Срыв на метадоне

[Alex80]

Хосе Стивенс. Приручи своих драконов. Стр.160-225.
Сегодня я закончил читать про дракона высокомерия и прочитал главу про дракона самоуничижения. Для себя выделил момент с способами борьбы с драконом высокомерия. . Вот они:
Оружие первое: осознайте, что вы и дракон – не одно и то же.

Оружие второе: признайте, что вы оторваны от людей.

Оружие третье: покажите свою ранимость и восприимчивость.

Оружие четвертое: платите окружающим своим вниманием.

Оружие пятое: будьте самим собой.

Оружие шестое: откажитесь от осуждения себя самого и людей, которые вас окружают.

Оружие седьмое: будьте равным среди равных.
Повторюсь, что я вных признаков присутствия этого дракона я в себе не ощущаю, но он умеет ждать. Посему буду ждать его во всеоружии.
Дракона самоуничижения у меня нет совсем, но прочитал с интересом. Это имеет смысл по двум причинам. Во- первых: просто интересна психология.Во-вторых: у меня маленькие дети, а формирование любого дракона зарождается в детстве. Не без помощи родителей. Оружие для борьбы- это,конечно, важно, но лучше своими действиями не создавать почву для его появления.

 

[Aleksandr92]

Что-бы ты делал если бы знал, что это последний день жизни человечества?

 

[Alex80]

29.03.25 План на день.
1. Приручи своих драконов.
2. Изложение.
3. Дневник триггеров
4. ABC 1 ситуация.
5. 16 раздел.
6. физо50/50.
7. Саморефлексия
8. Дневник благодарностей

 

[Alex80]

31.03.25 План на день.
1. Приручи своих драконов.
2. Изложение.
3. Дневник триггеров
4. ABC 1 ситуация.
5. 18 раздел.
6. Итоги недели
7. Саморефлексия
8. Дневник благодарностей

 

[Alex80]

Хосе Стивенс. Приручи своих драконов.
Сегодня я прочитал про дракона мучиничества. Сам в себе я не нахожу ни малейших проявлений этого недостатка. Вообще. Узнал некоторых знакомых и бывшую жену, которая все 10 лет, которые я ее знаю недовольна всем, что ее окружает и винит в этом всех, кто ее окружает. Автор не сказал об этом, но по моим наблюдениям таким людям крайне трудно помоч. Мучиничество- это энергия которая их питает и снимает с них всякую ответственность. А еще это черезвычайно токсичная и заразная штука. По этому у меня на таких людей границы.
Понравился вывод самого автора, который я использую.
Вывод: Людей,которые побороли в себе дракона мучиничества ждет счастье и удовлетворение в пожилом возрасте. Ждать осталось недолго.

 

[Alex80]

01.04.25 План на день.
1. Приручи своих драконов.
2. Изложение.
3. Дневник триггеров
4. ABC 1 ситуация.
5. 18 раздел.
6. физо50/50.
7. Саморефлексия
8. Дневник благодарностей

 

[Alex80]

Хосе Стивенс. Приручи своих драконов.
Сегодня глава про дракона жадности. Я бы себе такого хотел. Ведь по утверждению автора люди, обладающие таким недостатком, как правило становятся либо владельцами корпораций, либо руководят преуспевающим приходом. Добился бы такого результата, а потом прочитал бы эту книгу и избавился бы от дракона. Или нанял бы Хосе личным психотерапевтом. Хотя в начале автор внешним проявлением дракона называет свиноподобностью. Немного отвратило от прочтения. А вдруг я бы себя узнал. До этого автор без ярлыков обходился. Он вообще в отличии от Литвака крайне деликатен. Михаил Ефимович в своих книгах сдал все пороки и недостатки своих коллег и пациентов. Причем с подробностями, которые явно указывают на адрессата. Но к сути. У себя я дракона не обнаружил, но читал с явным интерессом. Опять же все это меня занимает по одной причине: в контексте воспитания ребенка. Порок жадности формируется в раннем детстве, в основном по причине того, что родители вместо любви дают ребенку еду, игрушки или ютуб кидс. Я по себе помню, что, когда ребенок плачет, первые мысли возникают, что он голоден или у него живот болит. Но он так может просто требовать внимания. Соответственно у него происходит подмена. Я бы с удовольствием прочитал книгу стивенса о воспитании детей. Скольких ошибок я бы не совершил. Даже сейчас, в силу того, что я редко вижусь с детьми, я заваливаю их подарками и потакаю всем их капризам, что , в свою очередь формирует в них порочную при чино- следственную связь.
Вывод: Прекрасная книга. Не обязательно читая искать себя. Польза очевидна.

