека есть различные личности которые меняются между собой.Любую боль причиняешь себе ты сам,своей реакцией на происходящее.
Вывод:Мы все с самого действа в чем то себя ограничиваем из за того что это у нас не получилось в детсве в связи с чем и вырастаем с такими же установками.нужно их просто менять и тогда жизнь начнет менять. Предпочтения, вкусы и личности можно менять, тем самым будет менять поведение и сами ситуации.
Мысли: Читая это я вспоминал лекцию касаемо Тяги и «Я идентичность»
Инстайт для меня тут в том что все установки идут с детства на автоматическом уровне, я догадывался об этом, но после прочитанного все стало прямо по полочкам.

 

[alan_france_dj]

Виктор Васильев «Белая Книга»
Изложение с главы «Фильтры восприятия» По «Сила воли»
Изложение:Фильтры восприятия:
Основная мысль главы в том что наш «сад « скрывает от нас одно и дает видеть другое на основе наших ожиданий и убеждений .Так как наш мозг выбирает скорость обрабатывания картинки а не качество.То есть первый контур быстро анализирует все,бей-беги-забей потом второй дает оценку что хорошо а что плохо а уже третий выбирает из этого от 5 до 9 объектов что бы показать.Поэтому что бы поменять картинку в своей голове нужно менять ожидания и убеждения
Вокзал
Эта притча о том что не нужно попросту тратить свое время,а лучше всегда действовать и что то пробовать,ведь время,силы и ресурс который тратиться на эмоциональное мышление лучше потратить на что то действительно стоющее.
Вещи которые волнуют
Тут суть такая если о чем то думаешь либо ты решаешь или занимаешься этим,либо не думай и не тратать попросту свои эмоции потому что так ты становишься менее продуктивным.\
Как начать новую жизнь с понедельника
Тут описывается пример того как парень сквозь силы решил изменить свою жизнь(зарядка,бег по утрам и т.д) но так как он от этого получал одно разочарование и негативный опыт,его бессознательное сразу ему говорит о том что он свернул не туда. Потому что организм принимает изменения на 5-7% а когда мы решаешь поменять жизнь с понедельника то это 30-90% и организму это не нравится и он дает сигнал в связи с чем с пустя неделю-две мы забрасываем эту идею.
Самокритичность
Главная мысль тут в том что не нужно себя критиковать особенно за прошлое.Прошлого не сущесвтует,и если тогда ты что то сделал значит ты сделал все что что бы получилось хорошо.Так работает наше бессознательное,если ты сейчас жив .здоров и в безопаснотми значит твое бессознательное сделала все что могла и не надо себя за это критиковать.
Тараканы
Кратко тараканы в голове это наше плохое убеждение.Но для бесознательного нет плохого убеждения когда то то или иное убеждение было оптимальным.Поэтому не нужно отказываться от плохих убеждений а просто нужно предлагать более хорошо.Пример: «Лежать на диване это круто и позволяет отдыхать,но куда круче поехать и за город и отходнуть еще лучше там»
Вывод:
С понедельника нельзя начать жить по новому ,есть только здесь и сейчас.Ты никогда не был дураком во всех ситуациях ты поступал как можно лучше поэтому не нужно себя критиковать.На смену плохому убеждению нужно давать более хорошее убеждение.
Мысли Читая эту книгу я все больше и больше проникаюсь интересом и стараюсь использовать всю технику которую дает автор.
Инсайт:Для меня тут был касаемо фильтра восприятия.Меня даже флешбекнуло.Когда у меня была низкая самооценка к себе я вообще не замечал девушек проявляющих ко мне интерес,так как считал что я не достоин. Но когда я начинал себя принимать и любить и говорил себя что я хорош,я сам не заметил как ,как часто начал встречать и видеть девушек желающих по

 

[alan_france_dj]

