Что нового?
Форум бывших наркозависимых

Добро пожаловать! Регистрируйтесь и создавайте свою тему. Мы обязательно поможем вам справиться с вашей проблемой!

Прогрессирующий алкоголизм

More Readin

1-й месяц курса
Изложение: Н. Вуйчич "Если не можешь дождаться чуда, сотвори его сам" (стр. 60-90)

Надежда - это главное

Когда охватывает тоска или черные мысли - нужно вспоминать, что всегда есть выбор, нужно продолжать двигаться к своей мечте. Иногда мы не в силах этого осознать, но стоит попробовать взглянуть на себя со стороны и идти вперед. Если бы Ник поддался своим разрушительным мыслям и намерениям, он бы никогда не получил жизнь полную приключений, не рассказал свою историю миллионам.

Глава 3. С полной уверенностью в сердце

Человек не может жить без веры, но она может проявляться в разных вариантах, как в религиозном смысле, так и чисто физически (Ник верит в то, что его окружает воздух, который он не может потрогать, но он ему необходим). Вера помогает в моменты столкновения с проблемами, которые на первый взгляд невозможно преодолеть. Жизнь определяется не только тем, что мы видим, но и тем, что можем представить - это и называется верой.

Вера в полете

Если мы можем представить себе светлое будущее, то можем и поверить в него. У каждого есть свои ограничения, но не нужно жить ими. Порой вера реализуется еще до того, как усилия начнут приносить плоды.

Сёрфинг

Ник познакомился с известной серфингисткой Бетани Хэмилтон, лишившейся руки в результате нападения акулы. Она также выступает по всему миру и вдохновляет людей. В этом ей помогает вера.

На гребне волны

Ник рассказывает вдохновляющую историю о своем обучении катанию на серфе. После долгих попыток у него получилось. Возможно всё! Может быть, именно сейчас мы не видим выхода из ситуации и нам кажется, что мир ополчился против нас. Но обстоятельства могут измениться, может появиться решение, а помощь прийти из самых неожиданных мест.

Вера укрепляется

Наша вера - это та самая добрая почва, как в притче о сеятеле. Мы сажаем семена надежды в наших добрых сердцах. Ник приводит свою притчу, про пегаса без крыльев, которая передает суть веры.

Вера вознаграждается

Терпение - ключ к победе. Чтобы найти что-то, нужно продолжать искать. Ник рассказывает о попытке сбора средств его командой на мировое турне, которая сопровождалась трудностями, но в итоге все закончилось хорошо.

Спасительная благодать

Изменения в графике посещения стран, возможно, спасли Нику и его команде жизнь. Посетив Индию на неделею раньше запланированного срока, они миновали случившиеся в Мумбае позднее взрывы.
Обогнать жизнь

Ник рассказывает о Кристи Брауне, мальчике, родившимся с церебральным параличом. Близкие и врачи научили его читать и писать, после он опубликовал книгу, которая была экранизирована, а актер, сыгравший главную роль - получил премию года.

Полная картина

Эта история учит нас вере. В собственную судьбу. Никто не может дать ответ, почему с нами случаются те или иные вещи, но мы должны верить в то, что происходят они не просто так.

Образец для подражания

Впервые Ник поверил в это на выступлении известного оратора Реджи Даббса, от которого почти отказалась мать - девушка-проститутка из неблагополучной семьи. Ей в свое время помогла знакомая, миссис Даббс, усыновила Реджи и дала ему воспитание.

Глава 4. Безгранично любите несовершенство себя

После выступления перед банкирами в Сингапуре, у Ника состоялся разговор с влиятельным бизнесменом, из которого он узнал, что материальные блага не спасают от моральных страданий. Его дочь чувствовала себя недостаточно красивой, он не мог помочь ей, какой бы заботой ни окружал. Мы часто расстраиваемся и принимаем роль жертвы. Когда мы жестоко оцениваем себя, мы также переносим это видение и на других. Мы не должны оправдывать чужих ожиданий, мы сами можем определять для себя совершенство.

