Что нового?
Форум бывших наркозависимых

Добро пожаловать! Регистрируйтесь и создавайте свою тему. Мы обязательно поможем вам справиться с вашей проблемой!

Прогрессирующий алкоголизм

More Readin

1-й месяц курса
1. Как считаете: кто или что подтолкнуло вас к болезни(наркомании, алкоголизму, игромании)?

Мне кажется, что во многом на это повлияло окружение, прочитанная литература и фильмы, стрессовые ситуации - на работе, в учебе, в повседневной жизни.

2. С кем проживали в детстве?(состав семьи). Кто был главный в семье? Какие отношения были в семье?

Проживал с родителями. Единственный ребёнок в семье. Пожалуй, было разделение обязанностей у родителей - папа работал, мама занималась домашним хозяйством, Отношения были положительными и позитивными, я всегда был окружен только заботой.

3. Как считаете, вас правильно воспитывали? Если "нет", то почему? В чём видите ошибки родителей?

Воспитанию всегда уделялось много внимания, мне кажется в плане каких-то морально-нравственных вопросов всё было правильно, много времени уделялось моему обучению, поощрялось чтение и саморазвитие. С другой стороны многие бытовые вопросы оставались за кадром, многие вещи за меня часто выполнялись родителями и я привыкал к тому, что это должно происходить само собой.

4. Как учились в школе? Какой был любимый предмет?

В школе учился хорошо. В этом тоже большая мамина заслуга - она постоянно занималась со мной до позднего вечера, все уроки должны были быть выполнены к завтрашнему дню, мне всегда старались объяснить моменты, которые я не понимал. Учителя тоже были в большинстве своем компетентные и стремящиеся научить профессионалы. С некоторыми случались конфликты, некоторые предметы давались тяжело по тем или иным обстоятельствам, например, очень часто сменялись преподаватели английского языка, что негативно складывалось на его изучении. Любимый предмет - литература.

5. Какие отношения были с одноклассниками? Были друзья в детстве?

С одноклассниками были добрые отношения, со многими одноклассниками общаюсь и поддерживаю хорошие отношения до сих пор. Не вспомню ярких негативных моментов, связанных со сверстниками. Начальную школу я провел на домашнем обучении, но даже после того, как пришел в класс редко сталкивался с негативными проявления. Можно даже сказать, что меня многие защищали и старались оберегать.

6. Были в доме книги? Вы читали в детстве и подростковом возрасте? Если "да", напишите книгу, которая произвела наибольшее впечатление. Если "нет", то какое кино больше всего нравилось?

Дома было большое количество книг, прочитана вся детская литература. В библиотеке присутствовало много изданий советского периода, как отечественных, так и зарубежных авторов, жанровая литература (приключения, детективы).

Наибольшее впечатление произвел роман "Властелин колец" Толкина, в более раннем возрасте - его же "Хоббит".

7. В школьные годы вы посещали какие-либо кружки? Какие, сколько по времени? Каковы успехи там были? Платно или бесплатно?

Всякие школьные объединения: "Что? Где? Когда?", кружок по МХК и прочее. В старшей школе посещал поэтические объединения, но это все не назвать кружками в полной мере.

8. Чего вы стыдились в детстве?(внешность, семья, материальное положение и т.д)

Всегда хотелось выделяться, стыдился, когда выглядел обыкновенно. Семья всегда старалась обеспечивать меня всем необходимым, так что в этом плане стыдиться было нечего. Стыдился проявлений нервных тиков в школе, голосовые были, чувствовал себя неловко. Стыдился того, что был постоянно освобожден от уроков физкультуры, чувствовал себя оторванным от коллектива.

9. Чем хвалились в детстве? Чем гордились?

Гордился количеством прочитанного, своими родителями и друзьями, теми или иными предметами - коллекцией игрушечных автомобилей, настольными играми, комиксами, книгами.

10. Учились ли в ВУЗе? Платно или за деньги? Кто оплачивал, если за деньги? Выбор специальности был осознанный?

Учился. Платно. Оплачивали родители. Выбор специальности был осознанный, мне казалось, что исходя из интересов и возможностей - эта специальность мне подходит больше всего.

11. Работали? Где? Сколько по времени? Распишите все места работы и обстоятельства, по которым были уволены, если это имело место быть

Работал в продажах. В магазине настольных игр, уволился по причине удаленности работы от дома, усталости от долгой дороги, на складе медикаментов оператором - уволился по причине того, что выпивал и постоянно искал негатив в работе, чувствовал, что это не моё. В книжном магазине - рутинная работа, постоянная выпивка, начальство всячески старалось помочь и удержать на работе, делал выводы, что мне это становится скучным. Недолгое время проработал в школе, уволился из-за постоянного стресса, на почве долгой дороги, большого количества обязанностей и ответственности, усталости и негативных эмоций, исходящих от этого. Работал в молодежном центре, молодежном медиа - уволился по причине выпивки и запоев, конфликтов и непонимания со стороны начальства на этой почве.

12. С кем проживаете сейчас?(состав семьи)

С родителями.

13. Это первый брак? Если нет, опишите причину развода в предыдущих браках

Холост. Не состоял в браке.

14. Любите ли вы своих родных? Любите ли людей, в общем?

Люблю. Люблю, в общем.

15. Каких людей вы уважаете?(черты характера, род занятий и т.д). Каких людей презираете? Каким людям завидуете?