Виктор Васильев «Белая Книга»
Изложение с главы «Сила воли» По «Знаешь только ты»
Сила воли
Сила воли это номинализация,так как ее нельзя потрогать.Она прокачивается со временем и маленькими шагами.Если ты никогда ею не занимался то даже не думай что то делать с помощью нее иначе сделаешь хуже.Что бы сила воля становилась крепче нужно что это мыслеформа приносила позитив.
Старое поведение
Если вдруг начал бегать по утром,это тебе приносит удовольтсвие но на 5 день ты решил полежать дома,не переживай это нормально.Когда ты начинаешь менять и что то менять твое бессознательное все равно будет нет нет возвращать в старое поведение что бы сравнивать.Ведь так ты жил много лет,так что если ты удивляешься своим поступкам которые происходят на основе старого поведение нет нет,то не переживай это нормально.
Стаканы
Суть главы в том что кем человек себя считает тем он и будет.Если он считает себя говном,то он будет говном и притягивать к себе это.Так же и наоборот
Здания
Человек хорошо не когда он изменился,отучился и т.д.Он хорош когда он постоянно меняется,учиться и развивается.
Рыбак рыбака видит из далека
В других людях на не нравится то что мы не любим в себе,это уже давно доказано.Замечая чьи то недостатки на самом деле мы видим свои
Уверенность в себе
В физическом плане все люди равно.Но много ислледований доказало что люди верующие в свой успех чаще всего доходят.Так же как и наоборот если человек считает себя не удачником в жизни все так и будет. Как уже писалось ранее сознание и тело работают в паре.И если ты считаешь себя уверенным в себе человеком то и тело будет соотвествовать этому
Это легко
Все в нашей голове.Дело становится сложным потому что мы таким его считаем.Стоит себя убедить в обратном как оно сразу же станет легким
Это возможно
Как писал ранее ,все в нашей голове.Если кому что то не удавалось то это не значит что это не возможно это значит что просто еще никому не удавалось и все.
Это важно
Как писалось выше большинство всего идет с детства.И у каждого есть какие то проблемы внутренние идущие с детсва .Поэтому не стоит обижаться на кого либо ведь если он что то сделал плохое это идет не специально а все потому что там просто засрял ребенок в теле взрослого человека.А на детей не обижаются.
Никто ничего не знает
По меркам эволюции мы все еще новоржденные дети,каждое поколение считает что вот вот и разгадает все тайны но это не так.Никто ничего не знает.И человек считается запутовшимся в себе только тогда когда он считает что другие больше него знают
Вывод:Силы воли нет,если твои старые программы возвращаются это нормально,твое бессознательное просто сравнивает старое с новым.Кем человек считает тем он и будет,и человек хорошо тот который всегда развивается.В Других людях нам не нравится ровно то что не нравится нам в себе.Если человек уверен в себе то и тело будет выглядеть соотвествующие.По меркам эволюции мы еще все новорожденные дети.
Мысли:Большую часть прочитанного ,я слышал в своей жизни.Но я все так же считаю что это полезная очень книга,и нужно применять все о чем пишет Автор.
Инстайт в том что никто ничего не знает

 

[alan_france_dj]

