От марихуаны до солей

[Макс420]

Стивенс Хосе "Приручи своих драконов"

Изложение:

Семь ступеней развития дракона самоуничижения

Дракон самоуничижения отыскивает брешь в личности человека и проникает в нее, взбираясь по семи ступеням. Они не представляют собой единую лестницу, но все ведут к порабощению человека.

Первая ступень: ребенок начинает осознавать, что любовь в его доме является условной.

Вторая ступень: ребенок боится не соответствовать предъявляемым ему требованиям.

Третья ступень: ребенок начинает приносить извинения за все, что он делает.

Четвертая ступень: ребенок учится чувствовать себя маленьким и незначительным.

Пятая ступень: ребенок догадывается, что может быть прав, заранее предсказав свою неудачу.

Шестая ступень: ребенок учится подвергать себя критике.

Седьмая ступень: ребенок учится любой ценой избегать успеха.

Большая ложь дракона самоуничижения:

Дракон самоуничижения хочет, чтобы его жертвы поверили в то, что выйдут победителями в игре, если навсегда сохранят представление о себе как о людях неполноценных, несостоятельных.

Степени зрелости и дракон самоуничижения:

Уровень грудного младенца: раболепствующий дикарь.

Уровень малыша, делающего свои первые шаги: орудие в чужих руках.

Уровень подростка: обеспокоенность возрастом и внешностью.

Уровень юноши: неприспособленность, непонимание.

Уровень взрослого человека: отсутствие веры в самого себя.

Утверждения, направленные на поражение дракона самоуничижения

Я с радостным удивлением принимаю успех, достигаемый мною во всем, что я делаю.

Я верю в свою способность разрешить все вопросы, которые ставит передо мною жизнь.

Я нахожу легким и приятным получение похвал и комплиментов в мой адрес.

Я знаю, что нравлюсь людям и что они хотят проводить больше времени в моей компании.

Когда я терплю неудачу, то обязательно узнаю что‑нибудь ценное, способное помочь мне в следующий раз добиться успеха.

Я чувствую себя готовым воспринять любой жизненный опыт.

Меня любят, и я знаю, что сделал важный вклад в развитие окружающего меня.

Вывод:

Дракон самоуничижения заставляет думать человека, что он слабый и быть слабым это хорошо, так к нему будут относиться, как к неполноценному и это безопасно.

Мысль:
Понимание собственной ценности очень важно для самооценки человека.

 

[Макс420]

План дня на 18.04.2025

1) Чтение Хосе Стивенс "Приручи своих драконов"
2) Изложение по прочитанному
3) Работа по руководству
4) АВС (по необходимости)
5) Работа на форуме
6) Физо Волейбол

 

[taurus.44]

Привет, как твое эмоциональное состояние?

 

[Lynio]

Стивенс Хосе "Приручи своих драконов"

Изложение:

Семь ступеней развития дракона самоуничижения

Дракон самоуничижения отыскивает брешь в личности человека и проникает в нее, взбираясь по семи ступеням. Они не представляют собой единую лестницу, но все ведут к порабощению человека.

Первая ступень: ребенок начинает осознавать, что любовь в его доме является условной.

Вторая ступень: ребенок боится не соответствовать предъявляемым ему требованиям.

Третья ступень: ребенок начинает приносить извинения за все, что он делает.

Четвертая ступень: ребенок учится чувствовать себя маленьким и незначительным.

Пятая ступень: ребенок догадывается, что может быть прав, заранее предсказав свою неудачу.

Шестая ступень: ребенок учится подвергать себя критике.

Седьмая ступень: ребенок учится любой ценой избегать успеха.

Большая ложь дракона самоуничижения:

Дракон самоуничижения хочет, чтобы его жертвы поверили в то, что выйдут победителями в игре, если навсегда сохранят представление о себе как о людях неполноценных, несостоятельных.

Степени зрелости и дракон самоуничижения:

Уровень грудного младенца: раболепствующий дикарь.