Ответственных, целеустремленных, добивающихся результатов. Добрых, отзывчивых, культурных. В профессиональной среде стараюсь не выделять род занятий, вызывающий наибольшее уважение. Пожалуй, могу назвать учителей, рабочих, обслуживающий персонал, людей творческих и сложных технических профессий - тех, на чьём месте случалось оказываться, заниматься похожей деятельностью, или тех, с кем приходилось сталкиваться в жизни и наблюдать за рабочим процессом.

16. Испытываете ли вы жалость к больным наркоманией, алкоголизмом? Если "да" - то почему, если "нет" - то почему.

Испытываю, потому что видел, к чему это приводит своими глазами, знаю, к чему это приводит и как сложно жить в подобном состоянии.

17. Устраивает ли вас жизнь людей в стране? Если "да" - что именно, если "нет" - что именно.

Не устраивает. Этот опыт исходит из наблюдений за окружением и общения с близким окружением. Мне кажется, что повсеместно происходят изменения к лучшему, но не во всех сферах жизнедеятельности.

18. Как считаете, кто несёт ответственность за уровень жизни в стране?

В первую очередь каждый несет ответственность за свое собственное благополучие, однако на глобальном уровне - государство и политические институты.

19. Как считаете, почему в нашей стране так много бедных?

Население сталкивается с проблемами отсутствия стратегического выстраивания своего благополучия и экономического роста. Отсутствие понятных программ финансовой грамотности и личного существования в финансовом вакууме - без видимых горизонтов к достижению необходимых результатов. Огромную роль здесь играет личная ответственность и принятие решений, но базовых инструментов, получаемых на этапе формирования личности, на мой взгляд, недостаточно.

20. Как считаете, от грамотности населения зависит уровень жизни страны? Если да, то в каких вопросах нам не хватает грамотности?

В вопросах финансовой грамотности. Получения, распределения, вложения, использования средств.

21. Во сколько лет вы впервые выпили алкоголь? При каких обстоятельствах?

В 13 лет, с друзьями. До этого пробовал в домашних условиях глоток шампанского по праздникам, но не считаю это начальным этапом.

22. Во сколько лет вы впервые попробовали какой-либо наркотик? Какой это был наркотик? При каких обстоятельствах это происходило?

В 16 или 17 лет. Пробовал курить марихуану. В компании друзей, предложили попробовать.

23. Считали вы тогда наркоманов - крутыми ребятами? Ну и, вообще, для вас это казалось чем-то престижным?

Не считал. Не казалось престижным или чем-то, к чему стоит стремиться.

24. Во сколько лет вы первый раз попробовали то вещество, на которое сильно подсели сейчас и которое не можете бросить. Напишите, какой это был год и какое вещество имеете ввиду.

Алкоголь. Попробовал в 13, более серьезно уже начал выпивать в колледже, с 2007 года, насколько не изменяет память.

25. Как вы считаете, вы употребляли с "умом" или как все остальные?

Употреблял со всеми вместе - это казалось чем-то веселым и способствовало ощущению причастности к общим интересам, раскрепощению в общении, новым знакомствам.

26. Кто первый раз предложил вам употребить это вещество?(или рассказал про него)

Кто-то из ребят со двора, с которыми сблизился в детстве, мне кажется, это не был один конкретный человек, мы тогда собирались небольшими группами, я общался с несколькими ребятами с детства. Впрочем, в то время начинали выпивать почти все, это было определенной частью разных субкультур. Я был почти всегда одним из самых младших среди круга общения, с небольшой разницей в несколько лет, но тогда хотелось тянуться к старшим ребятам, уже выпивавшим.

27. Как вы относились к этому человеку? Кем он был для вас? Это был авторитет?

Да, я считал своих старших товарищей авторитетом для себя, неким ориентиром, на который стоит оглядываться, совершая какие-то поступки. Не только в плане алкоголя, но и формирования интересов в целом.

28. Сколько времени прошло с того момента и до сегодняшнего дня?(напишите цифру: 1 год, 5 лет, 10 лет).

Около 17 лет.

29. Вы купили наркотик или он достался вам бесплатно? Если купили, то где взяли деньги на него?

Алкоголь был взят с новогодних праздников, если речь про первый опыт. Если о дальнейшем употреблении, то выпивкой скорее угощали в первое время, либо покупали друзья, после приобретали вместе.

30. Рассказывали ли вы о своём опыте употребления этого вещества друзьям, которые не знали ничего про наркотики? Если "да" - то зачем? Если "нет" - то почему?

Рассказывать не было необходимости, почти все так или иначе попробовали алкоголь, кто-то выпивал в итоге меньше, кто-то знал и без моих рассказов. Обсуждали ли мы алкоголь в своем кругу - да. с такой точки зрения - рассказывал о том, когда пробовал что-то новое, будь то марка алкоголя или его вид.

31. Чувствовали ли вы стыд, когда первый раз пробовали это вещество? Если "да" - то почему, если "нет" - то что вы думали о себе в этот момент.

Чувствовал, что будет стыдно перед родителями, когда вернусь домой. Запах, состояния, последствия от этого.

32. Приходила ли вам в голову мысль: "Такое классное ощущение... Нет никакого вреда, если изредка себе такое позволять, для отдыха".

Безусловно.

33. Приходила ли вам в голову мысль, когда эффект от наркотика прошёл: "Нет, лучше не позволять себе больше, а то можно втянуться и стать наркоманом?"

Не приходила, повторюсь, на ранних этапах выпивали почти все и это казалось веселым и приятным.

