Форум бывших наркозависимых
Добро пожаловать! Регистрируйтесь и создавайте свою тему. Мы обязательно поможем вам справиться с вашей проблемой!
С аптеки на мефедрон
- Автор темыAdmin Opora
- Дата начала
Aleksandr92
1-й месяц курса
Какая программная книга больше всего понравилась?
wiu102
1-й месяц курса
Привет, буду в доту играть
wiu102
1-й месяц курса
Чтение Брайан Трейси - Нет оправданий - гл. 21
Глава 21. Самодисциплина и душевное спокойствие
На протяжении всей истории цивилизации высшим благом всегда считалось душевное спокойствие. Ваша способность достичь спокойствия духа определяет успех и счастье.
Успех внешний и внутренний
Тому, кто желает добиться успеха во внутреннем мире, нужно отрешиться от всего, что нарушает его внутреннее равновесие.
Привязанности считаются причинами страданий. Люди привязываются к материальным вещам, идеям, мнениям, другим людям, а потом эти факторы поглощают их. Обособившись от всех этих вещей, вы избавитесь и от негативных эмоций, ими вызванных.
Потребность быть правым:
У большинства людей есть потребность быть правыми. Если человек откладывает свои убеждения в сторону, они теряют способность приводить его в эмоциональное возбуждение, так как ему больше не нужно доказывать свою правоту.
Не позволяйте себе никого ни в чем обвинять
Обвинение - главный возмутитель вашего спокойствия. Для осуждения необходимы 2 условия: отождествление и обоснование. Обвиняя кого-либо, вы отождествляете себя с жертвой. Обоснование существует для того, чтобы объяснить себе, почему вы имеете право злиться и расстраиваться. Не следует оправдывать свои негативные эмоции.
Практикуйте прощение
Вы психически здоровы настолько, насколько вы способны прощать каждого, кто сделал вам что-нибудь плохое. Негативный опыт неизбежен. Единственное конструктивное действие, которое вы можете предпринять, попав в негативную ситуацию - спокойно жить дальше.
Прощение эгоистично
Акт прощения совершается вами исключительно в ваших интересах. Вы прощаете других лишь для собственного эмоционального освобождения. Поставьте перед своим разумом задачу найти причины для того, чтобы простить других, а не обвинять.
Возьмите всю ответственность на себя и простите
Как только вы примите решение простить, вы почувствуете полное освобождение. Все ваши негативные эмоции исчезнут, а на их место придут любовь, счастье и радость.
Вывод: Чтобы достичь внутреннего покоя, необходима самодисциплина.
Мысли: Душевный покой очень важен
Глава 21. Самодисциплина и душевное спокойствие
На протяжении всей истории цивилизации высшим благом всегда считалось душевное спокойствие. Ваша способность достичь спокойствия духа определяет успех и счастье.
Успех внешний и внутренний
Тому, кто желает добиться успеха во внутреннем мире, нужно отрешиться от всего, что нарушает его внутреннее равновесие.
Привязанности считаются причинами страданий. Люди привязываются к материальным вещам, идеям, мнениям, другим людям, а потом эти факторы поглощают их. Обособившись от всех этих вещей, вы избавитесь и от негативных эмоций, ими вызванных.
Потребность быть правым:
У большинства людей есть потребность быть правыми. Если человек откладывает свои убеждения в сторону, они теряют способность приводить его в эмоциональное возбуждение, так как ему больше не нужно доказывать свою правоту.
Не позволяйте себе никого ни в чем обвинять
Обвинение - главный возмутитель вашего спокойствия. Для осуждения необходимы 2 условия: отождествление и обоснование. Обвиняя кого-либо, вы отождествляете себя с жертвой. Обоснование существует для того, чтобы объяснить себе, почему вы имеете право злиться и расстраиваться. Не следует оправдывать свои негативные эмоции.
Практикуйте прощение
Вы психически здоровы настолько, насколько вы способны прощать каждого, кто сделал вам что-нибудь плохое. Негативный опыт неизбежен. Единственное конструктивное действие, которое вы можете предпринять, попав в негативную ситуацию - спокойно жить дальше.
Прощение эгоистично
Акт прощения совершается вами исключительно в ваших интересах. Вы прощаете других лишь для собственного эмоционального освобождения. Поставьте перед своим разумом задачу найти причины для того, чтобы простить других, а не обвинять.
Возьмите всю ответственность на себя и простите
Как только вы примите решение простить, вы почувствуете полное освобождение. Все ваши негативные эмоции исчезнут, а на их место придут любовь, счастье и радость.
Вывод: Чтобы достичь внутреннего покоя, необходима самодисциплина.
