taurus.44
1-й месяц курса
Привет, это невозможно. Чтобы отказаться от наркотиков, нужно кардинально изменить себя.
Форум бывших наркозависимых
Добро пожаловать! Регистрируйтесь и создавайте свою тему. Мы обязательно поможем вам справиться с вашей проблемой!
Транквилизаторы и алкоголь
- Автор темыAdmin Opora
- Дата начала
taurus.44
1-й месяц курса
Привет,да,есть
taurus.44
1-й месяц курса
Условия, способствующие накоплению опыта необусловленной любви и истинного контакта с окружающими людьми
Первое: ваш дракон должен либо спать, либо быть захваченным врасплох, чтобы он не мог помешать позитивному опыту.
Второе: вы должны хотя бы на короткое время потерять контроль над эмоциями.
Третье: вы должны быть не защищены перед другим человеком. Вам необязательно уже состоять с ним в каких‑то отношениях, хотя установление истинного контакта более вероятно, когда вы познакомитесь с человеком поближе.
Секс также может способствовать рождению истинного контакта. Однако многие люди сексуальным поведением лишь отталкивают от себя партнера, поэтому такой подход не всегда дает положительные результаты. Иногда платонические отношения уменьшают ожидания человека, и дракон выпускает из внимания сферу интимной жизни, делая ее для вас хорошей стартовой площадкой.
Четвертое: очень важно суметь правильно оценить всю полезность подобного опыта и осознать начало установления отношений. Это поможет вам в меньшей степени оказывать сопротивление их зарождению или делать вид, будто ничего особенного не происходит. Вам, однако, не следует легкомысленно сообщать об этом всем подряд или доводить свои соображения до сведения партнера.
Пятое: сконцентрируйте внимание на своем партнере и установите прочную связь с текущим моментом, чтобы обеспечить возникновение истинного контакта. Этому помогает и концентрация на привлекательности и положительных чертах вашего партнера.
Вы непременно узнаете, что истинный контакт установился, поскольку он порождает удивительные чувства. У вас не будет ни страха, ни беспокойства, ни боли. Чувства ваши разольются, перехлестывая через обычные рамки доверительности.
Вы почувствуете глубокую расслабленность и будете очарованы своим партнером, самим собой и красотой всего окружающего мира.
Вспомните еще раз ощущение, возникающее, когда вы берете на руки новорожденного ребенка; такое же чувство может охватывать вас по отношению к кому угодно.
Вы также безошибочно определите, когда истинный контакт окончен: об этом даст знать рев проснувшегося в вас дракона, пробуждение которого сопровождается возвращающимися страхами, беспокойством и сомнениям. Вы можете почувствовать досаду или даже раздражение от того, что произошло. Вы можете решить, что эти счастливые мгновения порождены вашими собственными усилиями, что это была отличная комбинация, которую вам удалось блестяще разыграть. Или же вы посчитаете, что просто обманывали себя, и партнер вовсе не был с вами столь уж откровенен. Вы можете даже постараться впредь избавляться от подобных отношений, ведь однажды испытав такие чувства, слишком тяжело расставаться с ними навсегда.
Вы можете чувствовать разочарование и всячески обвинять себя в том, что не сумели продлить опыт подобного общения. Однако, испытывая привязанность к общению, вы тем самым прерываете его. Истинный контакт трудно поддерживать; он прекращается естественным образом. Не оказывая сопротивления его исчезновению, вы делаете более вероятным его новое зарождение.
Истинный контакт с другим человеком является также истинным контактом с самим собой. Пока он продолжается, вы узнаете свою настоящую сущность, и это доставляет вам неизъяснимое удовольствие. Вот почему так важно обрести радость подобного общения. Люди слишком часто думают, что никогда не смогут возродить прежних чувств после смерти супруга или ухода любимой. Все это не так. Истинный контакт может устанавливаться вами с любым человеком, в любое время и обладать теми же характеристиками, потому что прежде всего он отражает вашу собственную сущность. Истинный контакт может установиться у вас с животным, к примеру, с кошкой, лежащей у вас на груди, или собакой, лижущей вам лицо. Вы можете испытывать истинный контакт со всем миром, когда наблюдаете закат солнца, прогуливаетесь по пустынным улочкам, лежите на берегу моря или слушаете музыку.
