Что нового?
Форум бывших наркозависимых

Добро пожаловать! Регистрируйтесь и создавайте свою тему. Мы обязательно поможем вам справиться с вашей проблемой!

Передозировка аптечными препаратами

nuorirain

1-й месяц курса
План на день(31.03.2025):
1. Чтение Брайан Трейси "Нет оправданий! Сила самодисциплины", Глава 3
2. Изложение по прочитанному
3. Работа в темах
4. Работа по руководству
5. Саморефлексия 2 уровень
6. ABCD(5сит)
7. Дневник благодарностей
8. ABC(по необходимости)
9. Итоги недели
 

nuorirain

1-й месяц курса
Брайан Трейси, "Нет оправданий", 3 глава
Изложение:
Глава 3. Самодисциплина и ответственность

Развитие ответственности требует большой самодисциплины, иначе ты ни в чем не добьешься успеха. Ты должен познать силу привычки и освоить навыки, которые станут привычками и помогут достичь успеха. Принятие ответственности за свою жизнь крайне важно. Перекладывание, непринятие ответственности негативно сказывается на твоих личностных качествах. Автор рассказывают свою историю, в которой главной вещью является мысль, осенившая его. Только ты сам можешь изменить свою жизнь, свою судьбу, взяв ответственность на себя, перестав винить кого-то/что-то, перекладывать ответственность, винить себя за свои ошибки. Если ты ничего не сделаешь, чтобы изменить свою жизнь, то она не изменится. Важно посвятить свою жизнь самосовершенствованию, учению использовать все доступные способы. Человек может обучиться всему, что ему нужно для достижения целей.

С детства нас программируют, что не нести за свою жизнь ответственность - норм, что это естественно. Заботиться о ребенке должны родители, решают за него все, в какие игрушки играть, где жить, в какой школе учиться, чем заниматься в свободное время. А ребенок из-за своей невинности делает все, что потребуют. У него почти нет возможностей выбирать и решать, контролировать. Чем старше, тем больше своих решений. Но из-за программы, заложенной с детства, на подсознательном уровне он считает, что за его жизнь отвечает кто-то другой, что кто-то должен о нем заботиться. Именно поэтому многие взрослые верят что за весь негатив в жизни их несут ответственность другие люди - рез-тат: оправдания, снятие с себя ответственности за все их несчастье

Из-за неоправданных наказаний родителей из-за оплошностей, из-за нежелания что-то делать по требованию, из-за неделания того, что их радует вылезают чувства неполноценности, никчемности, несостоятельности, вины. Они(чувства) заставляют себя ощущать себя беззащитной жертвой, беспомощным человечком, который не может отвечать за свою жизнь. Особенно часто негативное отношение к себе появляется в семье с постоянной критикой и нелюбовной атмосферой. Развивается комплекс неполноценности, им кажется что счастливые люди лучше их.

Если думаешь, что другие лучше тебя, значит подсознательно ты считаешь себя хуже других. Такая же логика, если другие стоят больше тебя, а значит ты должен стоить меньше. Все это рез-тат заблуждений из-за чувств несостоятельности и бесполезности. Чтобы избавиться от всех этих негативных чувств мы ругаем мир, обстоятельства, ищем виноватых. Представление о вине и наказании в стиле, что кто-то что-то сделал неправильно, кто-то виноват и нужно его наказать ведет к популяризации злобы, обиды и безответственности

В мире плотно закрепляется установка на безответственность, попытки обвинить кого-то другого, найти оправдания, поиск компенсаций. Суды завалены тысячами исков в куче разных ситуациях. Люди ищут компенсацию, когда сами полностью виноваты или частично в том что случилось. Пролитие кофе - иск на закусочную; улетел в кювет будучи пьяным на машине - иск на производителя машины; падение со стремянки - иск на производителя и компенсация травмы. во всех подобных случаях идет банальное снятие ответственности, её избегание

Чтобы быть счастливым сперва нужно избавиться от негативных эмоций, ведь где их нет остаются только положительные. У всех людей одно стремление - быть счастливым. Есть куча негативных эмоций. По итогу все они придут к гневу, который будет проявлен во внутрь(держишь в себе, вместо того, чтобы найти кому высказаться), либо наружу(критика других)

Негативные эмоции - источник психосоматических заболеваний(душа заставляет болеть тело, psycho и soma). Негативные эмоции особенно сильно ослабляют иммунную систему, а неконтролируемый гнев может привести к сердечному приступу, инсульту, нервному срыву. Существование негативных эмоций зависит от наличия у тебя возможности обвинить кого-то или что-то, что не устраивает тебя. Самоконтроль и самодисциплина - спутники для отказа от желания обвинять других в своих проблемах и отказа от оправданий. Признание себя ответственным за все свои поступки в настоящем и будущем, за все что с тобой происходит требует идеальной самодисциплины. Нужно самообладание, чтобы контролировать свое сознание и использовать только позитивное и конструктивное мышление для улучшения жизни. Это повысит уровень взаимоотношений с людьми и результативность действий. Например, ты должен быть ответственен за свою реакцию на события, которые от тебя не зависят напрямую(стихийное бедствие).

Очень смешно видеть, как люди обвиняют неодушевлённые предметы, когда они не работают так, как им положено. Очень часто гнев выливается и направляется на вещи, это выглядит легкой формой сумасшествия. Самое легкое и простое, и одновременно глупое - накидываться с обвинениями когда что-то идет не так, как тебе хочется

Легкий способ избавиться от негатива - позитивные мысли. Нейтрализуй негативные чувства с помощью позитивного утверждения: "я принимаю ответственность на себя". По закону замещения любую негативную мысль можно заменить позитивной. наш мозг не может концентрироваться более чем на одной мысли сразу. Происходит негатив - используй это утверждение. Произойдет вытеснение негатива из сознания. Ты не можешь брать ответственность пока ты чувствуешь негатив, ты сможешь отвечать за то, что происходит лишь в спокойном, позитивном состоянии. Обвиняя других за то, что тебя не устраивает в своей жизни, ты проявляешь инфантилизм, превращаясь в маленькую беззащитную жертву. Ты на уровне ребенка. Осознание и признание себя ответственным за все, что с тобой происходит заставляет тебя достигнуть ментальной зрелости намного быстрее. Ты станешь властелином судьбы своей. АА также использует тот факт, что важно признать и принять то, что ты ответственен за свои проблемы, пока не будет признания - ничего не добьешься. После принятия становится возможным все.

Многие негативные эмоции ассоциируются с деньгами и финансами. Многие проблемы связаны из-за них. Но ответственность за материального положение ты несешь полностью сам. Ты принимаешь решения, поэтому у тебя нет права перекладывать ответственность и вину за проблемы на других. Только как ты признаешь что ты несешь полную ответственность за свои доходы(кто выбирал компанию в которой работать?), счета, инвестиции, то ты сможешь превратиться из экономического ребенка в экономического взрослого.

Чем больше на тебе ответственности, тем больше чувства контроля над ситуацией ты испытываешь. Чем больше чувства контроля, тем больше позитивных эмоций от всего, что ты делаешь. Ответственность и её принятие убирает все негативные эмоции, ты ощущаешь себя сильным, целеустремленным. Используй то самое утверждение как противоядие от негатива а потом рассмотри ситуацию и пойми почему ты должен держать ответственность за происходящее. Разум - обоюдоострый меч. Найдешь причины почему ты ответственен(почему ты отвечаешь за происходящее), сделаешь все нужное чтобы решить проблему или урегулировать её. Либо ты можешь оправдываться, перекидывать вину, либо ты двигаешься вперед. Ты в любом случае несешь ответственность за свою реакцию, как ты будешь себя вести после того, как что-то произошло, что не зависит от тебя напрямую.

Лидер отличается готовностью взять ответственность. "В ответе за все" - способность высокоразвитой личности. Но для начала, перед тем как брать ответственность за свою жизнь, нужно принять решение, что обстоятельства или ситуации, которые ты не можешь изменить или предотвратить не должны вызывать у тебя гнев и расстраивать(то что ты не можешь контролировать, именно такие ситуации). Также не позволя
 

nuorirain

1-й месяц курса
Брайан Трейси, "Нет оправданий", 3 глава
Изложение:
Глава 3. Самодисциплина и ответственность

Развитие ответственности требует большой самодисциплины, иначе ты ни в чем не добьешься успеха. Ты должен познать силу привычки и освоить навыки, которые станут привычками и помогут достичь успеха. Принятие ответственности за свою жизнь крайне важно. Перекладывание, непринятие ответственности негативно сказывается на твоих личностных качествах. Автор рассказывают свою историю, в которой главной вещью является мысль, осенившая его. Только ты сам можешь изменить свою жизнь, свою судьбу, взяв ответственность на себя, перестав винить кого-то/что-то, перекладывать ответственность, винить себя за свои ошибки. Если ты ничего не сделаешь, чтобы изменить свою жизнь, то она не изменится. Важно посвятить свою жизнь самосовершенствованию, учению использовать все доступные способы. Человек может обучиться всему, что ему нужно для достижения целей.