34. Вы намеренно провоцировали ситуацию второго употребления? Например, искали встречи с тем человеком, который имеет доступ к наркотику?

Нет, она случилась сама собой, через непродолжительное время, примерно в тех же обстоятельствах.

35. Где вы взяли деньги для второго употребления? Вы купили, вас угостили?

Угостили.

36. В последующие разы: не пугало ли вас то , что велика вероятность заболеть неизлечимыми заболеваниями? ВИЧ, СПИД, гепатит? Приобрести шизофрению? Опозориться в момент галлюцинаций? Нечаянно умереть, перепутав окно с дверью или выбежав на скоростную трассу? Заполучить инсульт, инфаркт?

Такие мысли стали появляться уже после продолжительного употребления.

37. Вам было жалко времени и денег, затраченных на добычу и покупку наркотика?

Нет, мне казалось, что это не такие существенные суммы в первое время, к тому же - чаще всего угощали.

38. Как вы чувствовали себя на отходняках? Опишите своё состояние.

Похмелье стало оказывать сильное влияние не сразу, сначала не воспринимал это как нечто плохое и помогал организму справиться с болевыми ощущениями новыми порциями выпитого. До определенного возраста не было сильных проявлений похмелья, но и не было каждодневного употребления. Бывало плохо, тошнило, болела голова, прочее.

39. Вы давали себе обещание на отходняках, что это был в последний раз? Сколько раз это было? Напишите цифру.

Огромное количество раз, особенно в последнее время. Не могу привести точную цифру. 100 раз, 200...

40. Почему вы меняли решение, забывали обещание, данное себе, и снова шли за дозой? Какова причина была, на ваш взгляд?

Становилось плохо, рядом оказывался кто-то, способоный угостить, у самого находились средства для приобретения, хотелось снять эти ощущения, снова почувствовать себя хорошо. Просто начинало нравиться состояние, получаемое после выпитого.

41. Боялись ли вы, что кто-то заметит, что вы под наркотиком? Если да, то о каких людях речь? И почему вы боялись быть обличены?

Когда начал планомерно выпивать, то уже не беспокоился на этот счёт.

42. Приходилось ли вам общаться с людьми асоциальными(ворами, барыгами, проститутками)? Как вы их воспринимали? Они у вас вызывали жалость? Презрение? Уважение?

Приходилось. Мне казалось, что так сложилась их жизнь. Контакты с ними не вызыввали уважения или презрения, это ощущалось определенной иерархией в том обществе, в котором я находился - они где-то присутствовали, значит так сложилось.

43. Как вы относились к тем, кто подторговывает наркотиками(изредка, с целью употребить самому) в момент употребления?

Нейтрально.

44. Ваши родители(жена) заметили позже, что с вами что-то не так? Как вы реагировали на то, что родственники требовали прекратить употребление? Что вы им отвечали? Вы сказали правду или начали лгать? Если вы врали, то зачем?

Не помню. Сначала, вероятно, отрицал, что выпил и говорил, что плохо чувствую себя, пахнет от друзей, также как и с курением. После придумывал отговорки, что это было в последний раз и вот-вот брошу, не буду больше употреблять и так далее.

45. Как вы тогда думали: каковы мотивы родственников, которые вам запрещали употребление? Подчёркиваю: ТОГДА, в момент употребления. То есть, как вы считали: зачем они это делают?

Мне казалось, что я лучше знаю, как и что мне делать с этим, что в этом нет ничего плохого и предосудительного (не так уже много, я и выпиваю). Поэтому думал, что мою свободу выбора ограничивают, даже приводя те или иные примеры, хотят навязать мнение, основываясь на каком-то своём, другом опыте.

46. Плакали ли ваши родственники(мама, жена, дети) из-за поступков, которые вы совершали под дозой или на отходняке?

Да.

47. Вы осознавали, что ваши родственники страдают именно от вашей наркомании или считали, что ваши поступки не имеют отношения к наркотикам?

Да. Осознавал.

48. Как вы считаете, вы принесли горе в свою семью? Если да, то какое?

Я много раз приходил домой пьяный, ругался с родными, изводил свою семью, язвил, в неадекватном состоянии бросался на отца с кулаками, благо до драк в прямом виде дело не доходило, но физический вред, не говоря уже про моральный я наносил. Родные жили в постоянном стрессе, ожидании моего очередного пьяного возвращения, вместе с тем, переживая за меня и я представляю, насколько тяжело им приходилось всё это испытвывать и через что проходить.

49. Попадали вы в полицию? Если "да" - за что?

Да. За распитие в общественных местах.

50. Попадали ли вы в больницу? Если "да" - с каким диагнозом?

Я постоянно попадал в больницы, от переломов, до операций, заболеваний внутренних органов, хроническими заболеванияим, заболеваниями нервной системы и прочим, кажется, что половину жизни провел в больницах и поликлиниках.

51. Попадали ли вы в тюрьму? Если "да" - по какой статье?

Не попадал.

52. Попадали ли вы в неприятные ситуации под дозой?

В состоянии алкогольного опьянения много неприятных ситуаций. Попадал в конфликтные ситуации, постоянно что-то травмировал, терял и ломал какие-то вещи: зонты, одежду, технику. Однажды забыл в электричке дипломную работу. Благодаря помощи родственников, удалось найти и вернуть по горячим следам, уже не было времени все подписывать заново, защита была, так сказать, на носу.

53. Предавали ли вас друзья по употреблению? А вы их предавали?