Мысли: Душевный покой очень важен
wiu102
1-й месяц курса
Привет, мотивирует, но не очень познавательно
wiu102
1-й месяц курса
привет, нет
wiu102
1-й месяц курса
Чтение С. Райс "Кто я?" - гл. 1
Часть 1. Основные желания, которые делают нашу жизнь осмысленной
Гл.1 Что такое основное желание?
Автор установил и научно обосновал существование 16 основных желаний, направляющих человеческое поведение:
Власть - желание оказывать влияние на других людей
Независимость - желание полагаться на свои собственные силы
Любознательность - желание знать
Признание - желание присоединиться
Порядок - потребность в организации
Бережливость - желание что-нибудь собирать
Честь - желание быть преданным своим родителям и наследию
Идеализм - желание социальной справедливости
Социальный контакт - желание общаться
Семья - желание растить собственных детей
Статус - желание занимать положение в обществе
Месть - желание рассчитаться
Романтика - желание любви и красоты
Еда - желание потреблять пищу
Физическая активность - желание упражнять мышцы
Спокойствие - желание эмоционального покоя
Происхождение желаний
У. Джеймс и У. Макдуггал считали, что наши основные желания предопределены генетически. Мы выбираем свои желания неосознанно, они возникают почти автоматически.
16 основных желаний универсальны для всего человеческого рода и даже других представителей фауны. Это наводит на мысль об эволюционном значении потребностей (значение для выживания в условиях дикой среды).
Любому из нас присущи все 16 основных желаний - в той или иной степени. Отличаемся мы их интенсивностью. Диапазон интенсивности очень широк и отражает генетическое разнообразие. Одни люди очень любознательны, другие - мстительны, агрессивны и т.д.
Наличие этих 16 желаний разной интенсивности образуют иерархию, и таким образом складывается личность человека. Мы сами, как правило, отчетливо понимаем, какие желания имеют для нас большое значение, а какие представляют мало ценности. Это понимание определяет наши отношения с другими людьми.
В следствие большого генетического разнообразия не существует двух людей с одинаковой иерархией желаний. Поэтому люди могут не получать одинакового удовольствия от материнства/отцовства.
Поскольку наши желания обусловлены генетически, то и сильно меняться в течение жизни они не должны - стремления сохраняются к одним и тем же вещам. Например, любознательные дети вырастают в эрудированных взрослых.
Гены являются не единственным источником наших желаний. Однако, они обеспечивают стабильность нашего поведения. Люди могут меняться вопреки генетическим факторам, однако лишь до определенной степени и не легко.
Роль культуры и образования
Сами желания возникают произвольно. Однако то, как мы их удовлетворяем - зависит от нашего воспитания, уровня культуры, образования и опыта. Например, родители любят своих детей инстинктивно, но то, как они эту любовь выражают зависит от культуры, опыта и образования, а не от самих инстинктов.
Так, например, выяснилось, что воспитание оказывает влияние на то, насколько дети будут подвержены стрессу и страху в будущем, а соответственно и на степень выраженности потребности в покое.
Познавательный опыт и иррациональные убеждения конкретной личности также влияют на ее желания.
Средства и цели
Человеческие мотивы можно разделить на цели и средства. Цели имеют ценность и смысл сами по себе, а средства важны лишь для достижения целей. Конечные цели важны, как финальные объяснения человеческого поведения, объяснения наиболее глубокие и исчерпывающие.
Почему желание жить вечно и постигать бога не являются основными
Перечисленные 16 желаний можно рассматривать в совокупности. Желание постигать бога как раз и представляет собой совокупность нескольких желаний - порядок, любознательность и др.
Духовность - это совокупность желаний.
Вывод: Поведение людей можно свести к 16 основным желаниям, на которых оно основано. Личность представляет уникальную иерархию желаний. Желания предопределяются генетически, зависят от культуры и воспитания.
Мысли: занимательно
Часть 1. Основные желания, которые делают нашу жизнь осмысленной
Гл.1 Что такое основное желание?
Автор установил и научно обосновал существование 16 основных желаний, направляющих человеческое поведение:
Власть - желание оказывать влияние на других людей
Независимость - желание полагаться на свои собственные силы
Любознательность - желание знать
Признание - желание присоединиться
Порядок - потребность в организации
Бережливость - желание что-нибудь собирать
Честь - желание быть преданным своим родителям и наследию
Идеализм - желание социальной справедливости
Социальный контакт - желание общаться
Семья - желание растить собственных детей
Статус - желание занимать положение в обществе
Месть - желание рассчитаться
Романтика - желание любви и красоты
Еда - желание потреблять пищу
Физическая активность - желание упражнять мышцы
Спокойствие - желание эмоционального покоя
Происхождение желаний
У. Джеймс и У. Макдуггал считали, что наши основные желания предопределены генетически. Мы выбираем свои желания неосознанно, они возникают почти автоматически.
