Добро пожаловать! Регистрируйтесь и создавайте свою тему. Мы обязательно поможем вам справиться с вашей проблемой!
Привет. Часто придумываешь себе проблемы?Белая книга 270-300 стр
Изложение:
Важно уметь пресекать попытки портить твое психологическое здоровье, нужно отвоевывать психологическую безопасность. Люди - стадные существа. Именно старые друзья могут сдерживать тебя от изменений за счет того, что у них в голове сложился образ тебя. Мозг человека настолько сильная вычислительная машина, что закидывая в нее большое количество информации, он сложит из этой информации какую-нибудь стройную теорию, которая сделает нашу жизнь проще и приятнее. Чем меньше будет в твоей голове лишней информации, тем больше места и сил останется для нужных вещей. Прогресс - это не замена неверной теории на верную, а замена неверной на неверную с уточнениями. Как бы сильно жизнь тебя не ударила, вставай и иди. Человек падает только в двух случаях - когда он умер и когда он сам решил, что упал. Жизнь прекрасна не потому что ты родился в хороших условиях, не потому что ты родился здоровым, а потому, что ты родился. Единственная трагедия, которую ты не сможешь пережить, это твоя смерть. Нет ничего бессмысленнее, чем сдаваться раньше времени. Прошлого и будущего нет, есть только настоящее. Прошлое и будущее отвлекает тебя от того, что сейчас на самом деле существует. Ты счастлив либо сейчас, либо никогда. Проблемы существует только во времени, а времени не существует, значит и нет проблем. Не надо держать свою проблему в голове, голова существует только в тот момент, когда ты с ней сталкиваешься. Ты пришел в эту жизнь, чтобы жить здесь и сейчас, а не жить проблемами. Чтобы освободить свою голову дел, нужно выделить время и распланировать их.
Вывод:
Не живи придуманными проблемами, пока ты с ними не столкнулся, это не проблема, не трать свою жизнь на фантазии, живи сейчас.
Мысль:
Я часто придумывал то, чего нет, тратил свое время на размышления о решении проблемы, которой нет.
привет, думаю да, раньше придумывал частоПривет. Часто придумываешь себе проблемы?
привет,
Привет, пользуешься ли ты стационарном методом?Белая книга 330-360 стр
Изложение:
BSFF (Be Set Free Fast) - бессознательный механизм, который позволяет наиболее эффективно избавляться от вредных правил, выученных твоим организмом. BSFF не работает, если у хорошометра сложилось предвзятое отношение к нему. BSFF помогает разобраться с негативными эмоциями, тем самым освобождаешься от обид, страхов, фобий, комплексов и мешающих убеждений. Метод работы с BSFF может быть либо "на лету", либо конкретной работой со списками. Работа на лету производится, если в течении дня что-то вызвало негативную эмоцию, то просто отметьте про себя это происшествие и в конце произнесите ключевое слово. Стационарный метод производится по следующим пунктам:
1) Выберите проблему, которая вас беспокоит и запишите ее на листе бумаги как название проблемы, затем оцени насколько проблема дискомфортна для тебя и напиши рядом с проблемой.
2) Выписывайте и прорабатывайте аспекты проблемы, которые приходят в голову, пишите все что чувствуете
3) Затем называем аспекты и в конце ключевое слово, делаем это до тех пор, пока вас не будет беспокоить этот аспект, оценить можно по "СУД" (субъективный уровень дискомфорта"
4) Повторяем это со всеми аспектами, пока они не закончатся.
5) после проработки всех аспектов, завершаем все заключительным утверждением.
Стопперы - утверждения, которые могут не дать отпустить обрабатываемые проблемы.
Вывод:
BSFF помогает восстановить нормальное эмоциональное состояние и не накручивать себя.
Мысль:
С помощью техники BSFF я смог очистить свой разум от ненужных мыслей, что позволяет с каждым днем становиться лучше.
привет! нет, пока не началПривет, пользуешься ли ты стационарном методом?