Случалось. Работало с обеих сторон.

54. Как изменилась ваша внешность? Опишите, что именно пострадало(кожа, волосы, зубы)

Пострадала кожа, постоянно красное лицо "алкоголика", сухость, пострадали зубы, волосы, ногти, от постоянных ушибов и травм появились шрамы и отметины на теле.

55. Приобрели вы какие-то болезни от наркотиков?

Постоянные проблемы с внутренними органами: желудком, кишечником, участились проблемы с давлением, головные боли. Уже упоминал о многочисленных травмах, после которых, порой, приходилось очень долго и болезненно восстанавливаться. О многих болезнях, приобретаемых после долгого употребления алкоголя. вероятно, еще не в курсе.

56. Как изменилось ваше отношение к самому себе? Вы потеряли уверенность в себе?

В трезвом состоянии абсолютно. Появилась скованность, раздражительность, агрессия к себе и окружающим. Неуверенность в собственных силах, знаниях. тех или иных возможностях.

57. Ваше сегодняшнее окружение(семья не в счёт) можно назвать благополучным? Или это люмпены?(Лю́мпен — термин, введённый Карлом Марксом для обозначения групп населения, изгнанных или исключённых из гражданского общества — экономически деклассированные слои населения (бродяги, нищие, уголовные элементы и другие асоциальные личности).

Знаю этот термин. Не сказал бы, что это деклассированные элементы. Практически все имеют тот или иной доход, социализированы в той или иной степени, я бы не стал выделять свое окружение в целом, как маргинальный класс. За некоторым исключением.

58. Потеряли ли вы семью из-за наркотиков? Если да, то кого именно и через сколько времени после употребления?

Нет. Были расставания с девушками, во многом по причине алкоголя, но я бы не возводил эту причину в абсолют, как единственную.

59. Ваши дети замечали за вами или видели , что вы употребляете наркотики? Если да, то что вы почувствовали при этом?

У меня нет детей.

60. Было ли такое, что ребёнок просил деньги на свои интересы/нужды/еду , а вы потратили все до копейки их на наркотики? Что вы чувствовали при этом?

См. выше.

61. Хотели бы вы такого будущего своему ребёнку(наркоманию)?

Нет.

62. Как вы считаете, может ли наркотик принести какую-то пользу? Если да, то какую именно?

Алкоголь не приносит никакой пользы, привнося только кратковременное удовлетворение и легкий способ уклониться от той или иной ситуации. Но я не отрицаю, что существует огромное количество людей, выпивающих и ведущих нормальный образ жизни. Как у них это получается - лучше спросить у них.

63. Как вы считаете, наносят ли наркоманы урон обществу, государству? Если да, то какой?

Прежде всего они, а я всё еще про алкоголиков - наносят вред самим себе и своему ближайшему окружению. Что в конечном счёте, конечно, сказывается и на глобальных вещах, если расценивать алкоголиков, как класс - пользы от него мало. Хотя с точки зрения продаж алкоголя и вытекающей экономической составляющей, смею предположить, что государство не стало бы отказываться от такого источника дохода.

64. Посчитайте, как можно точней, сколько доз вы купили за всё время и сколько это стоило денег в общем. К сумме доз прибавляйте расходы на такси, услуги почты. Если играли в аппараты, то прибавьте примерную сумму проигрышей. Если прогуливали работу, то прибавьте потерянную зп за эти дни(даже, если вы не работали годами, то посчитайте среднюю зп в месяц и умножьте её на года). Сложите всё вместе. Напишите эту сумму.

Выйдет несколько миллионов точно. Это огромная сумма, если задумываться сейчас.

65. Если бы вам дали эти деньги сейчас, то что бы вы хотели на них приобрести? А по факту - что на самом деле приобрели на эту сумму?

Не знаю, скорее всего недвижимость, ту или иную технику, вложил бы во что-нибудь.

66. Если бы у вас была возможность вернуть время назад, вы бы попробовали наркотик первый раз?

Пожалуй, что да. Я бы выпил, если бы был в том же возрасте и в том же окружении. если бы меня сегодняшнего поместить в те обстоятельства, скорее всего тоже бы выпил.

67. Теперь посмотрите на ответ 58. Это точно так? Подумайте хорошо и напишите тут другие варианты, если они пришли в голову.

Думаю, что нет, даже в проявлениях социальных отношений внутри семьи сейчас - всё говорит об обратном.

68. Как вы думаете, что именно мешает вам бросить прямо СЕЙЧАС? Перечислите эти причины. Если вы уже бросили, то напишите, что вас сподвигло бросить? Как это произошло?

Стрессовые ситуации, наиболее легкий путь ухода от них в виде алкоголя, окружение, доступность алкоголя, моя романтизация алкоголя в некоторой степени, пока это не приводит к серьезным последствиям, привязанность к определенному распорядку дня, с определенным количеством выпитого - системность выпивания, продолжающаяся долгое время. Отсутствие видения перспектив в дальнейшем, простота решения вопроса - выпил - и его на какое-то время не существует. Боязнь перемен.
 

More Readin

1-й месяц курса
План на день 16.09
1.
Чтение книги В.Васильев"Белая Книга"(с 150-180стр)
2.Изложение по прочитаному
3.Работа по руководству(3 раздел)
 

Саша Алтай

1-й месяц курса
План на день 16.09
1.
Чтение книги В.Васильев"Белая Книга"(с 150-180стр)
2.Изложение по прочитаному
3.Работа по руководству(3 раздел)
Привет! Как тебе форум, разобрался ? Начал третий раздел писать ? Он довольно сложный мне показался.
 