С детства нас программируют, что не нести за свою жизнь ответственность - норм, что это естественно. Заботиться о ребенке должны родители, решают за него все, в какие игрушки играть, где жить, в какой школе учиться, чем заниматься в свободное время. А ребенок из-за своей невинности делает все, что потребуют. У него почти нет возможностей выбирать и решать, контролировать. Чем старше, тем больше своих решений. Но из-за программы, заложенной с детства, на подсознательном уровне он считает, что за его жизнь отвечает кто-то другой, что кто-то должен о нем заботиться. Именно поэтому многие взрослые верят что за весь негатив в жизни их несут ответственность другие люди - рез-тат: оправдания, снятие с себя ответственности за все их несчастье

Из-за неоправданных наказаний родителей из-за оплошностей, из-за нежелания что-то делать по требованию, из-за неделания того, что их радует вылезают чувства неполноценности, никчемности, несостоятельности, вины. Они(чувства) заставляют себя ощущать себя беззащитной жертвой, беспомощным человечком, который не может отвечать за свою жизнь. Особенно часто негативное отношение к себе появляется в семье с постоянной критикой и нелюбовной атмосферой. Развивается комплекс неполноценности, им кажется что счастливые люди лучше их.

Если думаешь, что другие лучше тебя, значит подсознательно ты считаешь себя хуже других. Такая же логика, если другие стоят больше тебя, а значит ты должен стоить меньше. Все это рез-тат заблуждений из-за чувств несостоятельности и бесполезности. Чтобы избавиться от всех этих негативных чувств мы ругаем мир, обстоятельства, ищем виноватых. Представление о вине и наказании в стиле, что кто-то что-то сделал неправильно, кто-то виноват и нужно его наказать ведет к популяризации злобы, обиды и безответственности

В мире плотно закрепляется установка на безответственность, попытки обвинить кого-то другого, найти оправдания, поиск компенсаций. Суды завалены тысячами исков в куче разных ситуациях. Люди ищут компенсацию, когда сами полностью виноваты или частично в том что случилось. Пролитие кофе - иск на закусочную; улетел в кювет будучи пьяным на машине - иск на производителя машины; падение со стремянки - иск на производителя и компенсация травмы. во всех подобных случаях идет банальное снятие ответственности, её избегание

Чтобы быть счастливым сперва нужно избавиться от негативных эмоций, ведь где их нет остаются только положительные. У всех людей одно стремление - быть счастливым. Есть куча негативных эмоций. По итогу все они придут к гневу, который будет проявлен во внутрь(держишь в себе, вместо того, чтобы найти кому высказаться), либо наружу(критика других)

Негативные эмоции - источник психосоматических заболеваний(душа заставляет болеть тело, psycho и soma). Негативные эмоции особенно сильно ослабляют иммунную систему, а неконтролируемый гнев может привести к сердечному приступу, инсульту, нервному срыву. Существование негативных эмоций зависит от наличия у тебя возможности обвинить кого-то или что-то, что не устраивает тебя. Самоконтроль и самодисциплина - спутники для отказа от желания обвинять других в своих проблемах и отказа от оправданий. Признание себя ответственным за все свои поступки в настоящем и будущем, за все что с тобой происходит требует идеальной самодисциплины. Нужно самообладание, чтобы контролировать свое сознание и использовать только позитивное и конструктивное мышление для улучшения жизни. Это повысит уровень взаимоотношений с людьми и результативность действий. Например, ты должен быть ответственен за свою реакцию на события, которые от тебя не зависят напрямую(стихийное бедствие).

Очень смешно видеть, как люди обвиняют неодушевлённые предметы, когда они не работают так, как им положено. Очень часто гнев выливается и направляется на вещи, это выглядит легкой формой сумасшествия. Самое легкое и простое, и одновременно глупое - накидываться с обвинениями когда что-то идет не так, как тебе хочется

Легкий способ избавиться от негатива - позитивные мысли. Нейтрализуй негативные чувства с помощью позитивного утверждения: "я принимаю ответственность на себя". По закону замещения любую негативную мысль можно заменить позитивной. наш мозг не может концентрироваться более чем на одной мысли сразу. Происходит негатив - используй это утверждение. Произойдет вытеснение негатива из сознания. Ты не можешь брать ответственность пока ты чувствуешь негатив, ты сможешь отвечать за то, что происходит лишь в спокойном, позитивном состоянии. Обвиняя других за то, что тебя не устраивает в своей жизни, ты проявляешь инфантилизм, превращаясь в маленькую беззащитную жертву. Ты на уровне ребенка. Осознание и признание себя ответственным за все, что с тобой происходит заставляет тебя достигнуть ментальной зрелости намного быстрее. Ты станешь властелином судьбы своей. АА также использует тот факт, что важно признать и принять то, что ты ответственен за свои проблемы, пока не будет признания - ничего не добьешься. После принятия становится возможным все.

Многие негативные эмоции ассоциируются с деньгами и финансами. Многие проблемы связаны из-за них. Но ответственность за материального положение ты несешь полностью сам. Ты принимаешь решения, поэтому у тебя нет права перекладывать ответственность и вину за проблемы на других. Только как ты признаешь что ты несешь полную ответственность за свои доходы(кто выбирал компанию в которой работать?), счета, инвестиции, то ты сможешь превратиться из экономического ребенка в экономического взрослого.

Чем больше на тебе ответственности, тем больше чувства контроля над ситуацией ты испытываешь. Чем больше чувства контроля, тем больше позитивных эмоций от всего, что ты делаешь. Ответственность и её принятие убирает все негативные эмоции, ты ощущаешь себя сильным, целеустремленным. Используй то самое утверждение как противоядие от негатива а потом рассмотри ситуацию и пойми почему ты должен держать ответственность за происходящее. Разум - обоюдоострый меч. Найдешь причины почему ты ответственен(почему ты отвечаешь за происходящее), сделаешь все нужное чтобы решить проблему или урегулировать её. Либо ты можешь оправдываться, перекидывать вину, либо ты двигаешься вперед. Ты в любом случае несешь ответственность за свою реакцию, как ты будешь себя вести после того, как что-то произошло, что не зависит от тебя напрямую.

Лидер отличается готовностью взять ответственность. "В ответе за все" - способность высокоразвитой личности. Но для начала, перед тем как брать ответственность за свою жизнь, нужно принять решение, что обстоятельства или ситуации, которые ты не можешь изменить или предотвратить не должны вызывать у тебя гнев и расстраивать(то что ты не можешь контролировать, именно такие ситуации). Также не позволяй себе грустить или злиться из-за прошлого - "с тем чего нельзя исправить, нужно смириться". Прошлое заставляет многих чувствовать себя несчастными, подавленными. В любой момент его можно перестать ворошить, цепляться за него, а начать мыслить о своих целях и будущем.

Ответственность, её принятие за свои эмоции заставляют появиться самодисциплине, самообладанию, самоконтролю. Если отвечаешь за все, что происходит - возможность взять свои эмоции под контроль. Ты можешь перестать жаловаться и делать слабохарактерные поступки, сказав то самое утверждение и предпринят нужные действия

Принятия ответственности за свои мысли, чувства, действия заставит тебя приобрести эффективность, счастье и позитив. После этого нагрузи себя работой над самыми важными делами для тебя, чтобы некогда было негативу поддаваться и выплескивать его. Противоядие от гнева и беспокойства - осознанное действие, которое направлено на достижение твоих целей. Самодисциплина и сила воли должны помочь тебе признать ответственность за свою жизнь

Вывод: ответственность крайне важна для развития самодисциплины. В нашем мире не нести ответственность считается нормой и прививается все больше. Принятие ответственности за свою жизнь является фактором для развития положительного мышления. Позитивные мысли убирают негатив, а ответственность помогает найти способы решения или улаживания ситуации. Ответственность и её принятие позволяет достигать ментальной зрелости. Быть в ответе за все является признаком высокоразвитой личности, а также хорошего лидера. Ответственность позволяет получать чувство контроля, а чувство контроля в свою очередь даёт больше позитивный эмоций от твоих действий. Самообладание, самоконтроль, ответственность повысит качество твоей жизни и качество взаимоотношений с людьми. Когда ты ищешь виноватых, выплескиваешь гнев, испытываешь негатив, когда перекладываешь ответственность, то ты не двигаешься вперед, а стоишь на месте, считая что кто-то/что-то виновато в том что случилось. Нести ответственность значит быть уверенной и классной личностью. Негатив приводит к гневу. Принял ответственность, займись важным для тебя делом, используй технику осознанного действия, направленное на достижение твоих целей

