Gluijk
Офигенская книга, жалею, что начал с белой книги, а не этой
Форум бывших наркозависимых
Добро пожаловать! Регистрируйтесь и создавайте свою тему. Мы обязательно поможем вам справиться с вашей проблемой!
От марихуаны до мефедрона
- Автор темыAdmin Opora
- Дата начала
Gluijk
План дня:
1) Приручи своих драконов
2) Изложение
3) Физо 150/35/100
4) Работа на форуме
5) Работа по руководству
6) АВС
7) Саморефлексия
1) Приручи своих драконов
2) Изложение
3) Физо 150/35/100
4) Работа на форуме
5) Работа по руководству
6) АВС
7) Саморефлексия
Gluijk
Изложение: Упражнения, которые помогают победить дракона высокомерия: 1) Нужно научиться выступать перед публикой, это помогает перестать бояться быть в центре внимания и страха осуждения; 2) Очень важно уметь видеть положительные стороны людей, которые тебя окружают; 3) Тебе нужен человек, которому ты способен довериться полностью, у которого всегда можно спросить совета; 4) Также важно умение нейтрально отвечать на осуждение людей и прощать их за это; 5) Необходимо развивать чувство юмора; 6) Важно вспомнить ситуации, когда-либо вызывавшие у тебя чувство стыда и разобрать их, полезно будет найти позитивные моменты в них;
7) Нужно шаг за шагом развивать слабые стороны, которые присутствуют в тебе.
Вывод: Полезные упражнения.
Мысли: Очень интересная книга.
7) Нужно шаг за шагом развивать слабые стороны, которые присутствуют в тебе.
Вывод: Полезные упражнения.
Мысли: Очень интересная книга.
Gluijk
План дня:
1) Приручи своих драконов
2) Изложение
3) Физо 150/35/100
4) Работа на форуме
5) Работа по руководству
6) АВС
7) Саморефлексия
1) Приручи своих драконов
2) Изложение
3) Физо 150/35/100
4) Работа на форуме
5) Работа по руководству
6) АВС
7) Саморефлексия
Lynio
1-й месяц курса
Привет , что за книга ?
Gluijk
Приручи своих драконов
Gluijk
Стивенс Хосе "Приручи своих драконов" 90-110
Изложение: Дракон самоуничижения с самого детства живёт в нас и совершенствуется из-за отсутствия либо недостаочного уровня заботы и любви к ребёнку, главными чертами, которые характеризуют наличие этого дракона в отсутствии самоуважения и ощущения неполноценности. Также характерными чертами самоуничижения являются горбатость, опущенные голова и взгляд. Такие люди без остановки занимаются критикой себя, чаще всего у них имеются запущенные депрессивные расстройства, которые сложно вылечить. Драконы высокомерия и самоуничижения работают в паре, воздействуя на чувство собственой важности, обостряя его.
Вывод: Не думал, что столь разные драконы могут взаимодействовать друг с другом.
Мысли: Очень интересно.
Изложение: Дракон самоуничижения с самого детства живёт в нас и совершенствуется из-за отсутствия либо недостаочного уровня заботы и любви к ребёнку, главными чертами, которые характеризуют наличие этого дракона в отсутствии самоуважения и ощущения неполноценности. Также характерными чертами самоуничижения являются горбатость, опущенные голова и взгляд. Такие люди без остановки занимаются критикой себя, чаще всего у них имеются запущенные депрессивные расстройства, которые сложно вылечить. Драконы высокомерия и самоуничижения работают в паре, воздействуя на чувство собственой важности, обостряя его.
Вывод: Не думал, что столь разные драконы могут взаимодействовать друг с другом.
Мысли: Очень интересно.
Gluijk
Стивенс Хосе "Приручи своих драконов"
Изложение: Семь оружий, которые помогут в уничтожении дракона самоуничижения:
1) Важно понять, что дракон самоуничижения не является тобой;
2) Важно запрограммировать свой мозг на боязнь быть неполноценным;
3) Необходимо заложить основу желания добиться успеха во всём чего ты коснешься;
4) Не нужно каждый раз извиняться за что бы то ни было;
5) Важно цепляться за каждую возможность, позволяющую расправить твои крылья души;
6) Необходимо самоутверждаться;
7) Не нужно предсказывать себе неудачи, чтобы получать награды от чувства правоты.