Изложение по Руководству:
Эмоции и их функции
У эмоций есть четыре функции:
Первая-они нас вдохновляют либо что то делать либо что то не делать
Вторая-Они нам показывают стратегии для того что бы поступать по разному в одной и той же ситуации
Третья-Они дают нам информацию.Страх-об опасности.Счастье-о том что наши ценности удовлетворены.Предвкушение-что желаемое событие произойдет.Раздражение-что ситуация происходит не так как нам хочется.
Четвертая-Они играют роль в коммуникации.Благодаря эмоциям окружающие видят нашу оценку на ту или иную ситуацию
Эмоции-реакции Эмоции-иллюстрации
Первая-Это внутренняя эмоция которая дает оценку ситуации
Вторая-это та эмоция которую мы показываем окружающим
Главная задача уметь показывать людям правильную эмоцию,а негативную прятать И не путать эти эмоции между собой.
Таким образом можно внутренную эмоцию калибровать и менять.
Информация:
Эмоции дают нам информацию,причем для каждой эмоции она своя.
Пример
Радость-Что произошло желаемое событие
Счастье-что удовлетворены важные ценности
Эйфория-удовлетворены важные ценности или даже больше
Ностальгия-было приятное событие в прошлом и оно не повториться
Раздражение-Ситуация развивается не в соответсвии с ожиданием в негативную сторону
Восхищение-Тоже самое только в положительную сторону
Предвкушение-Уверенность в том что произойдет приятное событие
Страх-опасность в будущем
Сомнение-неуверенность в достижение цели
Азарт-Есть возможность выйгрыша
При этом часть эмоций социальны:
Вина-я нарушил важные ценности
Стыд-другие узнали что я нарушил важные ценности
Презрение-Ты нарушил важные ценности
Обида-Ты нарушил мои ценности
Превосходство-Я лучше тебя
Зависть-У тебя есть что то важное чего нет у меня
Уважение-Сообщение о признание статуса
Эмоции-реакции
Реакции самой не сущесвтвует это оценочное переживание на ту или иную ситуацию
Оценка может быть положительной,нейтральной или негативной.
Если реакция положительная она нас мотивирует к этому,если отрицательное наоборот от этого .
Важность
Она выражается в эмоциональном возбуждении(адреналин)
Момент события
Ситуация может быть в прошлом,в настоящим или будущем но сама эмоция на эту ситуацию происходит прямо сейчас.
Поэтому и эмоции можно разделить
Стыд и вина
Эта одна из самых интенсивных и сложных эмоции ,которые мы можем испытывать.
Понятие стыда
Стыд-это эмоциональное состояние которое возникает при осознание своей неудачи,ошибки или недостатка.Оно часто возникает посредством сравнивания себя с другими.
Особенности стыда
1.Внутренний конфликт .Тут происходит когда человек одновременно хочет скрыть свою не удачу и обратиться за помощью.Это приводит к изоляции и замкнутости.
2.Социальная динамика:Тут стыд возникает с социальными нормами и правилами.
3.Проявление:Он может проявится как внутренне так и внешне.Люди становятся :застенчивыми,уступчивыми или агрессивными.
Примеры стыда:
1.Стыд за профессиональные неудачи
Человек чувствует стыд перед начальством и коллегами из за какого нибудь провала на работе
2.Стыд перед близкими
Он связан с отношением в семье или близкими людьми
3.Стыд за физические или эмоциональные недостатки
Люди испытывают испытывают стыд за свою внешность,лишний вес, и т.д
Понятие вины
Вина-Это сложное чувство,когда человек понимает свою причастность к какому либо негативному событию или его последствиям.Это чувство связано с осознанием моральных норм и правил,воспитанием,общественными ожиданиями.
Проявление вины:
1.Физическая реакция-потливость рук,учащенное сердцебиение и другие
2.Эмоциональное-человек может чувствовать дискомфорт,тревогу и стыд
Психологические аспекты:
Чувство вины может воздействовать на человека.Он может испытывать самокритику,сомнение в себе.Но и бывает что оно мотивирует на исправление ошибок.

 

[Admin Opora]