Уровень малыша, делающего свои первые шаги: орудие в чужих руках.

Уровень подростка: обеспокоенность возрастом и внешностью.

Уровень юноши: неприспособленность, непонимание.

Уровень взрослого человека: отсутствие веры в самого себя.

Утверждения, направленные на поражение дракона самоуничижения

Я с радостным удивлением принимаю успех, достигаемый мною во всем, что я делаю.

Я верю в свою способность разрешить все вопросы, которые ставит передо мною жизнь.

Я нахожу легким и приятным получение похвал и комплиментов в мой адрес.

Я знаю, что нравлюсь людям и что они хотят проводить больше времени в моей компании.

Когда я терплю неудачу, то обязательно узнаю что‑нибудь ценное, способное помочь мне в следующий раз добиться успеха.

Я чувствую себя готовым воспринять любой жизненный опыт.

Меня любят, и я знаю, что сделал важный вклад в развитие окружающего меня.

Вывод:

Дракон самоуничижения заставляет думать человека, что он слабый и быть слабым это хорошо, так к нему будут относиться, как к неполноценному и это безопасно.

Мысль:
Понимание собственной ценности очень важно для самооценки человека.

Привет , в чем заключается твоя индивидуальность ?)

 

[Макс420]

Привет , в чем заключается твоя индивидуальность ?)

В моей индивидуальности

 

[Макс420]

Привет, как твое эмоциональное состояние?

Привет
Отлично! Надеюсь и у тебя всё хорошо. Спасибо,что спросил.

 

[Макс420]

Стивенс Хосе "Приручи своих драконов"

Изложение:

Семь видов оружия для уничтожения дракона самоуничижения

Оружие первое: осознайте, что вы и дракон самоуничижения – не одно и то же.
Оружие второе: проникнитесь мыслью, что вы боитесь быть неполноценным.
Оружие третье: пожелайте себе добиться успеха во всех своих начинаниях.
Оружие четвертое: откажитесь от привычки приносить извинения.
Оружие пятое: используйте любую возможность, чтобы расправить крылья души.
Оружие шестое: постоянно самоутверждайтесь.
Оружие седьмое: откажитесь от награды чувствовать себя правым, заранее предсказывая себе неудачу.
Семь упражнений, направленных на обуздание дракона самоуничижения

Упражнение первое: вступите в диалог со своим внутренним критиком.
Упражнение второе: ежедневно отмечайте свои успехи.
Упражнение третье: запишите и регулярно прослушивайте текст, в котором признаются ваши достоинства.
Упражнение четвертое: учитесь смотреть на свое отражение в зеркале.
Упражнение пятое: принимайте преподносимые вам комплименты с искренней благодарностью.
Упражнение шестое: рискуйте ежедневно.
Упражнение седьмое: проявляйте активность и берите на себя ответственность за принятие решений.


Дракон нетерпеливости

Положительный полюс – отвага. Отрицательный полюс – несдержанность.
Внешние проявления
Легкая возбудимость, грубость, резкость, поверхностность, раздражительность, вспыльчивость, несдержанность, поспешность, опрометчивость, беспечность, безрассудность.
Внутренние проявления
Нервозность, беспокойство, склонность к панике, возбудимость, раздражительность, капризность, небрежность, беззаботность.
Внешние характеристики и манера преподнесения
Люди с драконом нетерпеливости в душе могут иметь совершенно разную внешность, поскольку это чудовище не влияет на формирование каких‑то характерных ****. В основном дракон заставляет их выглядеть так, словно они двигаются впереди своего тела. Голова их устремлена вперед, глаза горят, и вообще они кажутся уже находящимися там, куда только собираются идти. Их движения отличаются резкостью и отсутствием изящества. Они могут иметь привычку притоптывать ногой, барабанить пальцами, похлопывать себя руками по коленям, потирать нос тыльной стороной ладони, кусать или грызть ногти или почесывать различные части тела. Они склонны разражаться целым потоком слов, зачастую сопровождая их энергичной жестикуляцией. Подобные характерные особенности в обычное время весьма незначительны и достигают максимальной интенсивности в напряженных, стрессогенных ситуациях. В самых серьезных случаях они могут приобретать хронический характер.
Развитие дракона нетерпеливости
Когда все вокруг торопятся
Ориентация на будущее
Семь ступеней развития дракона нетерпеливости