Упражнения, направленные на то, чтобы оседлать дракона самоуничижения:
1) Необходимо вступать в диалог с внутренним "Я", который вечно тебя критикует;
2) Нужно закреплять свои успехи, отмечая их;
3) Важно записать и прослушивать текст, в котором ты рассказываешь о своих достоинствах;
4) Смотрись в зеркало чаще;
5) Принимай комплименты в твою сторону с благодарностью;
6) Рискуй;
7) Будь активным и бери ответственность при принятии решений.
Вывод: Хорошие способы борьбы с драконом самоуничижения.
Мысли: Классная книга.
Изложение: Семь оружий, которые помогут в уничтожении дракона самоуничижения:
1) Важно понять, что дракон самоуничижения не является тобой;
2) Важно запрограммировать свой мозг на боязнь быть неполноценным;
3) Необходимо заложить основу желания добиться успеха во всём чего ты коснешься;
4) Не нужно каждый раз извиняться за что бы то ни было;
5) Важно цепляться за каждую возможность, позволяющую расправить твои крылья души;
6) Необходимо самоутверждаться;
7) Не нужно предсказывать себе неудачи, чтобы получать награды от чувства правоты.
Упражнения, направленные на то, чтобы оседлать дракона самоуничижения:
1) Необходимо вступать в диалог с внутренним "Я", который вечно тебя критикует;
2) Нужно закреплять свои успехи, отмечая их;
3) Важно записать и прослушивать текст, в котором ты рассказываешь о своих достоинствах;
4) Смотрись в зеркало чаще;
5) Принимай комплименты в твою сторону с благодарностью;
6) Рискуй;
7) Будь активным и бери ответственность при принятии решений.
Вывод: Хорошие способы борьбы с драконом самоуничижения.
Мысли: Классная книга.
Gluijk
Стивенс Хосе "Приручи своих драконов"
Изложение: Дракон нетерпеливости проявляется в устремлённой вперёд голове, огне в глазах, резкостью, отсутствием изящества, вечно погрызанными ногтями, лёгкой возбудимостью, грубостью, раздражимостью, вспыльчивостью и несдержанностью. Люди с этим драконом капризны, нервны и часто склонны к панике.
Ступени зрелости дракона нетерпеливости:
1) Ребенок торопится куда-то;
2) Ребенок ощущает страх при спешке куда-то;
3) Ребенок осознает, что время ограничено;
4) Ребенок ощущает, что стоящие перед ним задачи ограничены по времени;
5) Ребенок начинает понимать, что время потеряно;
6) Ребенок ощущает себя пойманным в паутину времени;
7) Ребенок осознает, что время в настоящем ничего не значит для него.
Вывод: Дракон нетерпеливости приходит ещё в детстве и заставляет человека торопиться даже тогда, когда в этом нет необходимости.
Мысли: Не думаю, что у меня есть дракон нетерпеливости.
Изложение: Дракон нетерпеливости проявляется в устремлённой вперёд голове, огне в глазах, резкостью, отсутствием изящества, вечно погрызанными ногтями, лёгкой возбудимостью, грубостью, раздражимостью, вспыльчивостью и несдержанностью. Люди с этим драконом капризны, нервны и часто склонны к панике.
Ступени зрелости дракона нетерпеливости:
1) Ребенок торопится куда-то;
2) Ребенок ощущает страх при спешке куда-то;
3) Ребенок осознает, что время ограничено;
4) Ребенок ощущает, что стоящие перед ним задачи ограничены по времени;
5) Ребенок начинает понимать, что время потеряно;
6) Ребенок ощущает себя пойманным в паутину времени;
7) Ребенок осознает, что время в настоящем ничего не значит для него.
Вывод: Дракон нетерпеливости приходит ещё в детстве и заставляет человека торопиться даже тогда, когда в этом нет необходимости.
Мысли: Не думаю, что у меня есть дракон нетерпеливости.
wiu102
1-й месяц курса
Привет, как ты думаешь, тебе свойственно самоуничижение?