Мысль: данная часть про ответственность понравилась мне. Согласен с автором во многом и особенно в том, что современный мир по-сути утопает в перекладывании вины и ответственности. Никто не хочет нести ответственность, а хотят жить в паразитизме, что им всё дают и все должны. Ответственность, как я считаю, ключевой фактор во многих вещах, в особенности в достижении успеха. Это супер важно. Когда ты ответственен, то знаешь что делаешь и ищешь как исправить ситуацию или чего-то добиться. Ты в ответе за себя полностью, появляется контроль над собой. Ты понимаешь себя и куча других плюшек от этого, которые говорит автор, такие как самодисципилина, счастье, самообладание и тп.
 

nuorirain

1-й месяц курса
План на день(01.04.2025):
1. Чтение Брайан Трейси "Нет оправданий! Сила самодисциплины", Глава 4
2. Изложение по прочитанному
3. Работа в темах
4. Работа по руководству
5. Саморефлексия 2 уровень
6. ABCD(5сит)
7. Дневник благодарностей
8. ABC(по необходимости)
 

wiu102

1-й месяц курса
Брайан Трейси, "Нет оправданий", 3 глава
Изложение:
Глава 3. Самодисциплина и ответственность

Развитие ответственности требует большой самодисциплины, иначе ты ни в чем не добьешься успеха. Ты должен познать силу привычки и освоить навыки, которые станут привычками и помогут достичь успеха. Принятие ответственности за свою жизнь крайне важно. Перекладывание, непринятие ответственности негативно сказывается на твоих личностных качествах. Автор рассказывают свою историю, в которой главной вещью является мысль, осенившая его. Только ты сам можешь изменить свою жизнь, свою судьбу, взяв ответственность на себя, перестав винить кого-то/что-то, перекладывать ответственность, винить себя за свои ошибки. Если ты ничего не сделаешь, чтобы изменить свою жизнь, то она не изменится. Важно посвятить свою жизнь самосовершенствованию, учению использовать все доступные способы. Человек может обучиться всему, что ему нужно для достижения целей.

С детства нас программируют, что не нести за свою жизнь ответственность - норм, что это естественно. Заботиться о ребенке должны родители, решают за него все, в какие игрушки играть, где жить, в какой школе учиться, чем заниматься в свободное время. А ребенок из-за своей невинности делает все, что потребуют. У него почти нет возможностей выбирать и решать, контролировать. Чем старше, тем больше своих решений. Но из-за программы, заложенной с детства, на подсознательном уровне он считает, что за его жизнь отвечает кто-то другой, что кто-то должен о нем заботиться. Именно поэтому многие взрослые верят что за весь негатив в жизни их несут ответственность другие люди - рез-тат: оправдания, снятие с себя ответственности за все их несчастье

Из-за неоправданных наказаний родителей из-за оплошностей, из-за нежелания что-то делать по требованию, из-за неделания того, что их радует вылезают чувства неполноценности, никчемности, несостоятельности, вины. Они(чувства) заставляют себя ощущать себя беззащитной жертвой, беспомощным человечком, который не может отвечать за свою жизнь. Особенно часто негативное отношение к себе появляется в семье с постоянной критикой и нелюбовной атмосферой. Развивается комплекс неполноценности, им кажется что счастливые люди лучше их.

Если думаешь, что другие лучше тебя, значит подсознательно ты считаешь себя хуже других. Такая же логика, если другие стоят больше тебя, а значит ты должен стоить меньше. Все это рез-тат заблуждений из-за чувств несостоятельности и бесполезности. Чтобы избавиться от всех этих негативных чувств мы ругаем мир, обстоятельства, ищем виноватых. Представление о вине и наказании в стиле, что кто-то что-то сделал неправильно, кто-то виноват и нужно его наказать ведет к популяризации злобы, обиды и безответственности

В мире плотно закрепляется установка на безответственность, попытки обвинить кого-то другого, найти оправдания, поиск компенсаций. Суды завалены тысячами исков в куче разных ситуациях. Люди ищут компенсацию, когда сами полностью виноваты или частично в том что случилось. Пролитие кофе - иск на закусочную; улетел в кювет будучи пьяным на машине - иск на производителя машины; падение со стремянки - иск на производителя и компенсация травмы. во всех подобных случаях идет банальное снятие ответственности, её избегание

Чтобы быть счастливым сперва нужно избавиться от негативных эмоций, ведь где их нет остаются только положительные. У всех людей одно стремление - быть счастливым. Есть куча негативных эмоций. По итогу все они придут к гневу, который будет проявлен во внутрь(держишь в себе, вместо того, чтобы найти кому высказаться), либо наружу(критика других)

Негативные эмоции - источник психосоматических заболеваний(душа заставляет болеть тело, psycho и soma). Негативные эмоции особенно сильно ослабляют иммунную систему, а неконтролируемый гнев может привести к сердечному приступу, инсульту, нервному срыву. Существование негативных эмоций зависит от наличия у тебя возможности обвинить кого-то или что-то, что не устраивает тебя. Самоконтроль и самодисциплина - спутники для отказа от желания обвинять других в своих проблемах и отказа от оправданий. Признание себя ответственным за все свои поступки в настоящем и будущем, за все что с тобой происходит требует идеальной самодисциплины. Нужно самообладание, чтобы контролировать свое сознание и использовать только позитивное и конструктивное мышление для улучшения жизни. Это повысит уровень взаимоотношений с людьми и результативность действий. Например, ты должен быть ответственен за свою реакцию на события, которые от тебя не зависят напрямую(стихийное бедствие).

Очень смешно видеть, как люди обвиняют неодушевлённые предметы, когда они не работают так, как им положено. Очень часто гнев выливается и направляется на вещи, это выглядит легкой формой сумасшествия. Самое легкое и простое, и одновременно глупое - накидываться с обвинениями когда что-то идет не так, как тебе хочется

Легкий способ избавиться от негатива - позитивные мысли. Нейтрализуй негативные чувства с помощью позитивного утверждения: "я принимаю ответственность на себя". По закону замещения любую негативную мысль можно заменить позитивной. наш мозг не может концентрироваться более чем на одной мысли сразу. Происходит негатив - используй это утверждение. Произойдет вытеснение негатива из сознания. Ты не можешь брать ответственность пока ты чувствуешь негатив, ты сможешь отвечать за то, что происходит лишь в спокойном, позитивном состоянии. Обвиняя других за то, что тебя не устраивает в своей жизни, ты проявляешь инфантилизм, превращаясь в маленькую беззащитную жертву. Ты на уровне ребенка. Осознание и признание себя ответственным за все, что с тобой происходит заставляет тебя достигнуть ментальной зрелости намного быстрее. Ты станешь властелином судьбы своей. АА также использует тот факт, что важно признать и принять то, что ты ответственен за свои проблемы, пока не будет признания - ничего не добьешься. После принятия становится возможным все.

Многие негативные эмоции ассоциируются с деньгами и финансами. Многие проблемы связаны из-за них. Но ответственность за материального положение ты несешь полностью сам. Ты принимаешь решения, поэтому у тебя нет права перекладывать ответственность и вину за проблемы на других. Только как ты признаешь что ты несешь полную ответственность за свои доходы(кто выбирал компанию в которой работать?), счета, инвестиции, то ты сможешь превратиться из экономического ребенка в экономического взрослого.

Чем больше на тебе ответственности, тем больше чувства контроля над ситуацией ты испытываешь. Чем больше чувства контроля, тем больше позитивных эмоций от всего, что ты делаешь. Ответственность и её принятие убирает все негативные эмоции, ты ощущаешь себя сильным, целеустремленным. Используй то самое утверждение как противоядие от негатива а потом рассмотри ситуацию и пойми почему ты должен держать ответственность за происходящее. Разум - обоюдоострый меч. Найдешь причины почему ты ответственен(почему ты отвечаешь за происходящее), сделаешь все нужное чтобы решить проблему или урегулировать её. Либо ты можешь оправдываться, перекидывать вину, либо ты двигаешься вперед. Ты в любом случае несешь ответственность за свою реакцию, как ты будешь себя вести после того, как что-то произошло, что не зависит от тебя напрямую.

Лидер отличается готовностью взять ответственность. "В ответе за все" - способность высокоразвитой личности. Но для начала, перед тем как брать ответственность за свою жизнь, нужно принять решение, что обстоятельства или ситуации, которые ты не можешь изменить или предотвратить не должны вызывать у тебя гнев и расстраивать(то что ты не можешь контролировать, именно такие ситуации). Также не позволяй себе грустить или злиться из-за прошлого - "с тем чего нельзя исправить, нужно смириться". Прошлое заставляет многих чувствовать себя несчастными, подавленными. В любой момент его можно перестать ворошить, цепляться за него, а начать мыслить о своих целях и будущем.