Первая ступень: ребенок торопится.
Вторая ступень: ребенок ассоциирует ощущение страха со спешкой.
Третья ступень: ребенок начинает осознавать, что время ограниченно.
Четвертая ступень: ребенок ассоциирует стоящую перед ним задачу с ограниченным временем на ее выполнение.
Пятая ступень: ребенок учится понимать, что время может быть потеряно.
Шестая ступень: ребенок чувствует себя пойманным в сети времени.
Седьмая ступень: ребенок начинает осознавать, что настоящее не имеет для него значения.

Вывод:
Дракон нетерпеливости появляется из-за того, что человек начинает из-за каких-то обстоятельств (воспитание родителей, окружение, давление окружения) начинает гонку со временем, все время старается куда-то успеть, хотя даже не опаздывает.

Мысль: Кажется и этот дракон во мне немного присутствует. Как и всегда очень интересно было читать.

 

[Макс420]

План дня на 21.04.2025

1) Чтение Хосе Стивенс "Приручи своих драконов"
2) Изложение по прочитанному
3) Работа по руководству
4) АВС (по необходимости)
5) Работа на форуме
6) Физо Волейбол

 

[Lunatik]

Привет, справляешься с разделами?

 

[Макс420]

Привет, справляешься с разделами?

Привет,относительно

 

[Lynio]

Привет, подскажи пожалуйста ,как прошел твой период "выгорания " ?)

 

[wiu102]

Стивенс Хосе "Приручи своих драконов"

Изложение:

Семь видов оружия для уничтожения дракона самоуничижения

Оружие первое: осознайте, что вы и дракон самоуничижения – не одно и то же.
Оружие второе: проникнитесь мыслью, что вы боитесь быть неполноценным.
Оружие третье: пожелайте себе добиться успеха во всех своих начинаниях.
Оружие четвертое: откажитесь от привычки приносить извинения.
Оружие пятое: используйте любую возможность, чтобы расправить крылья души.
Оружие шестое: постоянно самоутверждайтесь.
Оружие седьмое: откажитесь от награды чувствовать себя правым, заранее предсказывая себе неудачу.
Семь упражнений, направленных на обуздание дракона самоуничижения

Упражнение первое: вступите в диалог со своим внутренним критиком.
Упражнение второе: ежедневно отмечайте свои успехи.
Упражнение третье: запишите и регулярно прослушивайте текст, в котором признаются ваши достоинства.
Упражнение четвертое: учитесь смотреть на свое отражение в зеркале.
Упражнение пятое: принимайте преподносимые вам комплименты с искренней благодарностью.
Упражнение шестое: рискуйте ежедневно.
Упражнение седьмое: проявляйте активность и берите на себя ответственность за принятие решений.


Дракон нетерпеливости

Положительный полюс – отвага. Отрицательный полюс – несдержанность.
Внешние проявления
Легкая возбудимость, грубость, резкость, поверхностность, раздражительность, вспыльчивость, несдержанность, поспешность, опрометчивость, беспечность, безрассудность.
Внутренние проявления
Нервозность, беспокойство, склонность к панике, возбудимость, раздражительность, капризность, небрежность, беззаботность.
Внешние характеристики и манера преподнесения
Люди с драконом нетерпеливости в душе могут иметь совершенно разную внешность, поскольку это чудовище не влияет на формирование каких‑то характерных ****. В основном дракон заставляет их выглядеть так, словно они двигаются впереди своего тела. Голова их устремлена вперед, глаза горят, и вообще они кажутся уже находящимися там, куда только собираются идти. Их движения отличаются резкостью и отсутствием изящества. Они могут иметь привычку притоптывать ногой, барабанить пальцами, похлопывать себя руками по коленям, потирать нос тыльной стороной ладони, кусать или грызть ногти или почесывать различные части тела. Они склонны разражаться целым потоком слов, зачастую сопровождая их энергичной жестикуляцией. Подобные характерные особенности в обычное время весьма незначительны и достигают максимальной интенсивности в напряженных, стрессогенных ситуациях. В самых серьезных случаях они могут приобретать хронический характер.
Развитие дракона нетерпеливости
Когда все вокруг торопятся
Ориентация на будущее
Семь ступеней развития дракона нетерпеливости

