wiu102
1-й месяц курса
Привет, как часто ты находишься в состоянии бытия?Изложение: Джо Диспенза "Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели" (стр. 200-230)
Потеря разума высвобождает энергию
Наше эмоциональное Я, жившее в состоянии выживания, исчезает в процессе созидания, а вместе с ним и старая идентичность, состояние бытия, ограничивающееся мыслями и эмоциями, направленными на выживание. Энергия не расходуется попросту, а перенаправляется на другие процессы. Прекращая подпитку эмоционального Я, занимающегося созданием стресс-реакций, мы перестаем быть эгоистами и освобождаем тело и разум.
Переходя к более возвышенным эмоциям, тело, принявшее на себя роль разума, начинает от нее освобождаться, и наше энергетическое излучение становится более когерентным.
Попадая в возвышенное состояние бытия, мы знаем, что необходимый момент наступит, а обладая знаниями - находимся в связке с чем-то большим, чем мы сами. И теперь мы можем спокойно регулировать настоящее, не заботясь о выживании.
Два состояния тела
Мы дошли до конца первой части книги и потратили силы на получение фундаментальных знаний о создании нового Я. Субъективный разум способен влиять на реальность, а человек - изменить тело и мозг, преодолевая внешнюю среду, тело и время. Можно отказаться от выживания и заняться созиданием. Это всё может стать вероятной реальностью уже сейчас. Во второй части автор предлагает заняться надстройкой знаний, практикой.
Мозг и медитация
Глава 6. Три мозга: от мышления через действие к бытию
Автор приводит аналогию мозга с компьютером и предлагает снабдить наш мозг неким руководством пользователя.
Перемены ведут за собой новые способы мышления, действия и бытия
Сначала нам нужно думать, как делать, потом делать и в итоге это все автоматически становится частью подсознания. Автор приводит пример умения водить машину и утверждает, что и от мышления можно сразу перейти к бытию. С помощью медитации.
Любые изменения идут из головы, а для мозга нет лучшей стимуляции, чем обучение
Нейропластичность - способность мозга к образованию новых связей в любом возрасте с помощью осознанного намерения и новой информации из окружающей среды. Нейрофизиологи называют этот процесс усечением и прорастанием нейронов. Автор говорит о возможности "разучиться" и "научиться". Для изменения жизни мы сначала должны опробовать новые мысли, совершить новое действие и заучить появившиеся чувства, чтобы попасть в новое состояние бытия.
Три мозга
1. Неокортекс - думающий мозг;
2. Лимбический - эмоциональный;
3. Мозжечок - подсознательные процессы.
От мышления к действию: неокортекс обрабатывает информацию и претворяет полученные знания в жизнь
Неокортекс руководит сознанием, мышлением. Это самая сложная и последняя структура головного мозга. Лобная доля является одной из четырех составных частей неокортекса. Отвечает за обработку информации и ощущений. Мы получаем информацию в виде знаний и фактов (семантической информации) в результате чего в неокортексе устанавливаются синаптические связи. Затем мы анализируем информацию и применяем её, образуя нейронные сети, которые закрепляют полученную информацию и ощущения. Знание есть предтеча ощущения.
От новых событий к эмоциям: лимбический мозг производит вещества, способствующие закреплению ощущений
В момент активации нейронной структуры, соответствующей ощущению, эмоциональный мозг вырабатывает пептиды. Эмоции дают установку организму сохранить ощущения на химическом уровне, а мы становимся воплощением этой информации. Также лимбический мозг способствует формированию долгосрочных воспоминаний. Благодаря этой части мы обладаем способностью декларативной памяти, то есть можем описать то, что узнали или испытали.
От мышления через действие к бытию: мозжечок - хранилище привычных чувств, эмоций и моделей поведения
На этом уровне развития навыки становятся бытием. Мозжечок отвечает за равновесие, поддержание тела в пространстве, осознание положения тела и контролируемые движения. Мозжечок отвечает также за недекларативную (процессуальная) память. Когда мы чувствуем счастье и запоминаем его - это чувство или другая эмоция становится частью нашей личности.
Три мозга: пример из жизни
Автор приводит пример из жизни, основанный на прочтении книг о сочувствии и последующем применении навыков. Говорит о том, что мы вспоминаем свои знания и навыки, думаем о том, как их применить в конкретной ситуации и действуем. Проблема в том, что большинство из нас хочет пребывать в рамках привычной мировоззренческой и философской системы. Нужно постоянно напоминать себе, какими мы хотим быть. Если нам удастся отследить и проанализировать свое внутреннее Я, то мы начнем осознавать бессознательное.
Воплощение знания на личном опыте: как научить тело тому, что знает разум
Отказавшись от предвзятости к тому или иному событию, мы можем создавать новые ассоциативные связи. Начав испытывать сочувствие, мы обучаем тело всему, что знал разум. Вызываем изменения на генетическом уровне. Поведение перестает расходиться с мыслями и чувствами. Мы получили знания, применили их в ситуации и эмоции поселилась в нашем теле.
Два мозга ведут нас от мышления к действию: но в силах ли мы создать состояние бытия?
Если тело и мозг сработали вместе единожды, то это ни о чем не говорит. Нужно в совершенстве овладеть искусством, к примеру, сочувствия. Под совершенством автор понимает такое состояние, в котором внутренний химический фон приобретает большее значение, чем внешние факторы.
В каждый момент времени мы сами выбираем о чем думать, что чувствовать и как поступать. Все три мозга действуют как единый механизм.
Пути к состоянию бытия: роль двух систем памяти
Два вида памяти:
1. декларативная или эксплицитная - воспоминания, которые мы можем озвучить, рассказать о том, что мы узнали;
2. процессуальная или имплицитная - работает для действия, которое было повторено многократно и стало автоматическим.
Системы памяти
Приводятся таблицы функционирования каждого из видов памяти.
От мышления - напрямую к бытию: вступление в медитацию
У нас есть способ переходить от мышления к бытию, минуя фазу действия. Это медитация. Медитация помогает изменить мозг, тело и состояние бытия. А главное, что эти изменения не потребуют контактов с внешней средой.
Каково это: быть счастливым, довольным, удовлетворенным и в полном согласии с самим собой?
В ходе медитации происходит синтез всех данных, зафиксированных в нейронной структуре мозга, благодаря чему мы можем определить, что для нас значит счастье, удовлетворение и согласие с собой. Результатом транфсормации мысли в осязаемый опыт является эмоция. Очень часть в попытках преодоления и перехода на новый уровень, мы будем сталкиваться с тем, что мозг и тело будут действовать вразнобой. Об этом в следующих главах.
Вывод
Автор подводит нас к медитации, предоставляя знания о видах памяти, структуре и частях мозга, процессах его функционирования.
Мысли
Интересно и довольно много информации для небольшого отрывка.
Инсайт
У нас есть способ переходить от мышления к бытию, минуя фазу действия.