More Readin

1-й месяц курса
Изложение

Самокритичность

Может показаться, что людям несвойственно сопротивляться улучшению, своей жизни, но многие на своем примере доказывают обратное, растрачивая свои усилия на самокритичность. Таким образом человек старается исправить свое прошлое, которое ему уже неподвластно, но мы продолжаем, опираясь на бессознательное уходить в планы - даже не будущего, а прошлого. Не стоит рассматривать себя "каким-то" не таким. Я уже такой. И стараюсь делать лучшее для себя в каждый момент времени, потому не стоит бороться со своим бессознательным, давая ему критические установки, которые могут привести к отказу последнего придерживаться стратегии "делать самое лучшее и достигать своих целей". Не ошибается тот - кто ничего не делает. Важно предпринимать новые попытки найти рабочую стратегию, перебирая многочисленные варианты, иначе мозг попросту перестанет генерировать новые идеи.

Микроэкология

Вот только, если не поддаваться самокритике, то как осознавать нужные идеи и правильную стратегию? Любое поведение можно структурировать по логическим уровням, с целью выяснить, какое убеждение привело человека к тому или иному поведению. Эти уровни складываются в пирамиду, и каждое высказывание может быть рассмотрено на разном из её уровней, любая ситуация, произошедшая с тобой, может подвергнуться вопросам на одном из уровней этой структуры и полученные выводы будут отличаться. Так, на каждую ситуацию можно задавать себе вопрос, исходя из убеждений, ценностей, своего поведения, получая различные ответы. Важно отметить, что верхние и нижние логические уровни взаимосвязаны и влияют друг на друга, таким образом, считая себя слабым на личностном уровне, на уровне способностей - тоже получать установку о своей непригодности к той или иной деятельности. Поэтому важно помнить, что неудачно поставленный вопрос на одном уровне не отменяет твоих положительных качеств на других. Нужно продолжать ставить нужные вопросы и делать правильные выводы.

Тараканы

Плохих убеждений не бывает, но нам кажется, что в голове присутствует чёткое разделение на "хорошие и правильные убеждения" и "плохи и неправильные". Это неверно в корне, ведь сейчас все хорошо, но можно предложить себе что-то, что сделает жизнь еще лучше. Здесь стоит задача - предлагать себе наиболее хорошие убеждения и поступать, исходя из них, либо, повторять фразу до тех пор, пока поведение не изменится.

Сила воли

Силы воли в общепринятом виде не существует - это номинализм, мы не можем увидеть, либо потрогать силу воли. Ей можно давать любые названия, она будет работать тем же образом. Мы стараемся делать тот, или иной процесс, не доставляющий нам удовольствия, с последующей надеждой на укрепление своей силы воли. Вот только, если она не развивалась до этого - подобные попытки только укоренят ощущение, что подобный метод неэффективен.

Старое поведение

Организму в любом случае свойственно возвращаться к старым моделям поведения, нужно просто делать то, что нравится, потому как меняться - легко, но это не быстрый, а растянутый во времени процесс.

Капля точит камень

Любое изменение происходит не от силы воздействия, а от частоты применения этого воздействия. Скорость не важна. Организм не прыгнет выше головы за короткий промежуток времени и будет стараться вернуться к предыдущим методам - это нормально. Нужно просто продолжать - рано или поздно это приведёт к желаемым результатам.

Стаканы

Человек может состоять из хорошего и плохого, важно не просто задумываться об этом, но фильтровать плохое в себе, даже, если жизнь заставляет погружаться в плохое с головой - это и есть путь, который ведет к хорошему и чистому. Использовать это негативное, как материал для собственного роста.

Здания

Неважно, на каком этапе личностного роста ты находишься, лучшее, что можно сделать - это постоянно достраивать себя. Правым делает именно сама возможность работы над собой, неважно насколько процентов ты сейчас молодец, важна возможность повышения этого процента. Ты хорош не в каком-то необозримом будущем, а уже в этот момент - здесь и сейчас, когда предпринимаешь попытки к улучшению.

Рыбак рыбака видит издалека

Даже производя фильтрацию негативного чем-то положительным, само по себе к тебе не придет то, чего ты так давно хотел. Жизнь указывает нам на ту сторону, которая мешает двигаться в сторону желаемого. Чтобы изменить мир - нужно начинать с себя. Не стоит следить за "стаканами" других людей, если человек уже прошел этот этап - ему неважно, если он осознает о том, что ему необходимо узнать о чем-то, он спросит об этом. Нужно смотреть на себя, делать себя лучше и мир вокруг.

Уверенность в себе

Сознание и тело - одна система, на уверенного в себе человека автоматически указывает его тело, соответствующее его внутреннему состоянию. Манера держаться помогает при трудоустройстве, несмотря на то, что многие работодатели заявляли обратное. Уверенные в себе люди выглядит привлекательнее в глазах общества, легче располагают к себе людей, получают помощь, убеждают оппонента в спорах. Даже выстраивая новую модель поведения, человек будет стремиться к старой, потому важно убедить себя в обратном.

Это легко

Как же нам стоит убеждать себя, если все наше существо пытается действовать выработанными ранее способами? Важно понимать, что единственная деталь, из-за которой дело становится сложным для нас, заключается в том, что мы считаем его сложным.