Волшебство истинного контакта состоит в том, что чем чаще вы позволяете себе его испытывать, тем чаще он к вам приходит. Каждый раз он продолжается все дольше и дольше. Истинный контакт способен излечить быстрее, чем все остальные процедуры, и обуздать ваших драконов с большей эффективностью, нежели любой другой подход к этому процессу.
Основной принцип в подходе к обузданию драконов
Схематически основной принцип можно изобразить следующим образом:
Саморазрушение – жадность: положительный полюс – вкус к радостям жизни.
Самоуничижение – высокомерие: положительный полюс – гордость.
Мученичество – нетерпеливость: положительный полюс – отвага.
Жадность/высокомерие/нетерпеливость – упрямство: положительный полюс – решительность, гибкость, способность к адаптации, готовность к переменам.
Самое мощное оружие в борьбе против драконов
Это вдумчивое отношение к тому, что вы делаете, и внимательность. Именно они постепенно подводят вас к четырем основным столпам жизни, которыми являются:
Вдумчивость (медитация) и внимательность: самые мощные виды оружия против драконов
Медитация
Существует много способов медитирования. Ниже приводится простой и испытанный метод медитации, который вы вполне можете практиковать.
1. Сядьте удобно, спина прямая, руки и ноги не перекрещены. Или же вы можете использовать восточный способ, расположившись в позе лотоса.
2. Закройте глаза или держите их открытыми, скользя рассеянным взглядом по земле у ваших ног.
3. Сконцентрируйте внимание на своем дыхании. Сначала не пытайтесь его изменить, просто наблюдайте за ним.
4. Затем постепенно начинайте его регулировать, мысленно ведя счет до восьми: считая до семи, медленно делайте вдох. На счет «восемь» задержите дыхание. Затем так же медленно, считая до семи, делайте выдох. На счет «восемь» снова задержите дыхание. Продолжайте делать вдох и выдох в той же манере. Наблюдение за дыханием и ведение счета дает вам самую простую структуру ритмичных колебаний.
5. Мысли могут атаковать ваше сознание, пытаясь увести вас от ведения счета и наблюдения за дыханием. если это происходит, старайтесь просто следить за их течением посторонним взглядом, как если бы вы наблюдали за падающей листвой. Такими на самом деле они и являются: мимолетными событиями, не имеющими никакого значения. Это нечто такое, чему нужно дать выход.
6. Если в процессе выполнения упражнения вы почувствуете раздражение, отметьте это и старайтесь ему не поддаваться. Все, что с вами происходит, является частью метода медитации и помогает его осуществлению, даже появление сонливости. Однако лучше отводить для медитации время, когда вы находитесь в состоянии бодрствования и не очень устали.
Поначалу техника медитирования может показаться вам довольно сложной – как и многим миллионам людей, обращавшимся к этому методу до вас. Однако, проявив некоторую настойчивость, вы обнаружите, что упражнение с каждым разом дается вам все легче. Постепенно вы начнете сами стремиться к его выполнению, и не только из‑за его практической пользы, но и потому, что оно будет доставлять вам удовольствие.
Вывод: Медитация и истинный контакт помогут обуздать драконов и вести отличную жизнь.
Мысли: Истинный контакт возникает под дейстивем психоделиков - ЛСД, медитации, духовного просвещения и другого расширения сознания. Есть некоторые практики - как духовные, так и другие, которые помогут установить этот контакт. Это связь со всем миром и со всеми людьми одновременно. Ментальная и трансцендентальная связь. Состояние возвышения и просветления.
Инсайт: К сожалению я испытывал истинный контакт только под психоделиками. Лучше всего его испытывать без психотропных веществ.
Первое: ваш дракон должен либо спать, либо быть захваченным врасплох, чтобы он не мог помешать позитивному опыту.