Первая ступень: ребенок торопится.
Вторая ступень: ребенок ассоциирует ощущение страха со спешкой.
Третья ступень: ребенок начинает осознавать, что время ограниченно.
Четвертая ступень: ребенок ассоциирует стоящую перед ним задачу с ограниченным временем на ее выполнение.
Пятая ступень: ребенок учится понимать, что время может быть потеряно.
Шестая ступень: ребенок чувствует себя пойманным в сети времени.
Седьмая ступень: ребенок начинает осознавать, что настоящее не имеет для него значения.

Вывод:
Дракон нетерпеливости появляется из-за того, что человек начинает из-за каких-то обстоятельств (воспитание родителей, окружение, давление окружения) начинает гонку со временем, все время старается куда-то успеть, хотя даже не опаздывает.

Мысль: Кажется и этот дракон во мне немного присутствует. Как и всегда очень интересно было читать.

Привет, как ты думаешь, к чему в конце концов может привести высокомерие?

 

[Макс420]

Привет, как ты думаешь, к чему в конце концов может привести высокомерие?

Привет. К разочарованию, потере того чего будет уже не вернуть. Ну и невозможность заметить , что-то по настоящему ценное.

 

[Макс420]

Привет, подскажи пожалуйста ,как прошел твой период "выгорания " ?)

Довольно таки быстро. С вынесением нового опыта.

 

[Макс420]

Стивен Хосе "Приручи своих драконов"

Изложение:

Большая ложь дракона нетерпеливости

Дракон нетерпеливости настраивает человека на то, что если он будет действовать быстрее, то скорее достигнет поставленной цели и, следовательно, сумеет решить больше задач за один и тот же промежуток времени. Но как бы люди ни торопились, они лишь замедляют свое движение вперед. Ведь они вынуждены исправлять допущенные ошибки и ликвидировать последствия несчастных случаев. Истина состоит в том, что продвижение вперед менее поспешное и торопливое несет с собой меньше ошибок и, следовательно, является более эффективным и продуктивным. Вот почему извечная история о черепахе и зайце до сих пор не потеряла свою актуальность.

Степени зрелости и дракон нетерпеливости

Уровень грудного младенца: немедленное получение удовольствий.

Уровень малыша, делающего свои первые шаги: повышенная раздражительность.

Уровень подростка: бег сломя голову.

Уровень юноши: несдержанность по отношению к себе и окружающим.

Уровень взрослого человека: нетерпеливое буйство воображения.


Как одолеть дракона нетерпеливости

Сражение с драконом представляет собой некий парадокс, поскольку требует умения создать внутреннюю тишину и придерживаться неторопливого шага – двух самых трудных вещей для нетерпеливого человека. Имейте в виду, что поединок с нетерпеливостью вовсе не подразумевает победу над ним в далеком будущем.

Утверждения, направленные на поражение дракона нетерпеливости

У меня достаточно времени, чтобы сделать в жизни все, что я хочу.

Время – мой друг и союзник.

Когда мне это необходимо, я обнаруживаю, что у меня как раз столько времени, сколько нужно.

Я рад, что я есть на этом свете и что мне не нужно ничего делать.

Чем медленнее я иду к цели, тем больше я успеваю сделать.

Время всегда на моей стороне.

Я ловок и изящен во всем, что делаю.