Это возможно

Все это может показаться слишком хорошим, чтобы быть правдой. Но ведь то, что какое-то дело никому еще не удавалось, это не означает, что оно невозможно в принципе. Стоит каждый раз пробовать, просто брать и делать самое лучшее.

Вывод

Нужно не отрываться от реальности, отвергая самокритичность и не работать исключительно на силе воли. Следует менять свои убеждения через связь тела и сознания, постоянно прогрессируя, что на самом деле легче, чем кажется, потому что наши блоки устанавливаем мы сами для себя.

Мысли
В книге все очень подробно структурировано, с примерами и повторением изученного. Мне легко возвращаться к прочитанному, заново прокручивать в голове упражнения и определения. С прочтением каждой главы становится легче погружаться в чтение и узнавать что-то новое для себя.

Инсайд

Всё возможно, если двигаться постепенно, шаг за шагом, опираясь на подсказки своего организма, но указывая ему чёткие инструкции. Постепенно, с уверенностью в правильности выбранного пути.
 

More Readin

1-й месяц курса
Привет! Как тебе форум, разобрался ? Начал третий раздел писать ? Он довольно сложный мне показался.
Привет! С форумом разбираюсь, третий раздел начал писать, пока только в общих чертах. Что-то более-менее цельное сложно вспоминать и описывать, мысли пока еще не приобретают должную форму. Мне тоже кажется сложным, вообще всё, если честно - сложно во всём разбираться на данный момент.
 

More Readin

1-й месяц курса
План на день: 17.09.2024

1. Чтение книги В.Васильев"Белая Книга"(с 180-210стр)
2. Изложение по прочитанному
3. Работа по руководству (3 раздел)
 

More Readin

1-й месяц курса
Изложение

Ледяные гиганты

Если услышать в детстве некоторое утверждение и действовать по жизни, исходя из того, что нам было предоставлено в детстве - выводы только будут укореняться, следовательно, действия будут повторяться и еще больше укреплять полученные в раннем возрасте сведения. Однако в каждом взрослом живет ребенок, которого в детстве могли попросту одурачить, в шутку или намеренно, не стоит обижаться на себя и других, потому что в каждом живет это несмышлёное создание, придерживающееся и продвигающее, порой, нелепые умозаключения, попросту веря в них.

Как реагировать на поучения

Когда кто-то старается тебе помочь советом, не нужно отвергать или переубеждать его, даже будучи осведомленным в этой области. Тебе ничего не стоит согласиться - это в любом случае лучший выход, чем спорить с ним. Относись к некоторым советам взрослых, как к советам детей (исходя из предыдущей главы), так человек, старающийся помочь тебе советом, почувствует себя хорошим, а тебе это ровным счётом ничего не будет стоить. Говоря человеку спасибо - ты укрепляешь его хорошее впечатление о себе, что в дальнейшем будет сказываться на очередной готовности оказать тебе помощь. От того, что кто-то считает тебя некомпетентным в том или ином вопросе, ты от этого хуже не становишься.

Никто ничего не знает

На самом деле никто ничего не знает. Насколько бы не был велик пройденный человечеством путь в его развитии, каждое новое поколение уж точно уверено в том, что либо им уже всё известно, либо осталось совсем чуть-чуть до того, как станет. Многие глупые решения, которые приводят к успеху, после считаются гениальными. Но получилось они, благодаря случаю. Единственная стратегия людей, в ту или иную эпоху, приводящая к успеху - делать как можно больше попыток, даже в тех областях, которые считались новыми, в которых не на что было опереться. Всегда нужно искать новые неисхоженные тропы в любом процессе.

Знаешь только ты

Именно первопроходцам открывается что-то новое. Однако, если ты идешь своим путём, то никто не знает, чем он закончится и что тебя ждёт. Делать что-то новое всегда страшно, но не стоит просить помощи там, где ты можешь спраивться самостоятельно, особенно это касается твоей жизни, потому что никто не знает о ней лучше тебя самого. Чтобы стать кем-то, нужно следовать своим эмоция и собственным желаниям, даже не будучи уверенным, куда они тебя приведут.

Что такое хорошо и что такое плохо

Еще в детстве нам предоставляют абстрактные понятия о том, что есть хорошее и плохое. У ребенка еще не развит третий контур, потому опираясь на то, что ему говорят и показания своего хорошометра он будет так или иначе действовать на автомате в разных ситуациях. Если не объяснять в дальнейшем, почему это так - убеждения останутся на таком уровне в бессознательном. Таким же образом дела обстоят со сложностью задачи, если заранее оговорить, что она человеку не посилам, то и в дальнейшем он может не только ее не решить, но и попросту к ней не вернуться, даже не стараясь выполнить, уверенный в том, что ничего у него из этой затеи не выйдет. Если человек выпивает, то он получает таким образом определенное состояние, потратив некоторое количество средств и здоровья. Это способ достижения состояния. Чтобы стать непьющим нужно обзавестись средством, предоставляющим состояние эффективно, бесплатно и без вреда для организма. Тогда и пить станет попросту незачем. Так стоит рассматривать и другие возникающие вопросы. Убеждения формата "хорошо" и "плохо" ограничивают нас,
 

More Readin

1-й месяц курса
Совесть и мораль

Многие правила были нам предоставлены, а мы продолжаем автоматически им следовать, даже в вопросах совести и морали. В этих вопросах же важно не слепо слежовать предложенным нормам, но стараться опираться на то, что наиболее подходит именно тебе. Уступать места в общественном транспорте не потому, что так требуют общественные нормы, а потому что тебе так хочется (если хочется) и тогда, когда тебе этого хочется. Свобода человека рождается в его личном выборе, и только свободный человек уважает права и свободы других людей.