Внутреннее сияние

Мы важны для мира и должны верить в собственную красоту и ценность. Мы можем изменить эту жизнь. Первый и самый важный шаг к жизни без границ - это обретение собственной цели. Нужно научиться черпать силу изнутри себя. Когда нашу ценность определяют другие люди, мы отказываемся от самих себя.

Вывод


Ник говорит о том, что множество людей по всему миру сталкиваются с разными проблемами, но жизнь предоставляет способы и варианты решения, важно верить в себя, ставить перед собой цели и строить свою систему ценностей и убеждений.

Мысли

Очередной жизнеутверждающий отрывок интересной книги.

Инсайт


Если мы можем представить себе светлое будущее, то можем и поверить в него.
 

More Readin

1-й месяц курса
План на день: 06.01.2025

1. Чтение книги Н. Вуйчич "Если не можешь дождаться чуда, сотвори его сам" (стр. 90-120)
2. Изложение по прочитанному
3. Работа по руководству (31 раздел)
4. Работа в темах форум
5. Саморефлексия
6. Дневник благодарности
 

More Readin

1-й месяц курса
Изложение: Н. Вуйчич "Если не можешь дождаться чуда, сотвори его сам" (стр. 90-120)



Принятие самого себя



Всегда в трудную минуту можно найти в себе что-то хорошее, даже просто во внешности. Ник говорил себе, что у него красивые глаза, что это нужно ценить и любить. Любить себя такими, какие мы есть, не возводить вокруг себя неприступных стен.



Любите себя настолько, чтобы уметь посмеяться над собой



Иногда мы позволяем нашим маленьким проблемам перерасти в нечто серьезное, потому что воспринимаем их слишком серьезно.



Цените свою уникальность



Полжизни люди тратят на то, чтобы быть как все, и вторую половину на то, чтобы выделиться из толпы.
Нужно ценить свою уникальность, не стараться быть похожим на других.



Освети свой путь Станьте другом и будьте счастливы



Лучший способ преодолеть свою неуверенность и повысить самооценку заключается в помощи окружающим. Стать волонтером благотворительной организации, собирать деньги для сирот, искать спонсоров для благотворительного марафона и другие занятия. Нужно искать возможности - и они появятся. Если не получается решить собственные проблемы, можно стать решением для других. Копание в себе не принесёт радости. Избавиться от жалости к себе и ощущения жертвы можно только одним путем - полюбить себя и принять таким, какой я есть.



Станьте другом и будьте счастливы



Лучший совет - выйти во внешний мир, используя свои таланты и способности, чтобы сделать жизнь других людей лучше.
Все мы несовершенны, но мы должны делиться теми драгоценными дарами, которыми обладаем. Нужно просто уметь всматриваться в себя.



Глава 5. Отношение - это главное



Ник рассказывает о создании и деятельности его компании "Отношение - это главное", занимающейся организацией его выступлений.
Здесь он рассказывает, что концепция "изменения отношения" имеет реальную силу. Изменение своего отношения может изменить жизнь. Сознаем это или нет, но мы воспринимаем мир с собственной точки зрения, опираясь на наше представление о том, что хорошо и что плохо» что правильно и что нет, что справедливо, а что несправедливо. На этом отношении основываются наши решения и действия. Если избранный результатов, нужно изменить отношение и изменить собственную жизнь. Скорее всего мы не в силах преодолеть следующее плохое событие в жизни, но нужно собрать волю в кулак и двигаться после него дальше.



Наберитесь сил Целительное отношения



Благодаря оптимистичному отношению к жизни можно справиться с любыми трудностями. Иногда такой подход называют рефреймингом, потому что мы не всегда можем изменить обстоятельства, но всегда можем поменять свой взгляд на них. Сначала сознательно. Но после тренировок - это будет происходить автоматически. Пессимизм не позволяет нам подняться над обстоятельствами, так что следует от него отказаться.



Целительное отношения

Отношение и убежденность делают свое дело в любой ситуации. Важен правильный настрой и действия, всегда нужно оставаться сильным и сохранять бодрость духа.

Выбирайте отношение

Ник предлагает следующие варианты:

  • Благодарность
  • Стремление действовать
  • Сочувствие
  • Прощение
Изменение отношения и следование указанным пунктам меняет жизнь. Ник убедился в этом на собственном опыте.