Изложение по Руководству:
Эмоции и их функции
У эмоций есть четыре функции:
Первая-они нас вдохновляют либо что то делать либо что то не делать
Вторая-Они нам показывают стратегии для того что бы поступать по разному в одной и той же ситуации
Третья-Они дают нам информацию.Страх-об опасности.Счастье-о том что наши ценности удовлетворены.Предвкушение-что желаемое событие произойдет.Раздражение-что ситуация происходит не так как нам хочется.
Четвертая-Они играют роль в коммуникации.Благодаря эмоциям окружающие видят нашу оценку на ту или иную ситуацию
Эмоции-реакции Эмоции-иллюстрации
Первая-Это внутренняя эмоция которая дает оценку ситуации
Вторая-это та эмоция которую мы показываем окружающим
Главная задача уметь показывать людям правильную эмоцию,а негативную прятать И не путать эти эмоции между собой.
Таким образом можно внутренную эмоцию калибровать и менять.
Информация:
Эмоции дают нам информацию,причем для каждой эмоции она своя.
Пример
Радость-Что произошло желаемое событие
Счастье-что удовлетворены важные ценности
Эйфория-удовлетворены важные ценности или даже больше
Ностальгия-было приятное событие в прошлом и оно не повториться
Раздражение-Ситуация развивается не в соответсвии с ожиданием в негативную сторону
Восхищение-Тоже самое только в положительную сторону
Предвкушение-Уверенность в том что произойдет приятное событие
Страх-опасность в будущем
Сомнение-неуверенность в достижение цели
Азарт-Есть возможность выйгрыша
При этом часть эмоций социальны:
Вина-я нарушил важные ценности
Стыд-другие узнали что я нарушил важные ценности
Презрение-Ты нарушил важные ценности
Обида-Ты нарушил мои ценности
Превосходство-Я лучше тебя
Зависть-У тебя есть что то важное чего нет у меня
Уважение-Сообщение о признание статуса
Эмоции-реакции
Реакции самой не сущесвтвует это оценочное переживание на ту или иную ситуацию
Оценка может быть положительной,нейтральной или негативной.
Если реакция положительная она нас мотивирует к этому,если отрицательное наоборот от этого .
Важность
Она выражается в эмоциональном возбуждении(адреналин)
Момент события
Ситуация может быть в прошлом,в настоящим или будущем но сама эмоция на эту ситуацию происходит прямо сейчас.
Поэтому и эмоции можно разделить
Стыд и вина
Эта одна из самых интенсивных и сложных эмоции ,которые мы можем испытывать.
Понятие стыда
Стыд-это эмоциональное состояние которое возникает при осознание своей неудачи,ошибки или недостатка.Оно часто возникает посредством сравнивания себя с другими.
Особенности стыда
1.Внутренний конфликт .Тут происходит когда человек одновременно хочет скрыть свою не удачу и обратиться за помощью.Это приводит к изоляции и замкнутости.
2.Социальная динамика:Тут стыд возникает с социальными нормами и правилами.
3.Проявление:Он может проявится как внутренне так и внешне.Люди становятся :застенчивыми,уступчивыми или агрессивными.
Примеры стыда:
1.Стыд за профессиональные неудачи
Человек чувствует стыд перед начальством и коллегами из за какого нибудь провала на работе
2.Стыд перед близкими
Он связан с отношением в семье или близкими людьми
3.Стыд за физические или эмоциональные недостатки
Люди испытывают испытывают стыд за свою внешность,лишний вес, и т.д
Понятие вины
Вина-Это сложное чувство,когда человек понимает свою причастность к какому либо негативному событию или его последствиям.Это чувство связано с осознанием моральных норм и правил,воспитанием,общественными ожиданиями.
Проявление вины:
1.Физическая реакция-потливость рук,учащенное сердцебиение и другие
2.Эмоциональное-человек может чувствовать дискомфорт,тревогу и стыд
Психологические аспекты:
Чувство вины может воздействовать на человека.Он может испытывать самокритику,сомнение в себе.Но и бывает что оно мотивирует на исправление ошибок.

Руководство к свободной жизни. Раздел 3. Стимуляция к решению проблемы
В следующий раз соблюдай такой формат оформления

 

[alan_france_dj]