Стыд

Чувство стыда само по себе непродуктивно. Не думать о том, какой я плохой человек, а о том, как это исправить. Либо вообще не думать об этом.

Учителя

Еще раз стоит повториться: "Никто ничего не знает". Конечно, стоит прислушиваться к людям, более осведомленных в разного рода вопросах, если ваши жизненные позиции в чем-то схожи и он может поставить себя на твое место. Если же нет, то во-первых - не в компетенции таких людей давать тебе советы, во-вторых - ты никогда не вырастешь из ученика в учителя. Учитилея могут не подходить и сменяться, но важным остается момент обучения у лучших. Как бы то ни было - ты сам главный и единственный эксперт в своей жизни, остальным знать что в ней, как и зачем - просто неоткуда.

Личная ответственность

Мы сами создаем свои ситуации, потому нам под силу их изменить. Исходя из полученных аналогий, нам следует заниматься своим садом, пусть он разрастается в правильном направлении и претерпеват правильные метаморфозы. Не стоит возлагать ответственность на силу, которую ты не можешь изменить или которую не контролируешь, а изменить ты можешь свои действия - потому и ответственность лежит именно на тебе самом. Не надо попросту обижаться и расстраиваться на других людей, а перестраивать свои планы и стратегию, всё произошедшее - случилось только потому, что ты сам это допустил. Личная ответственность не говорит о том, что ты плох и виноват во всем, а только о том, что именно тебе под силу всё изменить.

Настоящий мужчина

Ты и так мужчина, ты настоящий и тебе незачем что-то заявлять об этом во весь голос. Просто нужно поступать так, как считаешь нужным тебе. Главное себя уважать, потому что никто не ценит тех, кто не уважает себя и не знает себе цену.

Старый мир

Для того, чтобы влиять на мир не нужно ждать какое-то количество времени, а осознать, что он уже наш - здесь и сейчас, а пройдет время - люди, задающие правила сегодня - уйдут в небытие, так что не нужно ждать этого ухода, а самому создавать собственный новый мир и свои правила уже в данный момент. У каждого из нас сущесвтует лишь одна жизнь, в его собственном мире, не стоит оглядываться на остальных. С пониманием того, что тебе подвластно изменить собственный мир, придёт и отвествтенность за происходящее в нёём. Останется только то, что мы действительно сделали, а не планировали сделать.

Весёлый нрав

Именно в этом новом мире нужно позволить себе жить, создавая его каждый новый день и получая от этого удовольствие. Если же тебе не приносит радости этот процесс, то нужно пересмотреть то, каким образом ты это делаешь, а не бросать начатое в самом начале. Важно любить то, что ты делаешь, в первое время можно просто ставить себя на место того, кто бы мог полюбить этот процесс, поступая так, как бы он поступал. Подражать на данном этапе неплохо. После придут и удовольствие, и радость, вслед за внешним видом. Также и в общении с людьми. Нужно воспитывать счастье и любовь внутри. а не искать её снаружи. Даже, когда ты занимаешься обычным делом - нужно подумать, как бы ты его делал, если бы больше всего на свете его обожал - и приступать к работе с такими мыслями. Потому что нельзя делать что-то хорошо, не чувствуя себя хорошо.

Настоящий ты

Люди с детства полны программ, выстраивающих их прошлое. Даже пытаясь начать новую жизнь, они возвращаются к старому поведению, подвергая свои действия непродуктивной самокритике. В такие моменты не стоит бросать попытки, а помнить, что это изменения - это продолжительные процесс.

Хороший человек - не тот, кто прямо сейчас в чем-то хорош, а тот, кто прямо сейчас старается сделать лучше. Даже через неизведанное, опираясь на внутренний голос.

Любые нормы (к примеру, мораль и совесть) следует пропускать через свой эмоциаональный фильтр и уже после думать, придерживаться этих правил или нет.

Делать нужно каждое дело так, словно оно тебе нравится.

Только тебе под силу разобраться со своими старыми проблемами, делая свою личность стабильной. Нужно учиться принимать и понимать себя, чтобы твёрдо стоять на ногах.
Вывод

За всё, что с нами происходит, реакцию на окружение - отвечаем каждый сам перед собой, только самому себе под силу что-то в себе изменить, поменять мир внутри и вокруг себя. Однако делать это нужно постепенно, принимая и радуясь происзодящим процессам, любить то, что ты делаешь прямо здесь и сейчас. Не оглядываясь на окружающих и общепринятые нормы. Потому как никто, кроме тебя не знает, как именно тебе следует жить. Нужно стараться и пробовать, получая удовольствие от каждой попытки. Тогда придёт и результат.
Мысли

Кажется, что впервые искренне улыбнулся от прочитанного. Вторая часть читается легче первой. Понимание структуры книги и определенный график чтения позволяют лучше усваивать материал. Нравятся транслируемые автором мысли, пока не нашлось чего-то отталкивающего или непонятного, даже при повторном прочтении. Хочется радоваться жизни. Здесь и сейчас. Читать нужно хорошо выспавшись. Иначе в голове ничего не откладывается.

Инсайт

Только я знаю, что для меня лучше, только я сам могу делать себя лучше каждый день. Я могу и хочу это делать.
 