16 основных желаний универсальны для всего человеческого рода и даже других представителей фауны. Это наводит на мысль об эволюционном значении потребностей (значение для выживания в условиях дикой среды).
Любому из нас присущи все 16 основных желаний - в той или иной степени. Отличаемся мы их интенсивностью. Диапазон интенсивности очень широк и отражает генетическое разнообразие. Одни люди очень любознательны, другие - мстительны, агрессивны и т.д.
Наличие этих 16 желаний разной интенсивности образуют иерархию, и таким образом складывается личность человека. Мы сами, как правило, отчетливо понимаем, какие желания имеют для нас большое значение, а какие представляют мало ценности. Это понимание определяет наши отношения с другими людьми.
В следствие большого генетического разнообразия не существует двух людей с одинаковой иерархией желаний. Поэтому люди могут не получать одинакового удовольствия от материнства/отцовства.
Поскольку наши желания обусловлены генетически, то и сильно меняться в течение жизни они не должны - стремления сохраняются к одним и тем же вещам. Например, любознательные дети вырастают в эрудированных взрослых.
Гены являются не единственным источником наших желаний. Однако, они обеспечивают стабильность нашего поведения. Люди могут меняться вопреки генетическим факторам, однако лишь до определенной степени и не легко.
Роль культуры и образования
Сами желания возникают произвольно. Однако то, как мы их удовлетворяем - зависит от нашего воспитания, уровня культуры, образования и опыта. Например, родители любят своих детей инстинктивно, но то, как они эту любовь выражают зависит от культуры, опыта и образования, а не от самих инстинктов.
Так, например, выяснилось, что воспитание оказывает влияние на то, насколько дети будут подвержены стрессу и страху в будущем, а соответственно и на степень выраженности потребности в покое.
Познавательный опыт и иррациональные убеждения конкретной личности также влияют на ее желания.
Средства и цели
Человеческие мотивы можно разделить на цели и средства. Цели имеют ценность и смысл сами по себе, а средства важны лишь для достижения целей. Конечные цели важны, как финальные объяснения человеческого поведения, объяснения наиболее глубокие и исчерпывающие.
Почему желание жить вечно и постигать бога не являются основными
Перечисленные 16 желаний можно рассматривать в совокупности. Желание постигать бога как раз и представляет собой совокупность нескольких желаний - порядок, любознательность и др.
Духовность - это совокупность желаний.
Вывод: Поведение людей можно свести к 16 основным желаниям, на которых оно основано. Личность представляет уникальную иерархию желаний. Желания предопределяются генетически, зависят от культуры и воспитания.
Мысли: занимательно
Teremok
1-й месяц курса
Привет! Какие еще определения чести тебе известны?
wiu102
1-й месяц курса
Чтение С. Райс "Кто я" - гл. 2
Глава 2. Почему мой пес прячет носки
Эта глава (как и две последующие) посвящена подробному обсуждению каждого из 16 основных желаний. Здесь же можно будет определить степень интенсивности ваших собственных основных желаний с помощью представленных утверждений.
Власть, сила
Все стремятся к власти в определенной степени. Желание власти - это желание оказывать влияние на других. Власть создает чувство превосходства и правомочности.
В природе сильные животные, способные доминировать над более слабыми, имеют больше шансов на выживание.
Стремление к власти может удовлетворяться разными путями: чаще всего - через большие и малые личные достижения, т.к. достижения - это одна из форм влияния; другим способом является лидерство. Властные люди любят командовать, за что-то отвечать, указывать кому-то как и что делать, разговаривать так громко, чтобы их слышали даже люди, не принимающие участие в разговоре.
Для некоторых власть подобна наркотику. Напр., Наполеон Бонапарт.
Психолог Альфред Адлер считал, что власть - наивысшая цель всех людей. Он полагал, что у младенцев и маленьких детей развивается комплекс неполноценности при виде сильных и могущественных взрослых, и они затем пытаются компенсировать это чувство неполноценности с помощью власти.
Независимость
Желание независимости - это желание опираться на свои собственные силы. Это желание создает потребность чувствовать свободу и коренится в инстинктах, побуждающих живое существо покинуть свою родную обитель и начать самостоятельную жизнь. Это необходимо для выживания, т.к. так животное расширяет территории, где может добывать себе пищу.