Вывод

Изменив свое отношение к обстоятельствам, можно поменять жизнь. Большинство наших определений относительны, красота, привлекательность, сообразительность в их числе, совершенство каждый определяет для себя сам.

Мысли

Каждый из нас сталкивается с разными проблемами, важна их интерпретация и соответствующая реакция на эти проблемы.

Инсайт

Рефрейминг позволяет изменить свой взгляд на обстоятельства, не вступая с ними в борьбу и не изменяя их.



 

More Readin

1-й месяц курса
План на день: 08.01.2025

1. Чтение книги Н. Вуйчич "Если не можешь дождаться чуда, сотвори его сам" (стр. 120-150)
2. Изложение по прочитанному
3. Работа по руководству (32 раздел)
4. Работа в темах форум
5. Саморефлексия
6. Дневник благодарности
 

Саша Алтай

1-й месяц курса
Саморефлексия (2 уровень)

1. Вижу ли я происходящее ясно?

2. Являются ли ситуации такими, какими я их вижу или могут быть другими?

3. Как другие люди могут рассматривать эти ситуации?

4. Как еще я могу рассматривать события, людей и обстоятельства сегодняшнего дня?

5. Что конкретно я делал в течения дня?

6. Каков был прямой результат от каждого решения, которое я принял?

7.Почему именно таким был результат, а не другим?

8.Мог ли я привлечь в свою жизнь всех этих людей и обстоятельства при помощи своих мыслей, убеждений и поведения?

Если бы они были другими, тогда меня бы окружали другие люди, и я бы оказался в других обстоятельствах?

9. Какие причинно-следственные связи я сейчас вижу?

10. Какой вывод я могу сделать из всего этого, что поможет мне в дальнейшем?

11. Что я узнал сегодня?

12. Что конкретно я узнал о себе сегодня?

13. Что я узнал о своих проблемах и о взаимодействии с другими?

14. Что я узнал о людях?

15. Чему меня научили другие люди при помощи своего поведения, слов и действий? Чему научили косвенно?

16. В каких аспектах я сегодня вырос как личность?

17. Почему этот уровень роста важен для меня

17. Если бы я получил еще один шанс, что сделал бы иначе?

18. Как мне настроить свое мышление и психику таким образом, чтобы посвятить завтрашний день своей цели и не отвлекаться на ненужное?

19. Как мне завтра выражать свои ценности?

20. Какие навыки я должен изучить и какую информацию получить?

21. Какие конкретно знания мне нужны, чтобы значительно приблизиться к моим желанным целям и задачам?

22. Как я смогу получить эти знания?

23. Кто бы мог меня поддержать во время этого путешествия?

24. Как я могу получить поддержку других людей?

25. От чего мне нужно избавиться сегодня, что бы получить преимущество для завтра?

26. Какой была моя продуктивность сегодня?

27. Я поддавался лени?

28. Где ,как и почему я это делал?

29. Чему меня это научило?

30. Какие изменения в мышлении и окружении я могу сделать, чтобы не повторять это?
 

More Readin

1-й месяц курса
Изложение: Н. Вуйчич "Если не можешь дождаться чуда, сотвори его сам" (стр. 120-150)

Глава 6. Безрукий, но не бессильный

Страхи являются естественной реакцией, способствующей выживанию. Но избыток страха вреден. Нельзя позволять страху тормозить себя на пути к мечте. Ник рассказывает про преодоление страха в единственной в жизни школьной драке. Ник победил, но не испытывал чувство радости, а вину.

Ни рук. Ни ног. Ни страха

Страх - одна из позиций в жизни, которая мешает достижению целей, даже тех, что поставлены чётко.
Нужно помнить, что это всего лишь чувство. Психологи считают, что большинство страхов - благоприятные. Страхи - не есть реальность.

Страх "а что, если..."

Если жить в постоянном страхе перед тем, что может случиться, то жизнь вряд ли будет счастливой и радостной. Нужно сосредоточиться на вопросе "а почему бы и нет?" вместо "а что, если?".

