Форум бывших наркозависимых
Добро пожаловать! Регистрируйтесь и создавайте свою тему. Мы обязательно поможем вам справиться с вашей проблемой!
С аптеки на мефедрон
- Автор темыAdmin Opora
- Дата начала
wiu102
1-й месяц курса
Чтение К. Нефф Сочувствие к себе - глава 9
Сочувствие к себе в определенных контекстах соотносится с сочувствием к другим.
Например, те, кто проявляют по отношению к себе сочувствие, преследуют несколько отличающиеся цели в дружбе - они более сфокусированы на том, чтобы помочь друзьям и приободрить их. Люди, свободные от самокритики более способны поддерживать близкие дружеские отношения.
Самосострадание позволяет чувствовать чужую боль, оставаясь самим собой, смотреть на вещи с разных точек зрения.
Усталость от сочувствия к себе
Усталость от сострадания - вид нервного истощения и выгорания, наступающего после длительного общения с пережившим травму человеком.
Чтобы избежать этого состояния, необходимо заботиться в первую очередь - о себе самом.
Сочувствие к себе и прощение
Сочувствие к другим предполагает прощение. Прощение предполагает отсутствие злобы и обиды. Простить - значит отказаться от идеи воздаяния око за око.
Самосострадание трансформируется в прощение путем осознания общности человеческого положения. Люди поступают так, как они поступают из-за многих факторов - из-за незнания, незрелости, страха...
Медитация любящей доброты - практика, направленная на развитие доброго отношения к себе и к окружающим. Она включает в себя набор аффирмаций.
Вывод: Прощение предполагает осознание общности человеческого положения
Мысли: Чтобы позаботиться о ком-то, нужно прежде позаботиться о себе самом
Сочувствие к себе в определенных контекстах соотносится с сочувствием к другим.
Например, те, кто проявляют по отношению к себе сочувствие, преследуют несколько отличающиеся цели в дружбе - они более сфокусированы на том, чтобы помочь друзьям и приободрить их. Люди, свободные от самокритики более способны поддерживать близкие дружеские отношения.
Самосострадание позволяет чувствовать чужую боль, оставаясь самим собой, смотреть на вещи с разных точек зрения.
Усталость от сочувствия к себе
Усталость от сострадания - вид нервного истощения и выгорания, наступающего после длительного общения с пережившим травму человеком.
Чтобы избежать этого состояния, необходимо заботиться в первую очередь - о себе самом.
Сочувствие к себе и прощение
Сочувствие к другим предполагает прощение. Прощение предполагает отсутствие злобы и обиды. Простить - значит отказаться от идеи воздаяния око за око.
Самосострадание трансформируется в прощение путем осознания общности человеческого положения. Люди поступают так, как они поступают из-за многих факторов - из-за незнания, незрелости, страха...
Медитация любящей доброты - практика, направленная на развитие доброго отношения к себе и к окружающим. Она включает в себя набор аффирмаций.
Вывод: Прощение предполагает осознание общности человеческого положения
Мысли: Чтобы позаботиться о ком-то, нужно прежде позаботиться о себе самом
Teremok
1-й месяц курса
wiu102
1-й месяц курса
Привет, я медитирую перед сном, когда не могу уснуть
Teremok
1-й месяц курса
А как именно, если не секрет?
wiu102
1-й месяц курса
Чтение К. Нефф Сочувствие к себе - глава 10
Сочувствующие родители
Чтобы стать хорошим родителем, сочувствие к себе необходимо. Обучая детей сочувствию, мы помогаем им справляться с болью и жизненными трудностями, которых нельзя избежать.
Сочувствие к родителям, далеким от совершенства
Все родители совершают ошибки, но когда они способны себе посочувствовать, они способны скорее признать эти ошибки и измениться.
Дети понимают, что ошибки - это не конец света.
Перед детьми важно извиняться за свои промахи, при этом столь же важно не критиковать себя при них. Детям нужно демонстрировать самосострадание.
Воспитываем детей, прививая им сочувствие к себе
На детские проступки необходима правильная реакция. Она заключается в сострадательном отклике - нужно говорить им об их неправильном поведении, а не о недостатках характера. Главное, дать ребенку понять, что ошибки - это нормально.
Когда ребенок еще совсем мал
Эмоциональная настройка - способ помочь маленьким детям ( до 5 лет ) почувствовать себя в безопасности. Суть в том, чтобы зеркально отразить испытываемую ребенком эмоцию, а затем поменять ее на положительную. Родители, как правило, делают это инстинктивно.
Чтобы понять эмоции ребенка, нужно прежде разобраться со своими - этому поможет сочувственное отношение к себе.
Подростки!
Относиться к себе с сочувствием особенно важно для подростков, так как подростковый возраст - время самооценки и социальных сравнений. У подростков бывает много трудностей.