More Readin

1-й месяц курса
Привет. Почему тебе далась первая часть тяжелее второй?
Привет. Я тогда еще не разобрался со структурой книги и не вошел в ритм чтения, казалось, что она перегружена новыми определениями, даже тех слов, которые вроде бы используешь в жизни, не говоря уже про профессиональные термины и научные вставки. Сейчас изменилось отношение к чтению, понимание того, что и как я читаю. Появилась проработка методик, которые тоже стал стараться использовать, в целом - стало интереснее и легче читать. Книга стала казаться полезной.
 

More Readin

1-й месяц курса
Привет! Что ты сегодня нового узнал для себя из этого дня?
Привет. Я понял, что мне довольно тяжело что-то выстраивать, исходя из своих эмоций, воспоминаний. Кажется, что все мысли сходятся к одним и тем же моментам. Сложно даже на поверхности что-то вспоминать о себе, раньше не казалось, что даже такой анализ может настолько ставить в ступор.

Закончил второй раздел "Белой книги". Много интересных и значимых утверждений о том, как воспринимать себя и свои возможности, работать над собой, познавательных размышлений о взаимодействии с окружающим миром - в целом, интересная и качественно написанная книга, для меня каждый параграф открывает что-то новое, даже, если говорится о, казалось бы, привычных вещах.​
 

More Readin

1-й месяц курса
План на день: 18.09.2024

1. Чтение книги В.Васильев"Белая Книга"(с 210-240 стр.)
2. Изложение по прочитанному
3 .Работа по руководству (3 раздел
4. ФИЗО 50/50
 

More Readin

1-й месяц курса
Изложение

Мечты сбываются

Автор говорит о том, что существует Закон притяжения, чтобы притянуть к себе успех. Это, когда о чем-то мечтаешь и вдруг оно само появляется. Главное верить, что он живет в каждом из нас, в каждой из судеб.

Почему это происходит

Можно предположить, что по одной из теорий - так работает наше бессознательное и выстраивает нам путь к такой цели. Но в точности мы не можем сказать, почему это работает - здесь важнее разобраться - как это работает.

Мы переходим к понятию рамка цели - максимально представленному моменту, в котором мы хотим оказаться. Эта техника позволяет нам воплощать мечты в жизнь.

Рамка цели

Базовый навык из НЛП. Достижение цели.

Пошаговая инструкция строится так:

1. Условие хорошо сформулированного результата

1а. Позитивная формулировка

1б. Собственная ответственность

1в. Настоящее время

2. Контекст достижения цели

3. Репрезентация достижения цели

4. Экология достижения цели

4б. Что из того, что есть, я могу взять с собой, а от чего я могу отказаться?

4с. Как достижение твоей цели воспримут окружающие?

4д. Собственная ответственность.

5. Первый шаг

Заключение

Когда мечты остаются мечтами

В вопросах визуализации никакой конкретики быть не может. Если наше бессознательное такое могучее почему оно не делает все само и нужно пользоваться техникой? Здесь стоит обратить внимание на дежавю, если ты увидел момент из будущего - твое бессознательное уже построило весь твой путь и ты, попадаешь в этот момент.

Договариваясь с бессознательным

Наши желания разнятся в зависимости от нашего возраста, в котором они возникали. Можно сказать, что в каждом из нас живут более молодые версии нас и, когда происходит событие, с которым мы лучше всего справлялись в раннем возрасте - снова появляется та версия нас.

Город в твоей голове

Если сложить все эти версии нас - то получится целый город в нашей голове, где каждый занимается своим делом, дворники убирают улицы, полиция следит за порядком и т.д. Пока правительство не издает законы, сталкивающие между собой разные группы, в итоге каждый занимается не своим делом, все недовольны и город скатывается в пучину.

Компьютерный клуб

Поставив себе цель можно разбежаться мыслями по совсем другим, приходя в этот мир для чего-то грандиозного, уходишь в итоге с чем-то приземленным, со смешанными чувствами и неоправданными ожиданиями. Делать или не делать? Ответ можно почувствовать.
Y
Вывод

Нужно двигаться к своим мечтам и целям, для этого существуют определенные техники, в частности "рамка цели". С четкими установками и пошаговой инструкцией. Так можно
достигать и незначительных целей, поставив их определенных образом через методику. Важно придерживаться установок, не расплываясь в них и тогда двигаться к тому, к чего именно желал.

Мысли

Никогда таким образом не рассматривал дежавю. Нужно попробовать очередную технику, нравятся практические занятия из книги. "Рамка цели" кажется более сложной и объемной, чем предыдущие, с первого прочтения все не запомнил, буду возвращаться к прочитанному.

Инсайт

Бессознательное - могучая штука, если ставить правильные вопросы. Нет ничего несбыточного, важно в настоящий момент верно формулировать желаемое, чтобы не разочаровываться в будущем.
 

More Readin

1-й месяц курса
More Readin , привет. Понравился ли тебе тренинг с правым полушарием? Какие плюсы ?
Привет. Тренинг понравился, ко многим, казалось бы простым вещам начал искать другой подход, на какие-то вещи посмотрел под другим углом. В целом, тренинг поставил в непривычные условия из которых нужно было выбираться новым способом.
 

More Readin

1-й месяц курса
План на день: 20.08.2024

1. Чтение книги В.Васильева "Белая книга" (стр. 240-270)
2. Изложение по прочитанному
3. Работа по руководству (3 раздел)
4. ФИЗО 50x50
 
Сверху