Gluijk
Конечно, друг
Gluijk
Стивенс Хосе "Приручи своих драконов" 240-260
Изложение: Дракон нетерпеливости заставляет человека думать о том, что если он будет торопиться при выполнении задач, то выполнит её раньше и сможет выполнить намного больше задач за определенный промежуток времени, но такой подход к действиям, в действительности лишь замедляет продвижение человека в выполнении целей и задач. После выполнения наспех сделанных заданий настанет очередь работы над ошибками и тогда настанет настоящий ад для этого человека. Из этого следует, что умеренное продвижение в выполнении задач сделает их результат более качественным, а выполнение эффективным.
Степени зрелости дракона нетерпеливости:
1) Грудной младенец: Получение удовольствий сию минуту;
2) Малыш, делающий первые шаги: Повышенная раздражительность;
3) Подросток: Бег сломя голову;
4) Юноша: Несдржанность к себе и к окружающим;
5) Взрослый: Нетерпеливое буйство воображения.
Вывод: Дракон нетерпеливости делает человека склонным к постоянным ошибкам и мешает достигать целей и задач.
Мысли: Не думаю, что у меня есть этот дракон.
Изложение: Дракон нетерпеливости заставляет человека думать о том, что если он будет торопиться при выполнении задач, то выполнит её раньше и сможет выполнить намного больше задач за определенный промежуток времени, но такой подход к действиям, в действительности лишь замедляет продвижение человека в выполнении целей и задач. После выполнения наспех сделанных заданий настанет очередь работы над ошибками и тогда настанет настоящий ад для этого человека. Из этого следует, что умеренное продвижение в выполнении задач сделает их результат более качественным, а выполнение эффективным.
Степени зрелости дракона нетерпеливости:
1) Грудной младенец: Получение удовольствий сию минуту;
2) Малыш, делающий первые шаги: Повышенная раздражительность;
3) Подросток: Бег сломя голову;
4) Юноша: Несдржанность к себе и к окружающим;
5) Взрослый: Нетерпеливое буйство воображения.
Вывод: Дракон нетерпеливости делает человека склонным к постоянным ошибкам и мешает достигать целей и задач.
Мысли: Не думаю, что у меня есть этот дракон.
Gluijk
План дня:
1) Приручи своих драконов
2) Изложение
3) Физо 150/35/100
4) Работа на форуме
5) Работа по руководству
6) АВС
7) Саморефлексия
1) Приручи своих драконов
2) Изложение
3) Физо 150/35/100
4) Работа на форуме
5) Работа по руководству
6) АВС
7) Саморефлексия
Gluijk
Стивенс Хосе "Приручи своих драконов" 260-300
Изложение: Победить дракона нетерпеливости можно при условии, что ты встретишься с ним и посмотришь прямо в глаза. Проще говоря, необходимо преодолеть трудности, которые заключаются в формировании тишины внутри человека, а также нужно прибегать к неторопливости в выполнении задач, только так можно его победить.
Приведу ряд убеждений, которые помогут справиться с драконом нетерпеливости:
1) У меня есть целая жизнь, которой будет абсолютно достаточно для того, что я хочу сделать;
2) Чем медленнее я иду к своей цели, тем больше у меня удаётся сделать дел;
3) Время на моей стороне;
4) Я научился быть там, где я есть.
Также приведу оружие, которое поможет в уничтожении дракона нетерпеливости:
1) Необходимо расходовать своё время;
2) Важно уметь формировать тишину внутри сознания;
3) Внешний мир и его события не должны воздействовать на тебя;
4) Важно быть элегантным и грациозным человеком;
5) Ритмичность - залог успеха;
6) Внимательность крайне важна;
7) Необходимо понимание истинной природы времени.
Упражнения, направленные на обуздание дракона нетерпеливости:
1) Нужно выделять себе немного нераспланированного промежутка времени;
2) Формирование внутренней тишины;
3) Нужно препятствовать воздействию событий внешнего мира;
4) Совершенствовать грациозность и элегантность;
5) Улучшать чувство ритма;
6) Работать над внимательностью;
7) Важно играть со временем, не относиться к нему чересчур серьезно.