У людей стремление к независимости появляется в подростковом возрасте, когда появляется желание стать самостоятельным и самодостаточным человеком.
Независимые люди не любят полагаться на кого-либо в решении своих проблем. Они не любят получать помощь, если могут справиться самостоятельно и без нее.
Независимость - естественное желание и одна из основных человеческих потребностей - поэтому, у некоторых людей закономерно возникает чувство недовольства теми, кто пытается оказать им помощь. Так, люди, пытающиеся помочь человеку, желающему независимости, препятствуют его развитию и удерживают его в состоянии зависимости.
Любознательность
Любознательность - это желание учиться ради того, чтобы учиться. Это желание является одной из великих радостей жизни. Это желание связано с инстинктом животных исследовать окружающую среду и учиться на собственном опыте. Занимаясь этим, животные находят пищу и др. блага.
Любопытство определяется тем, какое удовольствие человек получает от получения новых знаний, освоения новых навыков.
Любознательность проявляется в поиске истины, потребности в анализе окружающей действительности.
Процесс обучения имеют свою интенсивность. Когда обучение слишком интенсивно, мы склонны менять род деятельности в пользу бессмысленного времяпрепровождения - многим нужен перерыв на то, чтобы восстановить любознательность.
Любознательность очень важна, как мотивация.
Признание
Желание признания - то желание быть принятым в коллектив. Это желание заставляет вас избегать неприятия и критики. Желание признания тесно связано с самооценкой и чувством собственного достоинства - всем хочется, чтобы их принимали такими, какие они есть.
Люди, получающие признание и одобрение, как правило, уверенны в себе.
Люди, для которых очень важно быть принятыми, получить признание - испытывают недостаток уверенности в себе, чувствуют тревогу и незащищенность. Они слишком резко реагируют на критику и избегают оценки, боятся отказа.
Так, например, некоторые люди боятся заявить официанту, что им принесли холодное блюдо, именно в силу желания признания.
Потребность в признании присуща всем людям - даже тем, кто исключен из общества.
Порядок
Потребность в порядке проявляется тогда, когда мы раскладываем все по своим местам, составляем правила, планируем, убираемся. Желание уходит корнями в древность - в ритуалы чистки, характерные для многих животных, например, кошек и собак. Смысл этих ритуалов - в предотвращении болезней.
Сейчас порядок ассоциируется со стабильностью и предсказуемостью. Отсутствие порядка может вызывать неосознаваемую тревогу.
У каждого свой уровень порядка, в котором ему комфортно. Когда уровень порядка отличается от того, к которому мы привыкли - мы испытываем стресс и желаем восстановить свой желаемый уровень. Поэтому люди нередко не могут ужиться друг с другом, когда у них разные уровни порядка. Это различие очень часто приводит к конфликтам - чаще, чем мы думаем.
Бережливость
Бережливость - желание что-нибудь собирать, хранить, коллекционировать. Это желание связано с инстинктом животных делать запасы, необходимые для выживания.
Современных людей это желание побуждает копить деньги и собирать вещи, представляющие интерес. Бережливость побуждает ничего не расходовать впустую, извлекать из вещей максимальную пользу, экономить и откладывать деньги.
Так, скупыми принято называть тех людей, у которых желание бережливости преобладает над другими, - расточительными мы называем тех, у кого эта потребность выражена очень слабо.
Помимо прочего, людям и животным приносит удовольствие и сам процесс собирания. Некоторые копят деньги ради денег (процесс сбережения), другие - ради положения в обществе (желание признания).
Капитализм призывает людей к сбереганию и инвестированию денег.
Вывод: Перечисленные основные желания берут свое начало в древних инстинктах и прослеживаются также у животных.
Мысли: Понял, какие желания у меня выражены сильнее, а какие слабее других.
Глава 2. Почему мой пес прячет носки
Эта глава (как и две последующие) посвящена подробному обсуждению каждого из 16 основных желаний. Здесь же можно будет определить степень интенсивности ваших собственных основных желаний с помощью представленных утверждений.
Власть, сила
Все стремятся к власти в определенной степени. Желание власти - это желание оказывать влияние на других. Власть создает чувство превосходства и правомочности.
В природе сильные животные, способные доминировать над более слабыми, имеют больше шансов на выживание.
Стремление к власти может удовлетворяться разными путями: чаще всего - через большие и малые личные достижения, т.к. достижения - это одна из форм влияния; другим способом является лидерство. Властные люди любят командовать, за что-то отвечать, указывать кому-то как и что делать, разговаривать так громко, чтобы их слышали даже люди, не принимающие участие в разговоре.