Изложение по Руководству:
Эмоции и их функции
У эмоций есть четыре функции:
Первая-они нас вдохновляют либо что то делать либо что то не делать
Вторая-Они нам показывают стратегии для того что бы поступать по разному в одной и той же ситуации
Третья-Они дают нам информацию.Страх-об опасности.Счастье-о том что наши ценности удовлетворены.Предвкушение-что желаемое событие произойдет.Раздражение-что ситуация происходит не так как нам хочется.
Четвертая-Они играют роль в коммуникации.Благодаря эмоциям окружающие видят нашу оценку на ту или иную ситуацию
Эмоции-реакции Эмоции-иллюстрации
Первая-Это внутренняя эмоция которая дает оценку ситуации
Вторая-это та эмоция которую мы показываем окружающим
Главная задача уметь показывать людям правильную эмоцию,а негативную прятать И не путать эти эмоции между собой.
Таким образом можно внутренную эмоцию калибровать и менять.
Информация:
Эмоции дают нам информацию,причем для каждой эмоции она своя.
Пример
Радость-Что произошло желаемое событие
Счастье-что удовлетворены важные ценности
Эйфория-удовлетворены важные ценности или даже больше
Ностальгия-было приятное событие в прошлом и оно не повториться
Раздражение-Ситуация развивается не в соответсвии с ожиданием в негативную сторону
Восхищение-Тоже самое только в положительную сторону
Предвкушение-Уверенность в том что произойдет приятное событие
Страх-опасность в будущем
Сомнение-неуверенность в достижение цели
Азарт-Есть возможность выйгрыша
При этом часть эмоций социальны:
Вина-я нарушил важные ценности
Стыд-другие узнали что я нарушил важные ценности
Презрение-Ты нарушил важные ценности
Обида-Ты нарушил мои ценности
Превосходство-Я лучше тебя
Зависть-У тебя есть что то важное чего нет у меня
Уважение-Сообщение о признание статуса
Эмоции-реакции
Реакции самой не сущесвтвует это оценочное переживание на ту или иную ситуацию
Оценка может быть положительной,нейтральной или негативной.
Если реакция положительная она нас мотивирует к этому,если отрицательное наоборот от этого .
Важность
Она выражается в эмоциональном возбуждении(адреналин)
Момент события
Ситуация может быть в прошлом,в настоящим или будущем но сама эмоция на эту ситуацию происходит прямо сейчас.
Поэтому и эмоции можно разделить
Стыд и вина
Эта одна из самых интенсивных и сложных эмоции ,которые мы можем испытывать.
Понятие стыда
Стыд-это эмоциональное состояние которое возникает при осознание своей неудачи,ошибки или недостатка.Оно часто возникает посредством сравнивания себя с другими.
Особенности стыда
1.Внутренний конфликт .Тут происходит когда человек одновременно хочет скрыть свою не удачу и обратиться за помощью.Это приводит к изоляции и замкнутости.
2.Социальная динамика:Тут стыд возникает с социальными нормами и правилами.
3.Проявление:Он может проявится как внутренне так и внешне.Люди становятся :застенчивыми,уступчивыми или агрессивными.
Примеры стыда:
1.Стыд за профессиональные неудачи
Человек чувствует стыд перед начальством и коллегами из за какого нибудь провала на работе
2.Стыд перед близкими
Он связан с отношением в семье или близкими людьми
3.Стыд за физические или эмоциональные недостатки
Люди испытывают испытывают стыд за свою внешность,лишний вес, и т.д
Понятие вины
Вина-Это сложное чувство,когда человек понимает свою причастность к какому либо негативному событию или его последствиям.Это чувство связано с осознанием моральных норм и правил,воспитанием,общественными ожиданиями.
Проявление вины:
1.Физическая реакция-потливость рук,учащенное сердцебиение и другие
2.Эмоциональное-человек может чувствовать дискомфорт,тревогу и стыд
Психологические аспекты:
Чувство вины может воздействовать на человека.Он может испытывать самокритику,сомнение в себе.Но и бывает что оно мотивирует на исправление ошибок.

Вывод:этот раздел нам говорит о эмоциях,и о том как они влияют на нашу жизнь и как можно научиться ими управлять что бы делать свою жизнь проще
Мысль:Читая этот раздел я как раз вспоминал Белую книгу,там тоже об этом писалось но не так раскрыто

 

[Admin Opora]

Вывод:этот раздел нам говорит о эмоциях,и о том как они влияют на нашу жизнь и как можно научиться ими управлять что бы делать свою жизнь проще
Мысль:Читая этот раздел я как раз вспоминал Белую книгу,там тоже об этом писалось но не так раскрыто

Руководство идет в ногу с прилагаемой литературой

 

[alan_france_dj]