Дракон мученичества проявляется в человеке излишней плаксивостью и обидчивостью, обвиняет всех, в том числе и себя. Порождает мазохизм, чувство преследования, самоистязание, страдания на психологическом и психическом уровнях, измученность.
Вывод: Дракон нетерпеливости делает человека склонным к постоянным ошибкам и мешает достигать целей и задач, его сложно победить, но у меня его нет. Дракон мученичества есть во мне, но нужно ещё почитать про него.
Мысли: Очень интересно.
Изложение: Победить дракона нетерпеливости можно при условии, что ты встретишься с ним и посмотришь прямо в глаза. Проще говоря, необходимо преодолеть трудности, которые заключаются в формировании тишины внутри человека, а также нужно прибегать к неторопливости в выполнении задач, только так можно его победить.
Приведу ряд убеждений, которые помогут справиться с драконом нетерпеливости:
1) У меня есть целая жизнь, которой будет абсолютно достаточно для того, что я хочу сделать;
2) Чем медленнее я иду к своей цели, тем больше у меня удаётся сделать дел;
3) Время на моей стороне;
4) Я научился быть там, где я есть.
Также приведу оружие, которое поможет в уничтожении дракона нетерпеливости:
1) Необходимо расходовать своё время;
2) Важно уметь формировать тишину внутри сознания;
3) Внешний мир и его события не должны воздействовать на тебя;
4) Важно быть элегантным и грациозным человеком;
5) Ритмичность - залог успеха;
6) Внимательность крайне важна;
7) Необходимо понимание истинной природы времени.
Упражнения, направленные на обуздание дракона нетерпеливости:
1) Нужно выделять себе немного нераспланированного промежутка времени;
2) Формирование внутренней тишины;
3) Нужно препятствовать воздействию событий внешнего мира;
4) Совершенствовать грациозность и элегантность;
5) Улучшать чувство ритма;
6) Работать над внимательностью;
7) Важно играть со временем, не относиться к нему чересчур серьезно.
Дракон мученичества проявляется в человеке излишней плаксивостью и обидчивостью, обвиняет всех, в том числе и себя. Порождает мазохизм, чувство преследования, самоистязание, страдания на психологическом и психическом уровнях, измученность.
Вывод: Дракон нетерпеливости делает человека склонным к постоянным ошибкам и мешает достигать целей и задач, его сложно победить, но у меня его нет. Дракон мученичества есть во мне, но нужно ещё почитать про него.
Мысли: Очень интересно.
Gluijk
План дня:
1) Приручи своих драконов
2) Изложение
3) Физо 150/35/100
4) Работа на форуме
5) Работа по руководству
6) АВС
7) Саморефлексия
1) Приручи своих драконов
2) Изложение
3) Физо 150/35/100
4) Работа на форуме
5) Работа по руководству
6) АВС
7) Саморефлексия
Gluijk
Стивенс Хосе "Приручи своих драконов" 300-320
Изложение: Дракон мученичества проявляется в человеке излишней плаксивостью и обидчивостью, обвиняет всех, в том числе и себя. Порождает мазохизм, чувство преследования, самоистязание, страдания на психологическом и психическом уровнях, измученность. Воздействие дракона мученичества, чаще всего, определяется горбатостью, а бёдра с ягодицами слишком массивны. Лицо отпечатано извечной болью и забитостью. В глазах заседает печаль, но в них в считанные секунды может вспыхнуть злобой и ненавистью. При любой мало-мальской опасности, которая им грозит, они привыкли отступать, плакать, вместо вымещения своей ярости. Дракон мученичества заставляет человека страдать, если он отвечает кому-то отказом, но в человеке сидит нечеловеческое упорство и стойкость характера. Человек приобретает дракона мученичества посредством разрушения внутреннего стержня и формирования своего поведения по образу и подобию.
Вывод: Дракон мученичества есть во мне, но нужно ещё почитать про него.
Мысли: Очень интересно.