Я научился быть там, где я есть.

Семь видов оружия для уничтожения дракона нетерпеливости

Оружие первое: тратьте время.

Оружие второе: учитесь создавать внутреннюю тишину.

Оружие третье: воспрепятствуйте воздействию на вашу жизнь событий внешнего мира.

Оружие четвертое: будьте грациозным и элегантным.

Оружие пятое: воспитывайте в себе ритмичность.

Оружие шестое: будьте внимательны.

Оружие седьмое: познайте истинную природу времени.

Вывод (Мысль) :

Дракон нетерпеливости заставляет человека делать все быстрее, заставляет думать, что если торопиться, то можно успеть сделать больше дел. Но по факту спешка приводит к тому, что называется "наломать дров" и приходится возвращаться назад и исправлять свои ошибки.

 

[Lunatik]

Привет, как справляешься с тягой ?

 

[Макс420]

Привет, как справляешься с тягой ?

Привет, ну во первых не разгоняю. Тяга сама по себе длится мало.
Использую инструменты такие, как "перемотать плёнку" - это представить что меня будет ждать в конце употребления и к чему это приведет, и вспоминаю своё дно. Мне это помогает, тяга проходит.

 

[Макс420]

Приручи своих драконов Стивенс Хосе

Изложение:

Семь упражнений, направленных на обуздание дракона нетерпеливости

Упражнение первое: выделяйте для себя немного не распланированного времени.
Упражнение второе: культивируйте внутреннюю тишину.
Упражнение третье: научитесь препятствовать воздействию внешнего мира.
Упражнение четвертое: развивайте в себе грациозность и изящество.
Упражнение пятое: улучшайте собственное чувство ритма.
Упражнение шестое: развивайте внимательность.
Упражнение седьмое: играйте со временем.
Дракон мученичества
Положительный полюс – самоотверженность.
Отрицательный полюс – стремление к мучительству.
Внешние проявления
Плаксивый; вечно жалующийся; обидчивый; всем своим видом дающий понять, «какой я несчастный»; обвиняющий всех и вся и, прежде всего, себя самого; скорбно вздыхающий; всеми эксплуатируемый, мучимый и гонимый; несущий на своих плечах страдания всего человечества.
Внутренние проявления
Сильнейшие страдания; ощущение принесения себя в жертву; измученность; мазохизм; ощущение загнанности в угол; чувство постоянного преследования, самоистязание.
Внешние характеристики и манера преподнесения
Люди, подверженные воздействию дракона мученичества, выглядят так, словно несут на своих плечах тяжкий груз. Нередко они производят впечатление человека горбатого. Бедра и ягодицы у них зачастую излишне массивны. На лицах лежит отпечаток мучительной боли и забитости. Взгляд обычно печальный, но глаза подчас способны загораться злобным, недоброжелательным огнем. Столкнувшись с опасностью, они имеют обыкновение тут же отступать. Или плакать вместо того, чтобы вспыхнуть от ярости. Мученики испытывают настоящие страдания, когда вынуждены отвечать отказом, но в конечном итоге они способны пережить каждого благодаря поистине чудовищному упорству и стойкости характера.
Развитие дракона мученичества
«Хорошее» поведение: хороший ребенок
Ломка внутреннего стержня
Моделирование поведения по образу и подобию
Вывод:
Дракон мученичества заставляет человека делать из себя жертву, все время хочет, чтобы люди видели его жалость и какой он несчастный.
Мысль: Позиция жертвы ни к чему не ведёт. Это тупик.

 

[Макс420]

План дня на 23.04.2025

1) Чтение Хосе Стивенс "Приручи своих драконов"
2) Изложение по прочитанному
3) Работа по руководству
4) АВС (по необходимости)
5) Работа на форуме
6) Физо Волейбол

 

[Lynio]

Мысль: Позиция жертвы ни к чему не ведёт. Это тупик.

Привет , ставишь ли ты себя в позицию жертвы?)