 

[Макс420]

Да. Следущий мальчишник там проведу. Участвуешь?

Если позовёшь, я точно в теме

 

[Alex80]

Хосе Стиввенс. Приручи своих драконов.
Дракон саморазрушения. С нетерпением ждал эту главу, тк склонность к саморазрушению- главная нить моей жизни. Как обычно все из детства. Саморазрушение формируется, как правило на фоне жестокого обращения с ребенком. Тут мимо. Моя склонность сформировалась благодаря другим факторам. Но с чем я полностью согласен- то что благодатной почвой для ее возникновения служат отчаяние и чувство отверженности. Хосе говорит, что люди обладающие склонностью к саморазрушению таким образом наказывают снебя. Я скорее так себя роявлял. Забавно, что для борьбы с этим пороком Хосе Стивенс предложил ряд шагов, которые он начисто слизал с двенадцатишаговой программы.
Вывод. Программа выздоровления рекомендует работать с психотерапевтом, психотерапевт рекомендует программу выздоровления. Круг замкнулся.

 

[taurus.44]

Привет, где тебе было комфортней проживать? В России или в Тайланде?

 

[Alex80]

Привет, где тебе было комфортней проживать? В России или в Тайланде?

В Дулово

 

[Alex80]

03.04.25 План на день.
1. Приручи своих драконов.
2. Изложение.
3. Дневник триггеров
4. ABC 1 ситуация.
5. 19 раздел.
6. физо50/50.
7. Саморефлексия
8. Дневник благодарностей
9. АВСД

 

[Alex80]

Изложение.
Сегодня был последний дракон- упрямство. Как обычно все идет от страха. Корень всех дефектов харрактера. Как я понял, что основное условие для возникновения- это контроль. Я не очень упрямый человек, но я обратил внимание на один забавный факт, описанный в главе. Как правило яркие женщины в большей степени подверженны тому, что контролируют своих избранников. По- этому люди с драконом упрямства, намучившись с подобным проявлением в свой адресс, выбирают в дальнейшем себе " серых мышек". Я, несмотря на то, что дракона в себе не обнаружил, имею такое же решение на руках. Точнее я пока режил вообще никогда не заводить больше отношений, но если передумаю, то выберу себе самую серую. Ну а если дальше опираться на Хосе Стивенса, я начну ее бить. И детей начну бить. Короче так себе перспектива. По этому первый план в приоритете. Пока.

 

[Alex80]

04.04.25 План на день.
1. Приручи своих драконов.
2. Изложение.
3. Дневник триггеров
4. ABC 1 ситуация.
5. 20 раздел
6. Саморефлексия
7. Дневник благодарности

 

[Alex80]

Изложение.
Сегодня дочитал Хосе стивенса. Книга понравилась очень. Даже не в сравнении с другими, прочитанными здесь, а сама по себе. Я ближе к концу начал думать, что перечитаю ее еще паз по прошествии какого то времени, но и тут автор все предусмотрел: последняя часть книги- это выжимки по всем главам в виде удобных таблиц. Еще в последней главе присутствовал своеобразный психологический гороскоп совместимости. Мне, как человеку высокомерному, лучше всего подходит женщина с мучиничеством. Нее, конечно, хотелось бы вообще без драконов, но таких нет. Это , если что не сексизм, это высокомерие. Еще обратил внимание на факт о том, что определенные виды драконов взращивают в детях таких же драконов. С бывшей женой я не ужился категорически, что будет если дети будут ее копией?
Вывод: Подарю бывшей на др Стивенса. И себе подарю.