Ответственность, её принятие за свои эмоции заставляют появиться самодисциплине, самообладанию, самоконтролю. Если отвечаешь за все, что происходит - возможность взять свои эмоции под контроль. Ты можешь перестать жаловаться и делать слабохарактерные поступки, сказав то самое утверждение и предпринят нужные действия

Принятия ответственности за свои мысли, чувства, действия заставит тебя приобрести эффективность, счастье и позитив. После этого нагрузи себя работой над самыми важными делами для тебя, чтобы некогда было негативу поддаваться и выплескивать его. Противоядие от гнева и беспокойства - осознанное действие, которое направлено на достижение твоих целей. Самодисциплина и сила воли должны помочь тебе признать ответственность за свою жизнь

Вывод: ответственность крайне важна для развития самодисциплины. В нашем мире не нести ответственность считается нормой и прививается все больше. Принятие ответственности за свою жизнь является фактором для развития положительного мышления. Позитивные мысли убирают негатив, а ответственность помогает найти способы решения или улаживания ситуации. Ответственность и её принятие позволяет достигать ментальной зрелости. Быть в ответе за все является признаком высокоразвитой личности, а также хорошего лидера. Ответственность позволяет получать чувство контроля, а чувство контроля в свою очередь даёт больше позитивный эмоций от твоих действий. Самообладание, самоконтроль, ответственность повысит качество твоей жизни и качество взаимоотношений с людьми. Когда ты ищешь виноватых, выплескиваешь гнев, испытываешь негатив, когда перекладываешь ответственность, то ты не двигаешься вперед, а стоишь на месте, считая что кто-то/что-то виновато в том что случилось. Нести ответственность значит быть уверенной и классной личностью. Негатив приводит к гневу. Принял ответственность, займись важным для тебя делом, используй технику осознанного действия, направленное на достижение твоих целей

Мысль: данная часть про ответственность понравилась мне. Согласен с автором во многом и особенно в том, что современный мир по-сути утопает в перекладывании вины и ответственности. Никто не хочет нести ответственность, а хотят жить в паразитизме, что им всё дают и все должны. Ответственность, как я считаю, ключевой фактор во многих вещах, в особенности в достижении успеха. Это супер важно. Когда ты ответственен, то знаешь что делаешь и ищешь как исправить ситуацию или чего-то добиться. Ты в ответе за себя полностью, появляется контроль над собой. Ты понимаешь себя и куча других плюшек от этого, которые говорит автор, такие как самодисципилина, счастье, самообладание и тп.
Привет, боишься ли ты ответственности?
 

nuorirain

1-й месяц курса
Брайан Трейси, "Нет оправданий", 4 глава
Изложение:

Глава 4. Самодисциплина и цели.
Гарантия успеха - способность заставлять себя видеть свои цели и каждый день работать над их достижением. Стоящие вещи - достойные цели. Нельзя попасть в цель, которую не видишь. Одно лишь понимание того, чего тебе именно хочется в каждой области жизни может изменить всю жизнь.

Есть 3% взрослых, которые пишут свои цели и планы и они зарабатывают больше чем 97% людей вместе. Когда есть ясная цель, то ты можешь сосредоточить внимание на этой четко поставленной цели и следовать ей, идя к ней. Поэтому такие люди(с ясными целями) совершают куда больше, чем те у кого их нет. Многие путают цели с надеждами и желаниями, но первое не стратегия успеха, а второе - цель, но не заряженная энергией. Люди думают, что у них есть цели и не приучают себя к дисциплинированной, серьезной работе над их постановкой, а значит не будут владеть навыками, которые имеют решающее значение для успеха.

Было исследование, которое показало, что люди, которые оформили новогодние обеты письменно исполнили свои новогодние обещания в кол-ве 44%(от тех кто их записал), а те кто просто принял обеты и не записал на бумаге исполнили лишь 4%(от тех кто не записывал) данные себе обещания.

Автор утверждает, что дисциплинированная запись целей и ежедневная над ними работа повышает вероятность их достижения в 10 раз. Это не гарантирует успех, но значительно повышает вероятность. Это хорошая перспектива, которая может работать на тебя, а достаточно лишь просто бумага и ручка - всего лишь немного времени. Написание письма - это психонейромоторная деятельность, ты сосредотачиваешься, выбираешь и задумываешься что для тебя является самым важным и для твоего будущего. Записывая цель, ты записываешь её в подсознание, которое потом трудиться над её достижением. Ты либо работаешь над достижением своих целей, либо над достижением целей, поставленных другими.

В мозге есть механизм успеха и механизм поражения. Последнее является естественным соблазном идти по пути наименьшего сопротивления, делать легкое, приятное, а не то, что нужно. Он работает на протяжении всей жизни, что мешает большинству людей так и не раскрывать свой потенциал. Механизм успеха запускается при помощи цели, принимаешь решение добиться цели - отключаешь механизм поражения, получая возможность поменять жизнь. Сила целей заставляет человека работать четко по намеченному плану, это как компас и направление становится известной.

Аристотель говорил, что деятельность человека направляется целями(телеологические существа). Мы контролируем свою жизнь и ощущаем счастье, когда есть понятная цель и мы трудимся над её достижением. Способность ставить перед собой цели - важное качество. Голубь почтовый обладает способностью прилететь домой, независимо от того где он находится, и такой же способностью обладает и человек. Голубь инстинктивно понимает где дом, а человек закладывает программу в свой разум, определенную цель, а потом могут идти в путь к достижению цели, не имея представление о том, куда пойдут и как достигнут цели - и как по волшебству цель двигается к человеку. Хорошая новость - тебе не нужно знать как добраться до цели, достаточно будет лишь ясного понимание того, чего ты хочешь добиться. Механизм успеха сам направит тебя к достижению. Добейся полной ясности в том, чего тебе реально хочется, а потом сможешь получить его намеренно, а не случайно. Составляй подробную, точную характеристику того, что тебе идеально подходит и приступай

Существует 7 шагов для постановки и достижения целей, они сделают так, чтобы ты делал в 10 раз больше, чем раньше. Ты будешь делать все намного быстрее, чем представляешь се сейчас
Шаг 1: определи, чего именно хочешь. Максимальная конкретность, вместо общего значения "больше зарабатывать" укажи какая сумма устроит и тп
Шаг 2: запиши свою цель. В записанной цели есть энергия и сила воздействия, + ты сможешь её увидеть прочитать и пощупать и если что изменить, а так это просто дым, который рассеивается в воздухе
Шаг 3: установи крайний срок достижения своей цели. Определи дату, к которой ты хочешь достичь цели. Если цель масштабная - установи конечный срок и выдели несколько контрольных сроков, для промежуточных вех. Срок для мозга это как некая система принуждения. Сроки поджимают - трудишься с максимальной отдачей. Подсознание начинает работать быстрее и эффективнее, когда есть определенная дата. Нет нереальных целей, есть только нереальные сроки. Не успел к сроку - установи другой, срок - это относительное понятие. Обстоятельства могут заставить и вовсе пересмотреть сроки, потому что они могут меняться
Шаг 4: составь список всего, что тебе потребуется сделать для достижения цели. Раздели задачу на множество маленьких частей. Составь список препятствий внешних и внутренних, которые надо преодолеть будет ради цели;
составь список доп. знаний и умений, которые нужны тебе будут для цели;
составь список людей, поддержка которых тебе будет нужна для цели;
составь список всего, что нужно будет сделать для достижения, и пополняй его любыми новыми задачами и обязанностями, которые будут приходить в голову, пиши пока иссякнет поток идей.

Шаг 5: перестройте список одновременно в порядке очередности и приоритетности. Реши, что нужно сделать сперва, а потом во вторую очередь и тд. Плюс такой порядок приоритетности сможет показать тебе какие задачи являются более важными, а какие менее. Иногда очередность и приоритетность совпадают, а чаще всего нет.
Шаг 6: приступай к действиям согласно своему плану. Делай шаги, сначала первый, потом второй и тд, не останавливаясь. Не жалей сил, двигайся быстро, не теряя времени. Промедление крадет время и твою жизнь. Победители смело делают первый шаг и ориентированы на действие. Победители готовы действовать без гарантии успеха, всегда есть готовность действовать.
Шаг 7: каждый день делай что-нибудь, что приближает к главной цели. Принцип, гарантирующий успех: делай что-нибудь, 7 дней в неделю, 365 дней в году, все что способно хотябы на маленький шажок приблизить к цели твоей, которую ты сейчас считаешь самой важной. Такие действия увеличивают силу, так называемую момент количества движения. Это мотивирует тебя, вдохновляет, заряжает энергией. Чем больше этого момента кол-ва движения, тем легче будут идти следующие шаги.
Постоянное применение этих шагов позволит тебе улучшить постановку и работу над целями, а также ты сможешь довести эти навыки до автоматизма, появится привычка постоянно трудиться над осуществлением целей