Второе: вы должны хотя бы на короткое время потерять контроль над эмоциями.
Третье: вы должны быть не защищены перед другим человеком. Вам необязательно уже состоять с ним в каких‑то отношениях, хотя установление истинного контакта более вероятно, когда вы познакомитесь с человеком поближе.
Секс также может способствовать рождению истинного контакта. Однако многие люди сексуальным поведением лишь отталкивают от себя партнера, поэтому такой подход не всегда дает положительные результаты. Иногда платонические отношения уменьшают ожидания человека, и дракон выпускает из внимания сферу интимной жизни, делая ее для вас хорошей стартовой площадкой.
Четвертое: очень важно суметь правильно оценить всю полезность подобного опыта и осознать начало установления отношений. Это поможет вам в меньшей степени оказывать сопротивление их зарождению или делать вид, будто ничего особенного не происходит. Вам, однако, не следует легкомысленно сообщать об этом всем подряд или доводить свои соображения до сведения партнера.
Пятое: сконцентрируйте внимание на своем партнере и установите прочную связь с текущим моментом, чтобы обеспечить возникновение истинного контакта. Этому помогает и концентрация на привлекательности и положительных чертах вашего партнера.
Вы непременно узнаете, что истинный контакт установился, поскольку он порождает удивительные чувства. У вас не будет ни страха, ни беспокойства, ни боли. Чувства ваши разольются, перехлестывая через обычные рамки доверительности.
Вы почувствуете глубокую расслабленность и будете очарованы своим партнером, самим собой и красотой всего окружающего мира.
Вспомните еще раз ощущение, возникающее, когда вы берете на руки новорожденного ребенка; такое же чувство может охватывать вас по отношению к кому угодно.
Вы также безошибочно определите, когда истинный контакт окончен: об этом даст знать рев проснувшегося в вас дракона, пробуждение которого сопровождается возвращающимися страхами, беспокойством и сомнениям. Вы можете почувствовать досаду или даже раздражение от того, что произошло. Вы можете решить, что эти счастливые мгновения порождены вашими собственными усилиями, что это была отличная комбинация, которую вам удалось блестяще разыграть. Или же вы посчитаете, что просто обманывали себя, и партнер вовсе не был с вами столь уж откровенен. Вы можете даже постараться впредь избавляться от подобных отношений, ведь однажды испытав такие чувства, слишком тяжело расставаться с ними навсегда.
Вы можете чувствовать разочарование и всячески обвинять себя в том, что не сумели продлить опыт подобного общения. Однако, испытывая привязанность к общению, вы тем самым прерываете его. Истинный контакт трудно поддерживать; он прекращается естественным образом. Не оказывая сопротивления его исчезновению, вы делаете более вероятным его новое зарождение.
Истинный контакт с другим человеком является также истинным контактом с самим собой. Пока он продолжается, вы узнаете свою настоящую сущность, и это доставляет вам неизъяснимое удовольствие. Вот почему так важно обрести радость подобного общения. Люди слишком часто думают, что никогда не смогут возродить прежних чувств после смерти супруга или ухода любимой. Все это не так. Истинный контакт может устанавливаться вами с любым человеком, в любое время и обладать теми же характеристиками, потому что прежде всего он отражает вашу собственную сущность. Истинный контакт может установиться у вас с животным, к примеру, с кошкой, лежащей у вас на груди, или собакой, лижущей вам лицо. Вы можете испытывать истинный контакт со всем миром, когда наблюдаете закат солнца, прогуливаетесь по пустынным улочкам, лежите на берегу моря или слушаете музыку.
Волшебство истинного контакта состоит в том, что чем чаще вы позволяете себе его испытывать, тем чаще он к вам приходит. Каждый раз он продолжается все дольше и дольше. Истинный контакт способен излечить быстрее, чем все остальные процедуры, и обуздать ваших драконов с большей эффективностью, нежели любой другой подход к этому процессу.
Основной принцип в подходе к обузданию драконов
Схематически основной принцип можно изобразить следующим образом:
Саморазрушение – жадность: положительный полюс – вкус к радостям жизни.