Для некоторых власть подобна наркотику. Напр., Наполеон Бонапарт.
Психолог Альфред Адлер считал, что власть - наивысшая цель всех людей. Он полагал, что у младенцев и маленьких детей развивается комплекс неполноценности при виде сильных и могущественных взрослых, и они затем пытаются компенсировать это чувство неполноценности с помощью власти.
Независимость
Желание независимости - это желание опираться на свои собственные силы. Это желание создает потребность чувствовать свободу и коренится в инстинктах, побуждающих живое существо покинуть свою родную обитель и начать самостоятельную жизнь. Это необходимо для выживания, т.к. так животное расширяет территории, где может добывать себе пищу.
У людей стремление к независимости появляется в подростковом возрасте, когда появляется желание стать самостоятельным и самодостаточным человеком.
Независимые люди не любят полагаться на кого-либо в решении своих проблем. Они не любят получать помощь, если могут справиться самостоятельно и без нее.
Независимость - естественное желание и одна из основных человеческих потребностей - поэтому, у некоторых людей закономерно возникает чувство недовольства теми, кто пытается оказать им помощь. Так, люди, пытающиеся помочь человеку, желающему независимости, препятствуют его развитию и удерживают его в состоянии зависимости.
Любознательность
Любознательность - это желание учиться ради того, чтобы учиться. Это желание является одной из великих радостей жизни. Это желание связано с инстинктом животных исследовать окружающую среду и учиться на собственном опыте. Занимаясь этим, животные находят пищу и др. блага.
Любопытство определяется тем, какое удовольствие человек получает от получения новых знаний, освоения новых навыков.
Любознательность проявляется в поиске истины, потребности в анализе окружающей действительности.
Процесс обучения имеют свою интенсивность. Когда обучение слишком интенсивно, мы склонны менять род деятельности в пользу бессмысленного времяпрепровождения - многим нужен перерыв на то, чтобы восстановить любознательность.
Любознательность очень важна, как мотивация.
Признание
Желание признания - то желание быть принятым в коллектив. Это желание заставляет вас избегать неприятия и критики. Желание признания тесно связано с самооценкой и чувством собственного достоинства - всем хочется, чтобы их принимали такими, какие они есть.
Люди, получающие признание и одобрение, как правило, уверенны в себе.
Люди, для которых очень важно быть принятыми, получить признание - испытывают недостаток уверенности в себе, чувствуют тревогу и незащищенность. Они слишком резко реагируют на критику и избегают оценки, боятся отказа.
Так, например, некоторые люди боятся заявить официанту, что им принесли холодное блюдо, именно в силу желания признания.
Потребность в признании присуща всем людям - даже тем, кто исключен из общества.
Порядок
Потребность в порядке проявляется тогда, когда мы раскладываем все по своим местам, составляем правила, планируем, убираемся. Желание уходит корнями в древность - в ритуалы чистки, характерные для многих животных, например, кошек и собак. Смысл этих ритуалов - в предотвращении болезней.
Сейчас порядок ассоциируется со стабильностью и предсказуемостью. Отсутствие порядка может вызывать неосознаваемую тревогу.
У каждого свой уровень порядка, в котором ему комфортно. Когда уровень порядка отличается от того, к которому мы привыкли - мы испытываем стресс и желаем восстановить свой желаемый уровень. Поэтому люди нередко не могут ужиться друг с другом, когда у них разные уровни порядка. Это различие очень часто приводит к конфликтам - чаще, чем мы думаем.
Бережливость
Бережливость - желание что-нибудь собирать, хранить, коллекционировать. Это желание связано с инстинктом животных делать запасы, необходимые для выживания.
Современных людей это желание побуждает копить деньги и собирать вещи, представляющие интерес. Бережливость побуждает ничего не расходовать впустую, извлекать из вещей максимальную пользу, экономить и откладывать деньги.
Так, скупыми принято называть тех людей, у которых желание бережливости преобладает над другими, - расточительными мы называем тех, у кого эта потребность выражена очень слабо.
Помимо прочего, людям и животным приносит удовольствие и сам процесс собирания. Некоторые копят деньги ради денег (процесс сбережения), другие - ради положения в обществе (желание признания).
Капитализм призывает людей к сбереганию и инвестированию денег.
Вывод: Перечисленные основные желания берут свое начало в древних инстинктах и прослеживаются также у животных.
Мысли: Понял, какие желания у меня выражены сильнее, а какие слабее других.
wiu102
1-й месяц курса
Привет, нет, всех люблю
Aleksandr92
1-й месяц курса
О чём ты чаще всего думаешь перед тем как заснуть?