Существует упражнение с десятью целями. Суть его в том, что ты берешь бумаги, пишешь слово 'цели' и ставишь сегодняшнее число, а потом укажи какие 10 целей ты хотел бы осуществить в ближайшие 12 месяцев. Не думай каким образом ты достигнешь их, просто запиши их как можно скорее, быстрее, можно хоть 15 целей, но минимум 10, затратив от 3 до 5 минут. После того как записал, представь на минуту, что можешь осуществить их все, если будешь хотеть этого достаточно сильно и долго. Вообрази палочку, взмахнув который, ты сможешь реализовать одну любую цель за 24 часа. Если у тебя была бы возможность реализовать одну цель из списка в течение суток, то какая бы из них оказала самое позитивное влияние на твою жизнь в данный момент? Какая могла бы улучшить твою жизнь в большей степени, чем остальные? Какая могла помочь реализовать наибольшее кол-во других целей? Ответил на вопросы - обведи цель, которую выбрал и запиши её в верхней части чистого листа бумаги - она станет главной конкретной целью, ядром центра, вокруг которого будут организованы твои действия.
После того как обнаружил главную цель, сделал для неё четкое определение и сделал её измеримой, нужно установить срок осуществления. Так подсознание будет концентрировать твои умственные силы и направлять для достижения цели. Составь список всего, что может понадобиться для достижения цели, сделай этот список в порядке очередности и приоритетности. Выбери самый важный или первоочередный этап своего плана и приступай к выполнению, нужно сделать первый шаг, что-нибудь. Дай себе слово выполнять каждый день что-то для достижения этой цели, пока она не будет достигнута и реши, что с этого момента вариант поражения исключается. Реши, что эта цель окажет самое сильное позитивное влияние на твою жизнь и является главной и конкретной. Дай себе слово работать над этой самой важной целью с всевозможным упорством, не отпуская руки, пока не достигнешь её. Это одно решение поможет изменить жизнь.

Автор упоминает прием, который можно использовать для повышения вероятности реализации своей важной цели. Он считает этот прием самой продуктивной альтернативной технологией мышления из всех, которую он видел.
Возьми лист бумаги и в верхней части запиши главную конкретную цель в форме вопроса. Затем укажи минимум 20 ответов на него. Например, если главная цель заработать определенное кол-во денег к конкретному сроку, то вопрос будет: "как мне заработать такую-то сумму к такому-то сроку?". Ответы на вопрос в кол-ве минимум из 20 штук и являются мозговым штурмом, это стимулирует работу мозга, активирует творческий потенциал и помогает генерировать идеи, которые не приходили в голову. Первые ответы дадутся легко, а потом все труднее и дольше, но прояви дисциплинированность и силу воли, чтобы продолжать работу, пока не будет минимум 20 ответов. Записав, пересмотри список и выбери один ответ, чтобы немедленно приступить к его реализации. Суть в том, что при начинании предпринимать действия по достижению какой-то одной идеи из списка, это запускает механизм осуществления других идей, побуждая заниматься тем, что рекомендовано в других ответах.

Закон причины и следствия имеет важный и практический вывод: "мысли - это причины, а обстоятельства - следствия". Мысли создают обстоятельства твоей жизни, меняешь мышление - меняется и твоя жизнь. Внешний мир становится зеркальным отражением внутреннего. Ты становишься тем, о чем думаешь большую часть времени. Ты можешь получить все, о чем способны постоянно думать. Человек может достичь всего, что способен познать и вообразить его разум. Ежедневная работа над реализацией цели и постоянные мысли о своей цели заставляют твои мыслительные ресурсы все больше сосредотачиваться на продвижении к цели и приближают тебя к ней. Чувство приближения к цели сделает тебя невозможным остановить, а способность ставить себе ежедневно цели сделает тебя уверенным, с хорошей самооценкой, целеустремленным и влиятельным.

Вывод: постановка целей и применение определенных шагов, и мозгового штурма крайне важно для достижения и реализации своих целей. Цель должна быть ясной, конкретной и имеющей сроки, которые могут быть относительными и меняться в случае чего. Существует механизм поражения и механизм успеха. Первый работает всегда и ты идешь по пути наименьшего сопротивления, а второй запускает при постановке цели. Записывать цели на бумаге важно, ведь это психонейромоторная деятельность, которая заставляет твое подсознание погладить свою цели и заставить тебя стремиться к ней. Ты можешь пощупать, исправить, видеть написанную цель. Автор рассказывает как выполнять мозговой штурм, какие шаги нужны для постановки и достижения цели и рассказывает про упражнение с 10 целями. Дисцпилина это связывающее звено между целями и их достижениями. Имея четкое представление о цели ты знаешь куда идти и что делать, а также постоянные хоть мельчайшие действия для достижения цели укрепляют в тебе мотивацию и привычку для успеха и цели, + развивается момент кол-ва движения. Когда есть понятная цель ты ощущаешь счастье и контролируешь свою жизнь, тебе не всегда нужно знать как добиться цели, нужна лишь её полная ясность.

Мысль: понравилась данная часть. Интересные и интригующие методики рассказывает автор и приводит примеры. Понравилось то, что автор утверждает, что необязательно иметь представление как добиться цели, потому что мозг сам тебя направит. Вообщем пока книга интересная и увлекающая, которая действительно может быть полезна в практическом плане.
 

nuorirain

1-й месяц курса
План на день(02.04.2025):
1. Чтение Брайан Трейси "Нет оправданий! Сила самодисциплины", Глава 5
2. Изложение по прочитанному
3. Работа в темах
4. Работа по руководству
5. Саморефлексия 2 уровень
6. ABCD(5сит)
7. Дневник благодарностей
8. ABC(по необходимости)
 

nuorirain

1-й месяц курса
План на день(02.04.2025):
1. Чтение Брайан Трейси "Нет оправданий! Сила самодисциплины", Глава 5
2. Изложение по прочитанному
3. Работа в темах
4. Работа по руководству
5. Саморефлексия 2 уровень
6. ABCD(5сит)
7. Дневник благодарностей
8. ABC(по необходимости)
 

nuorirain

1-й месяц курса
План на день(02.04.2025):
1. Чтение Брайан Трейси "Нет оправданий! Сила самодисциплины", Глава 5
2. Изложение по прочитанному
3. Работа в темах
4. Работа по руководству
5. Саморефлексия 2 уровень
6. ABCD(5сит)
7. Дневник благодарностей
8. ABC(по необходимости)
 

nuorirain

1-й месяц курса
План на день(02.04.2025):
1. Чтение Брайан Трейси "Нет оправданий! Сила самодисциплины", Глава 5
2. Изложение по прочитанному
3. Работа в темах
4. Работа по руководству
5. Саморефлексия 2 уровень
6. ABCD(5сит)
7. Дневник благодарностей
8. ABC(по необходимости)
 

nuorirain

1-й месяц курса
Брайан Трейси, "Нет оправданий", 5 глава
Изложение:

Глава 5. Самодисциплина и самосовершенствование


Аристотель говорил, что совершенство – это привычка, мы то, что делаем систематически. Самое дорогое что у тебя есть – ты сам, твои возможности, твоя жизнь. Твоя главная цель в жизни должна быть поэтому – реализация своего потенциала и добиться всего, чего ты можешь достичь. Развитие твоего потенциала безгранично, а способность обучаться и осваивать новые навыки будет у тебя до конца твоих дней, если заботится, чтобы мозг оставался активным и работал в полную силу. Самый твой главный финансовый актив – способность зарабатывать деньги. Это твой главный источник денег в течение всей жизни и пока он у тебя сохраняется, ты можешь вернуть и преумножить все что потерял или не имел.



На способность зарабатывать уходят все знания, опыт и силы, которые ты инвестируешь в обучение и совершенствование своих навыков. Эту способность приходится тратить всю жизнь, на её развитие. Эта способность зарабатывать похоже на мышцу: тренировка и наращивание в ходе регулярных тренировок или оставить без внимания – деградация. Способность зарабатывать может быть растущим, либо падающим активом. Растущий актив — значит принесение больше денег в рез-те непрекращающегося развития, инвестирования, совершенствования. А падающий актив по итогу обесценивается и подлежит “списанию с баланса”, потому что у него нет почти или совсем никакой ценности. Только от тебя зависит будет ли способность зарабатывать расти.



Люди теряют свою ценность и способность зарабатывать, потому что не занимаются совершенствованием знаний и своих умений. Важно понимание, что те навыки, которые есть у тебя сегодня быстро устаревают. Приходят им на смену новые знания, если ты их не приобретешь – это сделает кто-то другой и ты не сможешь выдержать конкуренцию.



Автор повторно упоминает важность того, что нужно войти в 20% лучших. Ведь 20% населения получает 80% прибыли и доходов и контролируют 80% активов. Большинство миллионеров и мультимиллионеров создавали свои состояния сами, за одно поколения, не имея почти ничего или чуть-чуть что-то. Америка хороша мобильностью, что каждый способен перейти от низкого уровня доходов к высокому. Находясь в 80% важно начать распределять время и жизнь не так как все.