Изложение по книге Виктора Васильева "Белая Книга"
С главы "Знаешь только ты" по Третью Часть "Мысли и цели" (стр 189-217)
Знаешь только ты
В этой главе автор говорит о том что никто лучше тебя не знает о той жизни.И если тебе страшно значит ты идешь по правильному пути,ведь бояться неизвестности это нормаль.
Что такое хорошо и что такое плохо
Тут рассказывается о том что все моральные нормы нам привили с детства и у нас есть на них установка что "хорошо" а что "плохо".Наша задача избавиться от этого,но не в том смысле что бы плевать на нормы,а в том что бы мы делали действия не по принципу "так правильно" "это хороший поступок" а по тому что бы нам нравилось делать хорошие поступки,а на плохие смотреть так "если мы поступим так то итог будет такой" и все.
Совесть и мораль
Эта глава как раз тесно связанно с предыдущей,так как приводит примеры и так же говорит об удаление наших автоматизмов.
Стыд
Главный посыл того,что бы не застревать в этом чувстве,а осознать поступок и думать о том как его исправить.
Учителя
Эта глава о том как все друг друга учат как правильно жить.Но главный посыл это то что если я сейчас живу ,жив и здоров значит я все делаю правильно.Просто другие люди могут быть более умнее и опытнее в каких то отдельных вопросах.
Личная отвественность
Все ситуации зависит только от нас,поэтому нет смысла перекладывать на какого отвественность.Большая часть людей живет на автоматизмах и что бы получить положительный результат от какого либо действия,нужно просто просчитать и все,и делать это пока не получиться.Личная отвественность не значит во всем виноват я сам,она значит что я сам могу все изменить.
Настоящий мужчина
Эта глава так же связана с главой "Учителя" так как только ты сам можешь знать кто такой Настоящий Мужчина и как он должен поступать.
Старый мир
Все люди привыкли думать что они не в силах что то изменить координально в этом мире.Но это не так если осознать и понять что вот мир прямо сейчас в наших руках,то ты почувствуешь за него отвественность и поймешь ты в силах его менять.
Веселый Нрав
Автор говорит о том что нужно научиться любить каждый момент своей жизни,общаться с человекам так как будто ты его любишь,делать любое дело так как будто оно самое любимое и со временем от всего этого будешь получать удовольствие .Оптимисты всегда быстрее и легче всего добиваются чем пессимисты.
Настоящий ты
Этой главной автор подитоживает вторую часть где говориться о том что мы все живем на автоматизмах с детства которые нам прививали ,и то что мы очень замкнуты и не можем раскрыться потому что "так не принято".Главный посыл жить как в тебе кайф,и делать каждое действие с полным удовольствием,а если в чем то сомневаешься задать себе вопрос "что я ощущаю от того что я сейчас делаю?" и если ответ это :спокоствие,радость то ты на верном пути.
Вывод:Никто лучше тебя не знает как тебе жить.Только ты сам знаешь как лучше тебе поступить.Никто тебя не может осуждать и критиковать,в определенных вещах -да а вот в общем-нет.Только ты сам.Личная отвественность это то что ты сам можешь все изменить,Свою жизнь можем поменять только мы сами.
Мысль: Читая анализировал свою жизнь и понимаю что во всем я действительно мог поступать по другому, или реагировать по другому,тем самым жить было бы проще
Инсайт в том что наше будущее строится из нашего прошлого.

 

[alan_france_dj]

Изложение по книге Виктора Васильева "Белая Книга"
Начало Третей части "Мечты и Цели" с главы "мечты сбываются по главу "Решаем Вопросы"
Мечты сбываются
Есть такая штука как закон притяжения.Это одна из самых великих тайн Вселенной.Но его суть выражается так что то что мы излучаем мы и притягиваем к себе.Если человек чего то сильно хочет он обязательно это получит.
Почему это работает
Автор представляет одну из техник "Рамка цели" .Человек когда вспонимает что то хорошее или представляет будущее то он чувствует как ему хорошо и комфортно,тем самым наше бессознательное запонимает это и всеми своими ресурсами ведет нас туда что бы нам было хорошо.
Рамка цели
Тут разберем как правильно ставить цель,что бы достичь ее.Нужно поставить цель,конкритизировать ее,полностью представить что ты будешь ощущать и чувствовать в моменте достижение цели.И тогда бессознательное почувствует что тебе там хорошо и будет направляться туда.Но так же наше бессознательное не понимает отрицания,поэтому условно если поставить задачу "Я не хочу боятся знакомиться с девушками" Оно будет слышать как " я хочу боятся знакомиться с девушками"
Пример: Хотим убрать страх в общение с девушками.Что мы получаем в вместо него?Уверенность,легкость ,расковонность
Хочу чувствовать уверенно ,легко и раскованно в общение с девушками(После мы конкретизируем Себя и время а так же место)
Я чувствуЮ уверенно,легко и раскованно в общение с девушками в ночных клубах
Так и движемся.Но главное нудно не забывать на экологию,если вы понимаете что от ваших целей/изменений будет плохо окружающим то этого не выйдет.
Все просто "Не продумал экологию не достигнул цели"
Почему мечты остаются мечтами.Договаривайся с Бессознательным.Город в твоей голове.
Тут суть в том что,действительно так сильно мы этого хотим.Суть такова что если вы уже где то видели свое будущее,то значит ваше бессознательное уже туда посторило марштрут.То есть дежавю-это когда вы где то увидили картинку от первого лица в деталях и когда она происходив наиву мы чувствуете что уже были здесь.Но есть еще главное что прежде чем достичь какой то главной большой цели,нужно сесть и разобраться со своими желаниями(старыми в том числе) и задать себе вопрос а точно ли этого хочу.И если понимаешь что чего то не хочешь(на пример велосипед который хотел в 5 лет,но так и не получил).То говоришь своему бессознательному что бы он не тратил ресурсы на это а перенаправил на что то другое.Оно поймет ведь с собой всегда можно договориться.
Прощение
Мы тратим много своих ресурсом на людей ,которые когда поступили не так как ты хотел(Пример:Я до сих пор нет нет мечтаю что у меня возможно может получиться что то с той девочкой из 2014 года).Нужно просто принять и простить всех людей так как каждый человек поступал так как считал лучшим для него.
Вывод:Нужно простить всех людей и принять этот мир что бы не тратить свои ресурсы.Нужно сесть разобраться со своими желаниями со всеми и понять действительно ли мне это так нужно сейчас и хочу ли я этого.И направить ресурсы на то что действительно хочешь именно ТЫ.
Мысли:Читая все ,я понял что я не конкретизировал свои желания,и трачу многое на все разное по много,тем самым отдаляя себя от цели,так как растрачиваю внутренний ресурс.