 

[Alex80]

05.04.25 План на день.
1. Приручи своих драконов.
2. Изложение.
3. Дневник триггеров
4. ABC 1 ситуация.
5. 20 раздел
6. Саморефлексия
7. Дневник благодарности

 

[Alex80]

Брайн Трейси. нет оправданий.
Сегодня начал новую книгу. Пока прочел предисловие, в котором автор обещает проложить путь к счастлвой жизни через самодисциплину.
1.“Самодисциплина – это способность заставить себя делать то, что вы должны делать и когда вы должны это делать, независимо от того, нравится вам это или нет”».
2. Самодисциплина невозможна без самообладания и самограничения.
3. Самодисциплина неразрывно связана с отложенным удовлетворением, то есть со способностью откладывать сиюминутное удовольствие для того, чтобы в будущем насладиться более значительной наградой. Отложение удовлетворения- способность думать, планировать и упорно трудиться в ближайшем будущем, заставляя себя делать то, что правильно и необходимо, прежде, чем заняться тем, что весело и легко, является ключом к созданию замечательного будущего. Успешным людям не нравится заниматься теми же самыми делами, что и неудачникам. Но люди, достигшие своих целей, заставляют себя всем этим заниматься, поскольку знают, что такова цена, которую им нужно заплатить, если они желают насладиться успехом и максимальным вознаграждением за свои труды в будущем.
Это основные выжимки из прочитанного. Меня насторожило большое количество слов " ЗАСТАВИТЬ" в тексте. Что не совсем вяжется с прочитанной до этого книгой Виктора Васильева. Там автор говорит, что такие формулировки воспринимаются нашим мозгом в штыки. Чтож теперь, выкинуть технику BSFF на свалку? Или заставить себя заставить с помощью этой техники. Я запутался.
Вывод: Надеюсь в продолжении книги я смогу ответить себе на это противоречие. В любом случае, хочу воспринимать себя в более позитивном свете, начинаете чувствовать себя счастливым и сильным человеком, как мне и обещано в книге.

 

[Alex80]

07.04.25 План на день.
1. Нет оправданий.
2. Изложение.
3. Дневник триггеров
4. ABC 1 ситуация.
5. 20 раздел
6. Саморефлексия
7. Дневник благодарности
8. Итог недели.

 

[Alex80]

Изложение. Брайн Трейси.
Мне очень тяжело ложиться эта книга. В каждом предложении слова: должен, обязан, заставь себя. У меня все это вызывает чувство отторжения. Возможно я бы лучше воспринимал другие формулировки, такие как "важно", а быть может это преждевременные выводы. Пока читаю.
В первой главе описанна важность самодисциплины. По утверждению автора это прямой путь к счастью. Трейси для определения счастья использовал цитату:-«Иметь возможность жить так, как вам нравится, делать только то, что вам хочется, с теми людьми, которых вы сами выберете, и в тех условиях, которые вас устраивают». А в следующем обзаце описал как этого счастья достичь:"Когда вместо незначительного вы отдаете предпочтение важному, вместо легкого – трудному, а вместо неправильного – правильному". Как это все связать? Пока вопросов больше, чем ответов.
Вывод: Не будь эта книга обязательной, я бы ее уже бросил.

 

[Alex80]

09.04.25 План на день.
1. Нет оправданий.
2. Изложение.
3. Дневник триггеров
4. ABC 1 ситуация.
5. 21 раздел
6. Саморефлексия
7. Дневник благодарности
8.