На свете нет никого умнее и лучше нас. Если кто-то живет лучше, это лишь значит то, что он понял, как можно применить к его работе закон причины и следствия, стал делать то, что делают успешные люди. Инструкция к закону: “учись и делай”. Самосовершенствоваться или нет – твое решение. Если не будет совершенствование в избранной области – падение до среднего уровня или уровня посредственности даже. Нет достижения совершенства случайно, путем просиживания штанов на работе. Самосовершенствование подразумевает упорный труд и решимость. В Америке темп роста доходов 3% в год, это примерно соответствует темпу инфляции и росту стоимости жизни. Если твоя зп растет на 3% в год, то ты навряд ли пробьешься. Ты довольствуешь тем, что получается сводить концы с концами.



Чтобы добиться успеха и пробиться вверх в избранной области, то придется быть дисциплинированным всю жизнь. А знания и умения – ключи к успеху в нашем веке. Умственные способность как физическая форма, хочешь достичь пика? – работай над этим всю жизнь. Нет послаблений никаких. Чтобы войти в 20% и оставаться в них нужно расти и учиться каждый день, непрерывно, на протяжении всей карьеры (и в других сферах). Больше учишься – больше зарабатываешь. Все что сделали другие, сможешь сделать и ты, если знаешь как. Кто наверху начал снизу, в семьях со средним или низким достатком. Самым убедительным док-вом, что что-то может быть сделано является факт, что его уже сделал кто-то другой.



Частенько ты видишь, что глупее тебя люди имеют дела лучше, чем у тебя и достигают впечатляющих рез-тов. Тут ответ прост и заключается он в том, что в какой-то момент жизни они поняли, что секрет успеха – личный и профессиональный рост. Это понимание вызвало стремление к совершенствованию и развитию. Почти любому важному навыку можно научиться, любое деловое качество можно развить. Многие агенты были новичками, а специалисты в бизнесе даже не знали о своих профессиях. Научиться делать деньги тоже можно, ведь все богачи почти были когда-то бедные. Можно научиться всему, что надо знать и уметь, чтобы достичь любой твоей цели



Важно принять решение, которое является, кстати, первым шагом на пути вверх и вперед. Изменения в жизни придут, когда твой разум встретиться с новой идеей, и после которой ты принимаешь решение делать что-то иначе, принимаешь решение стать лучшим. Одних желаний и надежд мало, нужно твердое решение: заплатить столько, сколько понадобиться и пройти столько, сколько понадобиться, чтобы добраться до цели твоей. Ты должен дать себе слово работать постоянно над собой и повышением своего мастерства, пока не войдешь в 20% лучших или выше.



Когда принял решение стать лучшим специалистом в области своей, то посмотри кто находится уже наверху. Автор предлагает ряд вопросов, которые могут помочь выяснить, какие занятия успешных людей могут быть полезны. Чтобы попасть в цель ты должен её видеть. 95% твоих успехов и достижений зависит от выбора референтной группы. То есть такая группа, которая состоит из людей, как и ты сам. Ведь человек свойственно перенимать взгляды, манеру одеваться и образ жизни тех, кого он считает равными себе и с кем общается большую часть времени. И как хороший факт: представители профессиональной элиты всегда охотно помогают другим совершенствоваться, когда ты спрашиваешь у них совета или помощи. Бери пример с лучших, делай что делают лучшие, следуй полученным советам



Все ответы уже найду, все секреты успеха открыты. Всему, чему надо научиться для элитного круга твоей области уже научились сотни и тысячи людей. Спросишь совета – дадут, успешные люди всегда готовы помочь другим стать успешными. Ты должен их попросить, а потом последовать советам сразу, как их тебе дадут. Не можешь попросить прямо – читай книги, посещай лекции и семинары. Иногда электронно можно попросить совета.



Информацию о том, сколько лучшие мастера в твоей области зарабатывают выяснить просто – спрашивай, поройся в интернете, поищи отраслевую статистику. Информацию эту всегда можно найти, если как следует искать. Ты узнаешь на какой доход ориентироваться, запиши эту цифру в качестве цели. Составь план достижения этого уровня дохода и каждый день работай над ним. Не останавливайся, пока не добьешься рез-та нужного. Секрет высоких доходов: учись и делай. Доходы будут увеличиваться постепенно, развивая способность зарабатывать твой уровень доходов становится выше и врядли снизится.



Прими решение инвестировать 3% своих доходов в себя, в свое самосовершенствование. Многие топ компании, входящие в 20%, инвестируют в развитие и переподготовку персонала по 3% своих доходов. Хочешь зп 50к$ в год, то прими решение инвестировать в себя 3%(1500$) на поддержание и совершенствование своих знаний и умений и тд. Тогда ты гарантировано достигнешь этого уровня. Если у тебя сейчас есть уровень зп, то отделяй от него 3% и инвестируй в себя, как стать лучше. Полученные знания из инвестирования ты можешь применять на практике и увеличивать свой доход. Увеличил доход – то 3% от твоего нового дохода, можно также и увеличивать эти 3%, увеличивая планку все выше и выше.



Для достижения успеха в выбранной области нужна дисциплинированность и умение применять практические полученные знания и умения. Также если хочешь быть лучшим в своем деле, то следуй 3-м правилам:

  • Уделяй 60 минут чтению специальной лит-ре.
  • Слушай аудиопрограммы в машине. Не забывай останавливать и обдумывать то, что ты услышал и прикинуть как использовать это.
  • Регулярно посещай курсы и семинары, которые связаны с твоей профессией. Онлайн курсы, курсы, которые помогут совершенствовать навыки и знакомиться с новыми идеями, которые помогут для достижения больших успехов.
Любое обучение имеет большой накопительный эффект. Больше учишься – большая способность к обучению + она развивается. Мозг также начинает работать лучше, запоминать и удерживать инфу. Большее учение позволяет находить связи между вещами, которые уже у тебя есть. Никогд не прекращай учиться



Для достижения мастерства и успеха требуется примерно 7 лет, или 10к часов упорного труда. Не теряй время, начинай сейчас. Эти годы так и так пройдут. Для начала прими решение посвятить себя самосовершенствованию – это ключ к любому успеху, мастерству. Благодаря этому решению оказываются в 20%. Принял решение – выполняй его с помощью непрерывных, целенаправленных и дисциплинированных действий – это обязательное условие.



Если ты не становишься лучше, ты становишься хуже. Никогда никто не остается на одном месте долго. Люди в течение лишь первого года обучаются профессии, а потом катятся по инерции вниз, не совершенствуя профессиональные качества. Такие люди не считают нужным инвестировать свое время на обучение и повышение квалификации. Средний человек делает среднюю работу за среднюю зарплату и вынужден беспокоиться о деньгах. Разница между средним работником и классным специалистом невелика. Одного таланта мало.



По данным ученым достаточно тратить дополнительно 2 часа в день для перехода к высшему человеку. Они (2 часа) позволят войти в топ высокооплачиваемых людей твоей профессии. Автор подсчитал, что при трате в неделю 14 часов на себя, то останется еще 37 часов, т.е. около 5 часов свободного времени. Все что нужно – посвящать 2 часа переходу от среднего уровня продуктивности к высшему уровню продуктивности в избранной области



Самое прекрасное то, что рано или поздно сформируется привычка из непрерывного обучения. Ты сам не заметишь, как через время ты без особых усилий будешь учиться, расти, развиваться свои навыки каждый день. Чтение лит-ры, слушать аудиопрограммы, посещать курсы, повышать квалификацию станут привычными вещами, вместо просмотра телевизора. Многие взрослые тратят все свободное время на просмотр телевизора, даже до поздна и ложатся спать поздно, не давая себе отдохнуть. Смотрят телевизор, идут на работу, возвращаются и смотрят телевизор.



Телевизор может сделать тебя как богатым, так и бедным. Психологи установили, что чем больше смотрят телевизор люди, тем ниже у них энергии и самооценка. На подсознательном уровне при долгом просиживании у телевизора человек начинает меньше себе нравится, меньше уважать себя, не говоря, что для физического здоровья это не очень. Телевизор может сделать тебя богатым, если ты его выключишь, потому что ты освобождаешь время, которое можешь инвестировать в развитие личных качеств, интеллекта и навыков. Проводить время в кругу семьи без телевизора – больше возможностей для общения и веселья. Чем чаще оставляешь телевизор выключенным, тем быстрее избавишься от привычки просмотра его.



Автор предлагает формулу для повышения доходов и производительности на 1000% за 10 лет. Суть в том, что ты задаешь себе вопрос сможешь ли ты повысить свою общую производительность на 1/10 процента за один рабочий день? Ответом будет “да”, также задай про следующий день и про следующий и тд. Ты сможешь делать это каждый день. В итоге за неделю 1/10 превратиться в полпроцента за неделю. Любой толковый и работящий человек может повысить свою производительность на 0,5% в неделю. Улучшив в первую неделю, ты улучшишь и во вторую, сохраняя темп. За месяц получается 2%, и сможешь ли ты повторить этот рез-тат в следующий месяц, в третий и в четвертом? Конечно, сможешь. Посвящая себе каждый день немного времени для работы над собой, ты сможешь повысить продуктивность на 26%. Сможешь ли ты сделать это и в следующий год? Ответом будет “да”. Хорошая новость в том, что при постоянной работе над собой, самосовершенствование с каждой неделей, месяцем становится легче и легче. Закон накопления позволяет за 10 лет постоянного совершенствования на 26% в год повысить твою продуктивность на 1000%. Доходы будут расти с такой же скоростью, формула работает всегда, если ты работаешь тоже.