 

[alan_france_dj]

Изложение по книге Виктора Васильева "Белая Книга"
С Четвертой части:Технология изменения сознания По пятую часть:Счастье,смысл жизни и другие красивые слова
В этой части автор дает инструкцию к изменение жизни.Ее главная суть:Слушать правильную музыку,смотреть правильные фильмы,Читать правильные книги и иметь правильное окружение.Потому что все что человек видит,слушает фоном это как раз идет в бессознательное что и сильнее всего закрепляется.А вот и сами шаги по инструкции:
1) Представляешь себе того, каким ты хочешь быть через 10 лет. Делаешь список его качеств. Делаешь список своих качеств.
2) Те качества, которых нет у него, но есть у тебя, выписываешь и прорабатываешь с помощью BSFF.
3) Качества, которые у него есть, но которых нет у тебя, расписываешь по логическим уровням. Образец тут и в приложении 2. Пишешь их положительными, без отрицаний.
4) Записываешь их в аудиоредактор.
5) Перемешиваешь их таким образом, чтобы одновременно в левый и правый канал шли разные аффирмации.
6) Создаёшь тихий средний канал, который раз в 20-40 секунд будет убеждать тебя в том, что тебе нравится слушать аффирмации и что они потрясающе работают.
7) Слушаешь полученную запись от 2-4 недель до бесконечности – везде, когда захочешь. Рекомендую слушать её минимум дважды в день. Если будешь слушать во время сна – это будет вообще прекрасно.
Лучше всего будет записать своим голосом потому что никому как себе ты так сильно не доверяешь
Вывод:Нужно чистить свой плейлист,смотря фильм задавать себе вопрос что он мне дал полезного?Чему я научился?Окружать себя правильными людьми и в каждом своем друге видеть великого человека
Мысли:Эта глава дала мне очень легко,потому что я сразу вспомнил разговор с Андреем касаемо этой темы,именно ту информацию он нам и давал.
Инстайт: Для меня это аудиредактор,очень интересная,чутка странная но прикольная штука

 

[alan_france_dj]