Изложение: Дракон мученичества проявляется в человеке излишней плаксивостью и обидчивостью, обвиняет всех, в том числе и себя. Порождает мазохизм, чувство преследования, самоистязание, страдания на психологическом и психическом уровнях, измученность. Воздействие дракона мученичества, чаще всего, определяется горбатостью, а бёдра с ягодицами слишком массивны. Лицо отпечатано извечной болью и забитостью. В глазах заседает печаль, но в них в считанные секунды может вспыхнуть злобой и ненавистью. При любой мало-мальской опасности, которая им грозит, они привыкли отступать, плакать, вместо вымещения своей ярости. Дракон мученичества заставляет человека страдать, если он отвечает кому-то отказом, но в человеке сидит нечеловеческое упорство и стойкость характера. Человек приобретает дракона мученичества посредством разрушения внутреннего стержня и формирования своего поведения по образу и подобию.
Вывод: Дракон мученичества есть во мне, но нужно ещё почитать про него.
Мысли: Очень интересно.
Gluijk
План дня:
1) Приручи своих драконов
2) Изложение
3) Физо 150/35/100
4) Работа на форуме
5) Работа по руководству
6) АВС
7) Саморефлексия
1) Приручи своих драконов
2) Изложение
3) Физо 150/35/100
4) Работа на форуме
5) Работа по руководству
6) АВС
7) Саморефлексия
Gluijk
Стивенс Хосе "Приручи своих драконов" 320-340
Изложение: Ступени развития дракона мученичества:
1) Ребёнок начинает ощущать, что его поведение нежелательно;
2) Ребенок начинает чувствовать, что его руки и ноги связаны;
3) Ребёнок начинает учиться подавлять свой гнев;
4) Ребенок обучается поиску виновного;
5) Ребенок начинает заставлять чувствовать себя виноватыми окружающих;
6) Страдание приносит победы;
7) Ребенок начинает делиться обидами не с теми, с кем нужно.
Дракон мученичества заставляет человека обвинять во всём плохом других людей, это делает людей думать, что они ни на что не годны.
Степени зрелости дракона мученичества:
1) Грудной младенец - максимальная степень проявления жертвенности;
2) Малыш, делающий первые шаги - человек прибегает к стадному чувству;
3) Подросток - жертва финансовых проблем;
4) Юноша - политический мученик;
5) Взрослый человек - несильное стремление к жертвенности.
Вывод: Дракон мученичества есть во мне, но нужно ещё почитать про него.
Мысли: Очень интересно.
Изложение: Ступени развития дракона мученичества:
1) Ребёнок начинает ощущать, что его поведение нежелательно;
2) Ребенок начинает чувствовать, что его руки и ноги связаны;
3) Ребёнок начинает учиться подавлять свой гнев;
4) Ребенок обучается поиску виновного;
5) Ребенок начинает заставлять чувствовать себя виноватыми окружающих;
6) Страдание приносит победы;
7) Ребенок начинает делиться обидами не с теми, с кем нужно.
Дракон мученичества заставляет человека обвинять во всём плохом других людей, это делает людей думать, что они ни на что не годны.
Степени зрелости дракона мученичества:
1) Грудной младенец - максимальная степень проявления жертвенности;
2) Малыш, делающий первые шаги - человек прибегает к стадному чувству;
3) Подросток - жертва финансовых проблем;
4) Юноша - политический мученик;
5) Взрослый человек - несильное стремление к жертвенности.
Вывод: Дракон мученичества есть во мне, но нужно ещё почитать про него.
Мысли: Очень интересно.
Gluijk
План дня:
1) Приручи своих драконов
2) Изложение
3) Физо 150/35/100
4) Работа на форуме
5) Работа по руководству
6) АВС
7) Саморефлексия
1) Приручи своих драконов
2) Изложение
3) Физо 150/35/100
4) Работа на форуме
5) Работа по руководству
6) АВС
7) Саморефлексия
Gluijk
План дня:
1) Приручи своих драконов
2) Изложение
3) Физо 150/35/100
4) Работа на форуме
5) Работа по руководству
6) АВС
7) Саморефлексия
1) Приручи своих драконов
2) Изложение
3) Физо 150/35/100
4) Работа на форуме
5) Работа по руководству
6) АВС
7) Саморефлексия
Похожие темы
-
- Питер без наркотиков - реальная помощь или развод?
- Автор: Юрий Маль
- Ответы: 1
-
-
-
-