Чтобы увеличить доход на 1000% надо делать каждый день 7 шагов:

  • Вставай за 2 часа до первой установленной встречи или до прихода на работу. Инвестируй один час на себя, читая что-нибудь образовательное, с мотивацией или духовное. Первый час определяет весь день. Ты мысленно за первый час дня настраиваешь себя на хороший день, будешь более позитивным, продуктивным. А неделя чтения по часу будет являться по объему около 1 книги. Если читать по 1 книге в неделю по специальности, то 50 книг в году сделает тебя на голову выше всех остальных. А за 10 лет это и вовсе 500 книг, которые помогают с эффективностью, повышая доходы. Одна привычка чтения может заставить тебя войти в топ лучших специалистов своей области за 3-5 лет. Ты станешь информированным и ценным
  • Каждый день прописывай свои цели. Перед тем как приступить к делам пиши утром на новой странице свои главные цели в настоящем, не смотря что писал вчера. Получаются инструкции, направляющие механизм сознания. Прописывание 10 целей заставляет их видеть в течение всего дня и думать о том, как их достигнуть. Сосредоточенность, целеустремленность, расчетливость и решительность станут свойственны тебе.
  • Планируй каждый день заранее. Составь список задач на день в приоритетном порядке. Ключ к правильной организации жизни и удвоению продуктивности лежит в выбирании самых важных вещей, которым тебе следует заниматься в конкретный момент.
  • Заставляй сосредотачиваться полностью на 1 вещи. Выбирай самое важно дело каждый день, которое можешь выполнить, и занимайся им в первую очередь, пока оно не будет выполнено полностью, на 100%. Такая привычка, когда она ею станет, увеличит твою производительность значительно
  • Преврати свою машину в университет на колесах, в передвижную аудиторию, слушая аудипрограммы в машине. За время поездок ты получишь столько же знаний, сколько дадут два полных семестра. Слушай по дороге аудипрограммы и учись. Многим это позволила улучшиться и стать лучше, повысив свою эффективность
  • После каждой встречи, презентации задавай 2 вопроса, записывая ответы, анализируя письменно. “Что я сделал правильно?”, “Что мне надо было сделать иначе?”. Первый вопрос нужен, чтобы увидеть какие действия были правильными. А второй, чтобы подумать какие способы еще могут быть для повышения эффективности своих действий в похожих ситуациях. Ты таким образом получаешь психологическую установку на то, чтобы след. раз сделать ещё лучше.
  • Относись к каждому человеку, словно он VIP клиент, способный принести тебе миллион $. Относись к каждому человек, словно это самый человек на свете, будь то дома, работа, служба. Станет привычкой общаться со всеми людьми, как с важными персонами, они будут обращаться с тобой также. С тобой охотно захотят вести дела, работать на тебя, покупать твои товары и представлять тебя своим друзьям. Лучше всего начинать такой “тренинг” со членов своей семьи, нельзя же забывать, что важнее их никого нет в жизни. Первым делом, говоря членам своей семьи, что любите их и даёте почувствовать им себя важными людьми, то получаешь залп энергии позитивной и чувствуешь себя счастливым.
  • Около 85% успеха зависит от того, насколько любят и уважают тебя другие. Не упускай демонстрировать возможности хорошего отношения к людям.
Все эти 7 шагов при ежедневном выполнении позволят тебе увидеть улучшения в жизни, работе и доходах. После месяца такой практики у тебя появится новая привычка к постоянному самосовершенствованию, которая будет помогать двигаться вперед и вверх.

Для постоянного развития и достижения совершенства нужна целеустремленность и дисциплинированность, и сила воли. При каждом освоении и применении нового ты получаешь гормоны счастья, которые вызывают душевный подъем и радостное предвкушение. Освоение и применение новых знаний и навыков заставят тебя увидеть и осознать свой огромный потенциал, повысив самооценку. Больше гордости за себя, свои успехи и ты увидишь, что можешь контролировать свою способность зарабатывать.


Вывод: самосовершенствование, непрерывное обучение, получение новых знаний и навыков играет наиважнейшую роль в достижении успеха, своих целей. Нельзя останавливаться учиться и развиваться. Двигаться по инерции можно лишь вниз. Для движения вверх нужно совершенствование. Достаточно уделять по 2 часа в день для развития себя, а также по 3% от дохода инвестировать в собственное самосовершенствование, повышая планку со временем. Предлагаются 7 шагов, которые необходимо делать каждый день, чтобы увеличить свою производительность на 1000% за 10 лет. Их соблюдение сделает тебя лучшим в твоей области, ценным и информативным, ты станешь увереннее в себе, ощущая позитив. Формула повышения своей производительности на 1/10 каждый день позволит тебе ощутить на себе то, как ты становишься лучше, как твой доход растет и эффективность тоже. Применение всех изложенных шагов, формул и действий позволят войти непрерывному обучению в привычку, которая будет идти с каждым разом легче и легче, больше и больше. Достижение успеха требует около 7 лет. Учись и делай, бери пример с лучших, делай что делают лучшие, следуй полученным советам. Все тайны и секреты успеха давно открыты, используй это. Чем больше обучение, тем больше заработок и возможностей. Прими решение стать лучшим и пожертвовать тем, чем надо и найди референтную группу. Способность зарабатывать деньги – важнейший актив в нашей жизни.



Мысль: достаточно объемная и интересная глава. Было изложена много полезных мыслей, советов и побуждений к действиям. Было увлекательно прочитать про шаги, которые требуются; про то от чего зависит успех и какие действия надо предпринимать. Такие действия требуютс колоссальной самодисциплины и силы воли. Но все жертвы будут оправданы. Все звучит приятно, гладко и вроде как просто. Думаю, что эти советы и указания действительно действенны при их соблюдении, желании и вере
 

wiu102

1-й месяц курса
Брайан Трейси, "Нет оправданий", 4 глава
Изложение:

Глава 4. Самодисциплина и цели.
Гарантия успеха - способность заставлять себя видеть свои цели и каждый день работать над их достижением. Стоящие вещи - достойные цели. Нельзя попасть в цель, которую не видишь. Одно лишь понимание того, чего тебе именно хочется в каждой области жизни может изменить всю жизнь.

Есть 3% взрослых, которые пишут свои цели и планы и они зарабатывают больше чем 97% людей вместе. Когда есть ясная цель, то ты можешь сосредоточить внимание на этой четко поставленной цели и следовать ей, идя к ней. Поэтому такие люди(с ясными целями) совершают куда больше, чем те у кого их нет. Многие путают цели с надеждами и желаниями, но первое не стратегия успеха, а второе - цель, но не заряженная энергией. Люди думают, что у них есть цели и не приучают себя к дисциплинированной, серьезной работе над их постановкой, а значит не будут владеть навыками, которые имеют решающее значение для успеха.

Было исследование, которое показало, что люди, которые оформили новогодние обеты письменно исполнили свои новогодние обещания в кол-ве 44%(от тех кто их записал), а те кто просто принял обеты и не записал на бумаге исполнили лишь 4%(от тех кто не записывал) данные себе обещания.

Автор утверждает, что дисциплинированная запись целей и ежедневная над ними работа повышает вероятность их достижения в 10 раз. Это не гарантирует успех, но значительно повышает вероятность. Это хорошая перспектива, которая может работать на тебя, а достаточно лишь просто бумага и ручка - всего лишь немного времени. Написание письма - это психонейромоторная деятельность, ты сосредотачиваешься, выбираешь и задумываешься что для тебя является самым важным и для твоего будущего. Записывая цель, ты записываешь её в подсознание, которое потом трудиться над её достижением. Ты либо работаешь над достижением своих целей, либо над достижением целей, поставленных другими.

В мозге есть механизм успеха и механизм поражения. Последнее является естественным соблазном идти по пути наименьшего сопротивления, делать легкое, приятное, а не то, что нужно. Он работает на протяжении всей жизни, что мешает большинству людей так и не раскрывать свой потенциал. Механизм успеха запускается при помощи цели, принимаешь решение добиться цели - отключаешь механизм поражения, получая возможность поменять жизнь. Сила целей заставляет человека работать четко по намеченному плану, это как компас и направление становится известной.