Самоуничижение – высокомерие: положительный полюс – гордость.
Мученичество – нетерпеливость: положительный полюс – отвага.
Жадность/высокомерие/нетерпеливость – упрямство: положительный полюс – решительность, гибкость, способность к адаптации, готовность к переменам.
Самое мощное оружие в борьбе против драконов
Это вдумчивое отношение к тому, что вы делаете, и внимательность. Именно они постепенно подводят вас к четырем основным столпам жизни, которыми являются:
- истинная (полноценная) работа;
- полноценное развлечение;
- полноценная учеба и
- полноценный отдых.
Вдумчивость (медитация) и внимательность: самые мощные виды оружия против драконов
Медитация
Существует много способов медитирования. Ниже приводится простой и испытанный метод медитации, который вы вполне можете практиковать.
1. Сядьте удобно, спина прямая, руки и ноги не перекрещены. Или же вы можете использовать восточный способ, расположившись в позе лотоса.
2. Закройте глаза или держите их открытыми, скользя рассеянным взглядом по земле у ваших ног.
3. Сконцентрируйте внимание на своем дыхании. Сначала не пытайтесь его изменить, просто наблюдайте за ним.
4. Затем постепенно начинайте его регулировать, мысленно ведя счет до восьми: считая до семи, медленно делайте вдох. На счет «восемь» задержите дыхание. Затем так же медленно, считая до семи, делайте выдох. На счет «восемь» снова задержите дыхание. Продолжайте делать вдох и выдох в той же манере. Наблюдение за дыханием и ведение счета дает вам самую простую структуру ритмичных колебаний.
5. Мысли могут атаковать ваше сознание, пытаясь увести вас от ведения счета и наблюдения за дыханием. если это происходит, старайтесь просто следить за их течением посторонним взглядом, как если бы вы наблюдали за падающей листвой. Такими на самом деле они и являются: мимолетными событиями, не имеющими никакого значения. Это нечто такое, чему нужно дать выход.
6. Если в процессе выполнения упражнения вы почувствуете раздражение, отметьте это и старайтесь ему не поддаваться. Все, что с вами происходит, является частью метода медитации и помогает его осуществлению, даже появление сонливости. Однако лучше отводить для медитации время, когда вы находитесь в состоянии бодрствования и не очень устали.
Поначалу техника медитирования может показаться вам довольно сложной – как и многим миллионам людей, обращавшимся к этому методу до вас. Однако, проявив некоторую настойчивость, вы обнаружите, что упражнение с каждым разом дается вам все легче. Постепенно вы начнете сами стремиться к его выполнению, и не только из‑за его практической пользы, но и потому, что оно будет доставлять вам удовольствие.
Вывод: Медитация и истинный контакт помогут обуздать драконов и вести отличную жизнь.
Мысли: Истинный контакт возникает под дейстивем психоделиков - ЛСД, медитации, духовного просвещения и другого расширения сознания. Есть некоторые практики - как духовные, так и другие, которые помогут установить этот контакт. Это связь со всем миром и со всеми людьми одновременно. Ментальная и трансцендентальная связь. Состояние возвышения и просветления.
Инсайт: К сожалению я испытывал истинный контакт только под психоделиками. Лучше всего его испытывать без психотропных веществ.
Gluijk
Привет, каким образом ты хочешь себя кардинально изменить?
taurus.44
1-й месяц курса
Привет, начать с изменения модели поведения
Gluijk
А каким образом ты хочешь изменить модель поведения?
taurus.44
1-й месяц курса
Поменять аддиктивную модель на здоровую
wiu102
1-й месяц курса
привет, у тебя есть опыт в медитации?
taurus.44
1-й месяц курса
Привет, они сами проходят
taurus.44
1-й месяц курса
Привет, неа
taurus.44
1-й месяц курса
Привет, прошло все хорошо)
wiu102
1-й месяц курса
привет, как тебе новая книга?
taurus.44
1-й месяц курса
Привет, вовсе неплохая
taurus.44
1-й месяц курса
Брайан Трейси. Нет оправданий.