Вывод: Сочувствие - важный элемент воспитания
Мысли: Дети быстро учатся
Сочувствующие родители
Чтобы стать хорошим родителем, сочувствие к себе необходимо. Обучая детей сочувствию, мы помогаем им справляться с болью и жизненными трудностями, которых нельзя избежать.
Сочувствие к родителям, далеким от совершенства
Все родители совершают ошибки, но когда они способны себе посочувствовать, они способны скорее признать эти ошибки и измениться.
Дети понимают, что ошибки - это не конец света.
Перед детьми важно извиняться за свои промахи, при этом столь же важно не критиковать себя при них. Детям нужно демонстрировать самосострадание.
Воспитываем детей, прививая им сочувствие к себе
На детские проступки необходима правильная реакция. Она заключается в сострадательном отклике - нужно говорить им об их неправильном поведении, а не о недостатках характера. Главное, дать ребенку понять, что ошибки - это нормально.
Когда ребенок еще совсем мал
Эмоциональная настройка - способ помочь маленьким детям ( до 5 лет ) почувствовать себя в безопасности. Суть в том, чтобы зеркально отразить испытываемую ребенком эмоцию, а затем поменять ее на положительную. Родители, как правило, делают это инстинктивно.
Чтобы понять эмоции ребенка, нужно прежде разобраться со своими - этому поможет сочувственное отношение к себе.
Подростки!
Относиться к себе с сочувствием особенно важно для подростков, так как подростковый возраст - время самооценки и социальных сравнений. У подростков бывает много трудностей.
Вывод: Сочувствие - важный элемент воспитания
Мысли: Дети быстро учатся
wiu102
1-й месяц курса
Глубоко дышу и делаю себе массаж, не думаю ни о чем
Aleksandr92
1-й месяц курса
Что для тебя самое важное в отношениях между людьми?
Aleksandr92
1-й месяц курса
Зачем нужна трезвость?)
wiu102
1-й месяц курса
Чтение К. Нефф Сочувствие к себе - глава 11
Любовь и романтика
Не стоит всегда полагаться на партнера в деле создания у нас хорошего впечатления о себе. Любые теплые слова легко списать на проявление желания быть добрым.
В романтических отношениях иногда возникают конфликты - это нормально, однако если понаблюдать за тем, как именно люди ссорятся - можно будет предсказать расставание. Существует 4 основные проблемы поведения вовремя конфликтов: это, по мере возрастания значимости, критика, презрение, защитная реакция и возведение стены путем игнорирования.
Факторы, предрекающие счастливые взаимоотношения: любая позитивная реакция, например, извинение, добрый взгляд, смех.
Сочувствие к себе, возникающее в процессе конфликта, порождает позитивную реакцию. Чтобы осознать свою роль в диспуте, необходимо осознавать свои эмоции.
Вовремя конфликта полезно бывает взять небольшой перерыв на сочувствие к себе - побыть немного в одиночестве, осознать и подтвердить свои эмоции.
Это поможет значительно изменить динамику конфликта и превратить его в дискуссию.
Вывод: Сочувствие улучшает качество взаимоотношений
Мысли: Не нужно целиком полагаться на эмоциональную поддержку любимого человека, необходимо уметь оказывать ее себе самостоятельно
Любовь и романтика
Не стоит всегда полагаться на партнера в деле создания у нас хорошего впечатления о себе. Любые теплые слова легко списать на проявление желания быть добрым.
В романтических отношениях иногда возникают конфликты - это нормально, однако если понаблюдать за тем, как именно люди ссорятся - можно будет предсказать расставание. Существует 4 основные проблемы поведения вовремя конфликтов: это, по мере возрастания значимости, критика, презрение, защитная реакция и возведение стены путем игнорирования.
Факторы, предрекающие счастливые взаимоотношения: любая позитивная реакция, например, извинение, добрый взгляд, смех.
Сочувствие к себе, возникающее в процессе конфликта, порождает позитивную реакцию. Чтобы осознать свою роль в диспуте, необходимо осознавать свои эмоции.
Вовремя конфликта полезно бывает взять небольшой перерыв на сочувствие к себе - побыть немного в одиночестве, осознать и подтвердить свои эмоции.
Это поможет значительно изменить динамику конфликта и превратить его в дискуссию.
Вывод: Сочувствие улучшает качество взаимоотношений
Мысли: Не нужно целиком полагаться на эмоциональную поддержку любимого человека, необходимо уметь оказывать ее себе самостоятельно
Teremok
1-й месяц курса
Привет! Кому ты в последний раз сочувствовал?
wiu102
1-й месяц курса
Привет, последний раз - себе
wiu102
1-й месяц курса
Привет, чтобы адекватно воспринимать реальность
wiu102
1-й месяц курса
Привет, сочувствие к себе
wiu102
1-й месяц курса
Привет, чтобы польза какая-нибудь была от отношений