Аристотель говорил, что деятельность человека направляется целями(телеологические существа). Мы контролируем свою жизнь и ощущаем счастье, когда есть понятная цель и мы трудимся над её достижением. Способность ставить перед собой цели - важное качество. Голубь почтовый обладает способностью прилететь домой, независимо от того где он находится, и такой же способностью обладает и человек. Голубь инстинктивно понимает где дом, а человек закладывает программу в свой разум, определенную цель, а потом могут идти в путь к достижению цели, не имея представление о том, куда пойдут и как достигнут цели - и как по волшебству цель двигается к человеку. Хорошая новость - тебе не нужно знать как добраться до цели, достаточно будет лишь ясного понимание того, чего ты хочешь добиться. Механизм успеха сам направит тебя к достижению. Добейся полной ясности в том, чего тебе реально хочется, а потом сможешь получить его намеренно, а не случайно. Составляй подробную, точную характеристику того, что тебе идеально подходит и приступай

Существует 7 шагов для постановки и достижения целей, они сделают так, чтобы ты делал в 10 раз больше, чем раньше. Ты будешь делать все намного быстрее, чем представляешь се сейчас
Шаг 1: определи, чего именно хочешь. Максимальная конкретность, вместо общего значения "больше зарабатывать" укажи какая сумма устроит и тп
Шаг 2: запиши свою цель. В записанной цели есть энергия и сила воздействия, + ты сможешь её увидеть прочитать и пощупать и если что изменить, а так это просто дым, который рассеивается в воздухе
Шаг 3: установи крайний срок достижения своей цели. Определи дату, к которой ты хочешь достичь цели. Если цель масштабная - установи конечный срок и выдели несколько контрольных сроков, для промежуточных вех. Срок для мозга это как некая система принуждения. Сроки поджимают - трудишься с максимальной отдачей. Подсознание начинает работать быстрее и эффективнее, когда есть определенная дата. Нет нереальных целей, есть только нереальные сроки. Не успел к сроку - установи другой, срок - это относительное понятие. Обстоятельства могут заставить и вовсе пересмотреть сроки, потому что они могут меняться
Шаг 4: составь список всего, что тебе потребуется сделать для достижения цели. Раздели задачу на множество маленьких частей. Составь список препятствий внешних и внутренних, которые надо преодолеть будет ради цели;
составь список доп. знаний и умений, которые нужны тебе будут для цели;
составь список людей, поддержка которых тебе будет нужна для цели;
составь список всего, что нужно будет сделать для достижения, и пополняй его любыми новыми задачами и обязанностями, которые будут приходить в голову, пиши пока иссякнет поток идей.

Шаг 5: перестройте список одновременно в порядке очередности и приоритетности. Реши, что нужно сделать сперва, а потом во вторую очередь и тд. Плюс такой порядок приоритетности сможет показать тебе какие задачи являются более важными, а какие менее. Иногда очередность и приоритетность совпадают, а чаще всего нет.
Шаг 6: приступай к действиям согласно своему плану. Делай шаги, сначала первый, потом второй и тд, не останавливаясь. Не жалей сил, двигайся быстро, не теряя времени. Промедление крадет время и твою жизнь. Победители смело делают первый шаг и ориентированы на действие. Победители готовы действовать без гарантии успеха, всегда есть готовность действовать.
Шаг 7: каждый день делай что-нибудь, что приближает к главной цели. Принцип, гарантирующий успех: делай что-нибудь, 7 дней в неделю, 365 дней в году, все что способно хотябы на маленький шажок приблизить к цели твоей, которую ты сейчас считаешь самой важной. Такие действия увеличивают силу, так называемую момент количества движения. Это мотивирует тебя, вдохновляет, заряжает энергией. Чем больше этого момента кол-ва движения, тем легче будут идти следующие шаги.
Постоянное применение этих шагов позволит тебе улучшить постановку и работу над целями, а также ты сможешь довести эти навыки до автоматизма, появится привычка постоянно трудиться над осуществлением целей

Существует упражнение с десятью целями. Суть его в том, что ты берешь бумаги, пишешь слово 'цели' и ставишь сегодняшнее число, а потом укажи какие 10 целей ты хотел бы осуществить в ближайшие 12 месяцев. Не думай каким образом ты достигнешь их, просто запиши их как можно скорее, быстрее, можно хоть 15 целей, но минимум 10, затратив от 3 до 5 минут. После того как записал, представь на минуту, что можешь осуществить их все, если будешь хотеть этого достаточно сильно и долго. Вообрази палочку, взмахнув который, ты сможешь реализовать одну любую цель за 24 часа. Если у тебя была бы возможность реализовать одну цель из списка в течение суток, то какая бы из них оказала самое позитивное влияние на твою жизнь в данный момент? Какая могла бы улучшить твою жизнь в большей степени, чем остальные? Какая могла помочь реализовать наибольшее кол-во других целей? Ответил на вопросы - обведи цель, которую выбрал и запиши её в верхней части чистого листа бумаги - она станет главной конкретной целью, ядром центра, вокруг которого будут организованы твои действия.
После того как обнаружил главную цель, сделал для неё четкое определение и сделал её измеримой, нужно установить срок осуществления. Так подсознание будет концентрировать твои умственные силы и направлять для достижения цели. Составь список всего, что может понадобиться для достижения цели, сделай этот список в порядке очередности и приоритетности. Выбери самый важный или первоочередный этап своего плана и приступай к выполнению, нужно сделать первый шаг, что-нибудь. Дай себе слово выполнять каждый день что-то для достижения этой цели, пока она не будет достигнута и реши, что с этого момента вариант поражения исключается. Реши, что эта цель окажет самое сильное позитивное влияние на твою жизнь и является главной и конкретной. Дай себе слово работать над этой самой важной целью с всевозможным упорством, не отпуская руки, пока не достигнешь её. Это одно решение поможет изменить жизнь.

Автор упоминает прием, который можно использовать для повышения вероятности реализации своей важной цели. Он считает этот прием самой продуктивной альтернативной технологией мышления из всех, которую он видел.
Возьми лист бумаги и в верхней части запиши главную конкретную цель в форме вопроса. Затем укажи минимум 20 ответов на него. Например, если главная цель заработать определенное кол-во денег к конкретному сроку, то вопрос будет: "как мне заработать такую-то сумму к такому-то сроку?". Ответы на вопрос в кол-ве минимум из 20 штук и являются мозговым штурмом, это стимулирует работу мозга, активирует творческий потенциал и помогает генерировать идеи, которые не приходили в голову. Первые ответы дадутся легко, а потом все труднее и дольше, но прояви дисциплинированность и силу воли, чтобы продолжать работу, пока не будет минимум 20 ответов. Записав, пересмотри список и выбери один ответ, чтобы немедленно приступить к его реализации. Суть в том, что при начинании предпринимать действия по достижению какой-то одной идеи из списка, это запускает механизм осуществления других идей, побуждая заниматься тем, что рекомендовано в других ответах.

Закон причины и следствия имеет важный и практический вывод: "мысли - это причины, а обстоятельства - следствия". Мысли создают обстоятельства твоей жизни, меняешь мышление - меняется и твоя жизнь. Внешний мир становится зеркальным отражением внутреннего. Ты становишься тем, о чем думаешь большую часть времени. Ты можешь получить все, о чем способны постоянно думать. Человек может достичь всего, что способен познать и вообразить его разум. Ежедневная работа над реализацией цели и постоянные мысли о своей цели заставляют твои мыслительные ресурсы все больше сосредотачиваться на продвижении к цели и приближают тебя к ней. Чувство приближения к цели сделает тебя невозможным остановить, а способность ставить себе ежедневно цели сделает тебя уверенным, с хорошей самооценкой, целеустремленным и влиятельным.

Вывод: постановка целей и применение определенных шагов, и мозгового штурма крайне важно для достижения и реализации своих целей. Цель должна быть ясной, конкретной и имеющей сроки, которые могут быть относительными и меняться в случае чего. Существует механизм поражения и механизм успеха. Первый работает всегда и ты идешь по пути наименьшего сопротивления, а второй запускает при постановке цели. Записывать цели на бумаге важно, ведь это психонейромоторная деятельность, которая заставляет твое подсознание погладить свою цели и заставить тебя стремиться к ней. Ты можешь пощупать, исправить, видеть написанную цель. Автор рассказывает как выполнять мозговой штурм, какие шаги нужны для постановки и достижения цели и рассказывает про упражнение с 10 целями. Дисцпилина это связывающее звено между целями и их достижениями. Имея четкое представление о цели ты знаешь куда идти и что делать, а также постоянные хоть мельчайшие действия для достижения цели укрепляют в тебе мотивацию и привычку для успеха и цели, + развивается момент кол-ва движения. Когда есть понятная цель ты ощущаешь счастье и контролируешь свою жизнь, тебе не всегда нужно знать как добиться цели, нужна лишь её полная ясность.

Мысль: понравилась данная часть. Интересные и интригующие методики рассказывает автор и приводит примеры. Понравилось то, что автор утверждает, что необязательно иметь представление как добиться цели, потому что мозг сам тебя направит. Вообщем пока книга интересная и увлекающая, которая действительно может быть полезна в практическом плане.
Привет, у тебя есть планы на будущее?
 
Сверху