Страх, как средство мотивации

Ник превратил свой страх стать обузой для родственников в мотивацию, которая позволила разобраться с многими бытовыми проблемами, которые он не был в состоянии делать самостоятельно до этого.

Страх ставит рамки

Страхи можно также победить с помощью страха. Также работает воспоминание реального события из жизни, в котором были проявлены настойчивость и упорство.

Парализован страхом

Ник в детстве боялся уколов, что вполне было обусловлено его физиологией и отсутствием компетенции у окружающих его в начальной школе медработников. У него случались приступы паники, но уколы все равно приходилось делать - лишняя паника только приводили к новой боли, от повторных уколов. Необходимо контролировать свои страхи.

Глава 7. Не позволяйте своим страхам пускать корни

Ник в детстве падал очень много раз. Но никогда не нужно падать духом.
Жизнь предполагает поражения и ошибки, не нужно терять мотивации и энтузиазма. Чтобы добиться успеха, необходимо почувствовать себя достойным его и работать ради этого. Человек должен подниматься, чтобы реализовать свой потенциал. Все наши усилия и старания - часть жизни, каждый из нас вынужден с чем-то бороться.

Уроки утрат

1. Неудача - прекрасный учитель;
2. Неудача закаляет характер;
3. Неудача мотивирует человека;
4. Неудача помогает ценить успех.

Неудача - прекрасный учитель


Неудача - путь к мастерству. Ник выступал бесплатно и перед всеми, кем мог в начальной школе. После каждой неудачи пробовал снова.

Неудача закаляет характер

Ник приводит в пример свои неудавшиеся рекламные кампании, а также примеры неудачных инвестиций своих знакомых, которые показали, что неудачи учат терпению и настойчивости.

Вывод

Пока мы живы - мы в игре. Нужно падать, но подниматься.

Мысли

Ник снова мотивирует на достижение целей и борьбу со страхами.

Инсайт

Нужно сосредоточиться на вопросе "а почему бы и нет?" вместо "а что, если?".
 

More Readin

1-й месяц курса
Привет , по твоему мнение, что ты утратил ?
Привет. Вопрос требует пояснения и раскрытия. Из-за употребления? Много чего - возможности, здоровье, друзей, отношения, интерес к жизни, мечты, много чего ещё.
 

More Readin

1-й месяц курса
Привет , по твоему мнение, что ты утратил ?
Привет. Вопрос требует пояснения и раскрытия. Из-за употребления? Много чего - возможности, здоровье, друзей, отношения, интерес к жизни, мечты, много чего ещё.
 

wiu102

1-й месяц курса
Страх, как средство мотивации

Ник превратил свой страх стать обузой для родственников в мотивацию, которая позволила разобраться с многими бытовыми проблемами, которые он не был в состоянии делать самостоятельно до этого.
Привет, как ты думаешь насколько хорошо мотивирует страх?
 

More Readin

1-й месяц курса
План на день: 09.01.2025

1. Чтение книги Н. Вуйчич "Если не можешь дождаться чуда, сотвори его сам" (стр. 150-180)
2. Изложение по прочитанному
3. Работа по руководству (32 раздел)
4. Работа в темах форум
5. Саморефлексия
6. Дневник благодарности
 

More Readin

1-й месяц курса
Изложение: Н. Вуйчич "Если не можешь дождаться чуда, сотвори его сам" (стр. 150-180)

Неудача побуждает к действию

Можно реагировать на неудачу отчаянием, а можно считать её уроком и действовать. Ключ к успеху - практика. Стоит рассматривать свои неудачи как источник вдохновения и мотивации.

Неудача помогает ценить успех

Не бывает успеха без боли. Тогда и триумф приобретает новую ценность. Вес неудачи - это часть жизненного пути, поэтому их нужно использовать в полной мере.

Глава 8. Новое препятствие в кустах

Ник рассказывает историю о том, как старался избавиться от австралийского акцента, что было ошибкой, о попытках изменения своего поведения, в связи с переездами.