Изложение по книге Виктора Васильева "Белая Книга"
С начало Пятой части:Счастье,смысл жизни и другие красивые слова по главу :Саморазвитие(Стр 277-309)
Главный посыл этой части,то что все люди привыкли жить во внутренних каких-то рамках которые поставили сами себе.Эти рамки очень усложняют людям жизнь.На самом деле никаких рамок не существует,человек их придумал себе сам.Так же не существует проблем(если конечно прямо сейчас у тебя не идет кровь).Проблемы которые человек не сможет пережить это только личная смерть.В остальных случаях он сам в себе внушил что он упал и не может встать.Нет прошлого,будущего есть только настоящее и нужно жить именно здесь и сейчас и наслаждаться моментом.Счастливый человек может быть счастлив только прямо сейчас и для этого ничего не нужно иначе это будет временная иллюзия.Человек пришел в этот мир что бы не отдавать свое время каких то выдуманным проблемам,а что быть жить и наслаждаться жизнью здесь и сейчас.Жить здесь и сейчас на самом деле и есть просветление которое все ищут.То есть ловить жизнь в моменте и радоваться ей.И и главное наши рамки в голове не дают нам развиваться и добиваться успеха,а если быть точнее наши не правильные убеждение.Саморазвитие это хорошо но это не цель а средство,но многие это путают из за не правильных установок и убеждений.На самом деле что бы добиться успеха нужно правильное убеждение и соотвествующий навык.Напомним что наши убеждения складываются с нижних уровней(окружение,поведение) и если выдать правильное убеждение и записать в хорошометр то он сам интуитивно вас поведет по правильному пути к успеху.
Вывод:Рамки есть только в голове,нет прошлого,будущего есть только здесь и сейчас.Ты либо счастлив сейчас либо никогда.Успех это совокупность убеждений и навыков.
Мысли:Читая главу про то что мы пришлю сюда что бы радоваться этой жизни,меня флешбекнуло назад в разбор заданий и разговор с Андреем,а точнее к его словам Что мы уже счастливчики что родились.
ИнстайтПросветления нет

 

[Строитель]

Изложение по книге Виктора Васильева "Белая Книга"
С начало Пятой части:Счастье,смысл жизни и другие красивые слова по главу :Саморазвитие(Стр 277-309)
Главный посыл этой части,то что все люди привыкли жить во внутренних каких-то рамках которые поставили сами себе.Эти рамки очень усложняют людям жизнь.На самом деле никаких рамок не существует,человек их придумал себе сам.Так же не существует проблем(если конечно прямо сейчас у тебя не идет кровь).Проблемы которые человек не сможет пережить это только личная смерть.В остальных случаях он сам в себе внушил что он упал и не может встать.Нет прошлого,будущего есть только настоящее и нужно жить именно здесь и сейчас и наслаждаться моментом.Счастливый человек может быть счастлив только прямо сейчас и для этого ничего не нужно иначе это будет временная иллюзия.Человек пришел в этот мир что бы не отдавать свое время каких то выдуманным проблемам,а что быть жить и наслаждаться жизнью здесь и сейчас.Жить здесь и сейчас на самом деле и есть просветление которое все ищут.То есть ловить жизнь в моменте и радоваться ей.И и главное наши рамки в голове не дают нам развиваться и добиваться успеха,а если быть точнее наши не правильные убеждение.Саморазвитие это хорошо но это не цель а средство,но многие это путают из за не правильных установок и убеждений.На самом деле что бы добиться успеха нужно правильное убеждение и соотвествующий навык.Напомним что наши убеждения складываются с нижних уровней(окружение,поведение) и если выдать правильное убеждение и записать в хорошометр то он сам интуитивно вас поведет по правильному пути к успеху.
Вывод:Рамки есть только в голове,нет прошлого,будущего есть только здесь и сейчас.Ты либо счастлив сейчас либо никогда.Успех это совокупность убеждений и навыков.
Мысли:Читая главу про то что мы пришлю сюда что бы радоваться этой жизни,меня флешбекнуло назад в разбор заданий и разговор с Андреем,а точнее к его словам Что мы уже счастливчики что родились.
ИнстайтПросветления нет

А человек может самостоятельно записать что то в хорошометр или это работает на каком то другом уровне?

 

[alan_france_dj]

А человек может самостоятельно записать что то в хорошометр или это работает на каком то другом уровне?

Он может делать какое то действие которое приносит ему положительные действия,тем самым она запишется в хорометре

 

[Строитель]

Он может делать какое то действие которое приносит ему положительные действия,тем самым она запишется в хорометре

Получается, что туда может записаться и что то плохое?

 

[alan_france_dj]

Получается, что туда может записаться и что то плохое?

Нет,потому поэтому он и называется хорошометр,потому что он записывает то к чему идти,а раздражители от которых нужно отталкиваться записываются в другое