В самом начале книги автор рассказывает про то, что главным ключом к успеху является самодисциплина. Успешных людей от неудачников отличает то, что первые делают то, что необходимо делать, а вторые идут по пути наименьшего сопротивления. Если вы хотите получить дело путем комфорта или другого блага, то это скорее всего неверный путь. Самодисциплина воспитывается на протяжении какого - либо процесса, а с ее развитием можно достичь за пару лет того, чего достигли другие за всю жизнь. Самодисциплина невозможна без самообладания. Успех будет возможен лишь тогда, когда вы научитесь контролировать свои эмоции, аппетиты и склонности. Люди, не способные справляться со своими желаниями, становятся слабыми, морально неустойчивыми и ненадежными во всех прочих отношениях. Кроме того, дисциплинированность подразумевает наличие самоконтроля. Способность контролировать себя, свои эмоции, слова и поступки, приводить свое поведение в соответствие с долгосрочными целями и задачами – это одно из самых главных отличий выдающейся личности. Еще одно качество, которого всегда требует от человека самодисциплина, – это самоограничение. Вы должны научиться отказывать себе в легкодоступных удовольствиях и противостоять соблазнам, которые сбивают многих людей с правильного пути, приучив себя делать только то, что соответствует данному моменту и окажется правильным в долгосрочной перспективе. И наконец, самодисциплина неразрывно связана с отложенным удовлетворением, то есть со способностью откладывать сиюминутное удовольствие для того, чтобы в будущем насладиться более значительной наградой.
Вывод: Самодисциплина - главный шаг к успеху.
Мысли: Думаю многие бы согласились с этой позицией.
Инсайт: Я все время ходил по пути наименьшего сопротивления.
В самом начале книги автор рассказывает про то, что главным ключом к успеху является самодисциплина. Успешных людей от неудачников отличает то, что первые делают то, что необходимо делать, а вторые идут по пути наименьшего сопротивления. Если вы хотите получить дело путем комфорта или другого блага, то это скорее всего неверный путь. Самодисциплина воспитывается на протяжении какого - либо процесса, а с ее развитием можно достичь за пару лет того, чего достигли другие за всю жизнь. Самодисциплина невозможна без самообладания. Успех будет возможен лишь тогда, когда вы научитесь контролировать свои эмоции, аппетиты и склонности. Люди, не способные справляться со своими желаниями, становятся слабыми, морально неустойчивыми и ненадежными во всех прочих отношениях. Кроме того, дисциплинированность подразумевает наличие самоконтроля. Способность контролировать себя, свои эмоции, слова и поступки, приводить свое поведение в соответствие с долгосрочными целями и задачами – это одно из самых главных отличий выдающейся личности. Еще одно качество, которого всегда требует от человека самодисциплина, – это самоограничение. Вы должны научиться отказывать себе в легкодоступных удовольствиях и противостоять соблазнам, которые сбивают многих людей с правильного пути, приучив себя делать только то, что соответствует данному моменту и окажется правильным в долгосрочной перспективе. И наконец, самодисциплина неразрывно связана с отложенным удовлетворением, то есть со способностью откладывать сиюминутное удовольствие для того, чтобы в будущем насладиться более значительной наградой.
Вывод: Самодисциплина - главный шаг к успеху.
Мысли: Думаю многие бы согласились с этой позицией.
Инсайт: Я все время ходил по пути наименьшего сопротивления.
taurus.44
1-й месяц курса
Привет, на самом деле иногда ощущаю себя не в своей тарелке, т.к. реально забыл про свои употребления и чувствую себя независимым. Ощущения, что не рады - нету конечно. Но и не сказал бы, что зона комфорта. Просто нормально себя чувствую. Но иногда, конечно, думаю про то, как хорошо было бы поскорее окончить программу. Если бы здесь мне было полностью комфортно, то я бы стоял на одном месте - не было бы прогресса.
Похожие темы
-
-
-
- Питер без наркотиков - реальная помощь или развод?
- Автор: Юрий Маль
- Ответы: 1