Всё по-новому

Перемены в жизни происходят, также случаются неудачи и провалы, но, если с ними не справляться - никогда не достигнуть счастливого будущего. Самые большие наши достижения - это результат переезда на новое место, смены работы, выбора иного курса обучения или вступления в новые отношения. Перемены делятся на два типа. Первые происходят с нами, вторые - внутри нас. Мы не можем контролировать первые, но можем и должны заниматься вторыми. Для этого необходимо быть бдительными, следить за вступлением жизни в новую фазу. Подавленность и гнев - естественные эмоции, связанные с переменами. Как при переезде в другой город - нужно дать себе время освоиться и ассимилироваться.

Ожидайте неожиданного

Ник рассказывает о проблемах и стрессе, с которыми он сталкивался и испытывал после переезда с семьей в США - проблемы в школе, новая ментальность, отсутствие привычных вещей, собственного дома и прочего. Близость к Голливуду также меняла привычный уклад жизни. Ник боролся с переменами, которые не мог контролировать вместо того, чтобы сосредоточиться на внутреннем мире. Не стоит совершать подобных ошибок. Не стоит бояться перемен. Большинство людей сопротивляется переменам, потому что им комфортно в сложившемся положении. Они боятся, что жизнь изменится к худшему. Стоит пробовать.

Сопротивление переменам

Когда мы выходим из зоны комфорта появляется страх и неуверенность - это естественно. Люди часто боятся избавляться даже от плохого, лишь бы не оказаться в незнакомой ситуации. Многие боятся брать на себя ответственность за собственную жизнь, порой ответственность пугает больше, чем перемены. Упреками и обвинениями ничего не решить. Нужно брать на себя ответственность.

Алгоритм:

1. Признание необходимости перемен;
2. Представление нового;
3. Избавление от старого;
4. Примирение с новым;
5. Продолжение развития.

Нарастающая боль - сигнал о достижении новой высоты, на которой не всегда должно быть комфортно, но это путь к светлому будущему.

Измените мир

Ник рассказывает опыт выступлений в Индии, где ему пришлось столкнуться с людьми, существующими в рамках сексуального рабства, а также с деятелями программы по освобождению таких людей. Проблема в том, что многие девушки, даже оказавшись в таком положении, боялись перемен - не имели веры и надежды на будущее. Ловушка - это отсутствие смелости, четкого представления или неспособность увидеть лучшие варианты. Когда не видно выхода, нужно обращаться за помощью.

Глава 9. Доверяйте другим - ну хотя бы в какой-то степени

Всем нам нужны не только любимые люди, но и друзья, наставники, учителя. В отношениях всегда нужно что-то вкладывать, чтобы на что-то рассчитывать в дальнейшем.

Как вы общаетесь с другими людьми?

Всем нужна поддержка. Все нуждаются в теплоте и духовности. Для этого надо доверять людям и самим быть достойными доверия.

Устанавливайте связи

Ник рассказывает о важности навыка устанавливать контакт с окружающими. Общение, поиск общих интересов, поддержка - это основа здоровых взаимоотношений, необходимых каждому человеку.

Основные навыки

Психологи говорят, что наша способность строить доверительные и взаимополезные отношения зависит от ряда основных навыков.

• Умение понимать эмоции и настроения.

• Умение внимательно слушать то, что говорят вам люди, и понимать, как они это говорят.

• Умение оценивать, понимать и правильно реагировать на невербальные сигналы других людей.

• Умение ориентироваться в социальной обстановке.

• Умение быстро ладить с другими людьми.

• Умение очаровывать любых собеседников.

• Умение держать себя в руках и наличие чувства такта.

• Умение активно заботиться о других.
Вывод

Не нужно бояться перемен. В трудных ситуациях можно и нужно искать помощь и поддержку. Для этого необходимо налаживать коммуникацию с окружающими, что требует определенных навыков.

Мысли

Больше практики и примеров. Интересная глава.

Инсайт

Не бывает успеха без боли.
 

Саша Алтай

1-й месяц курса
Не нужно бояться перемен. В трудных ситуациях можно и нужно искать помощь и поддержку. Для этого необходимо налаживать коммуникацию с окружающими, что требует определенных навыков.
Привет! Как ты относишься к переменам в своей жизни ? Пугают ли они тебя ?
 
Сверху