Что нового?
Форум бывших наркозависимых

Добро пожаловать! Регистрируйтесь и создавайте свою тему. Мы обязательно поможем вам справиться с вашей проблемой!

Срыв на солях

Михаил1990

Администратор
Итак, вам нужно ответить на вопросы, выложенные во втором посте, а я вам буду отвечать на ваши ответы) Это поможет быстрей разобраться в себе и разложить всё по полкам в голове.
Список вопросов:

1. Как считаете: кто или что подтолкнуло вас к болезни(наркомании, алкоголизму, игромании)?

2. С кем проживали в детстве?(состав семьи). Кто был главный в семье? Какие отношения были в семье?

3. Как считаете, вас правильно воспитывали? Если "нет", то почему? В чём видите ошибки родителей?

4. Как учились в школе? Какой был любимый предмет?

5. Какие отношения были с одноклассниками? Были друзья в детстве?

6. Были в доме книги? Вы читали в детстве и подростковом возрасте? Если "да", напишите книгу, которая произвела наибольшее впечатление. Если "нет", то какое кино больше всего нравилось?

7. В школьные годы вы посещали какие-либо кружки? Какие, сколько по времени? Каковы успехи там были? Платно или бесплатно?

8. Чего вы стыдились в детстве?(внешность, семья, материальное положение и т.д)

9. Чем хвалились в детстве? Чем гордились?

10. Учились ли в ВУЗе? Платно или за деньги? Кто оплачивал, если за деньги? Выбор специальности был осознанный?

11. Работали? Где? Сколько по времени? Распишите все места работы и обстоятельства, по которым были уволены, если это имело место быть

12. С кем проживаете сейчас?(состав семьи)

13. Это первый брак? Если нет, опишите причину развода в предыдущих браках

14. Любите ли вы своих родных? Любите ли людей, в общем?

15. Каких людей вы уважаете?(черты характера, род занятий и т.д). Каких людей презираете? Каким людям завидуете?

16. Испытываете ли вы жалость к больным наркоманией, алкоголизмом? Если "да" - то почему, если "нет" - то почему.

17. Устраивает ли вас жизнь людей в стране? Если "да" - что именно, если "нет" - что именно.

18. Как считаете, кто несёт ответственность за уровень жизни в стране?

19. Как считаете, почему в нашей стране так много бедных?

20. Как считаете, от грамотности населения зависит уровень жизни страны? Если да, то в каких вопросах нам не хватает грамотности?

21. Во сколько лет вы впервые выпили алкоголь? При каких обстоятельствах?

22. Во сколько лет вы впервые попробовали какой-либо наркотик? Какой это был наркотик? При каких обстоятельствах это происходило?

23. Считали вы тогда наркоманов - крутыми ребятами? Ну и, вообще, для вас это казалось чем-то престижным?

24. Во сколько лет вы первый раз попробовали то вещество, на которое сильно подсели сейчас и которое не можете бросить. Напишите, какой это был год и какое вещество имеете ввиду.

25. Как вы считаете, вы употребляли с "умом" или как все остальные?

26. Кто первый раз предложил вам употребить это вещество?(или рассказал про него)

27. Как вы относились к этому человеку? Кем он был для вас? Это был авторитет?

28. Сколько времени прошло с того момента и до сегодняшнего дня?(напишите цифру: 1 год, 5 лет, 10 лет).

29. Вы купили наркотик или он достался вам бесплатно? Если купили, то где взяли деньги на него?

30. Рассказывали ли вы о своём опыте употребления этого вещества друзьям, которые не знали ничего про наркотики? Если "да" - то зачем? Если "нет" - то почему?

31. Чувствовали ли вы стыд, когда первый раз пробовали это вещество? Если "да" - то почему, если "нет" - то что вы думали о себе в этот момент.

32. Приходила ли вам в голову мысль: "Такое классное ощущение... Нет никакого вреда, если изредка себе такое позволять, для отдыха".

33. Приходила ли вам в голову мысль, когда эффект от наркотика прошёл: "Нет, лучше не позволять себе больше, а то можно втянуться и стать наркоманом?"

34. Вы намеренно провоцировали ситуацию второго употребления? Например, искали встречи с тем человеком, который имеет доступ к наркотику?

35. Где вы взяли деньги для второго употребления? Вы купили, вас угостили?

36. В последующие разы: не пугало ли вас то , что велика вероятность заболеть неизлечимыми заболеваниями? ВИЧ, СПИД, гепатит? Приобрести шизофрению? Опозориться в момент галлюцинаций? Нечаянно умереть, перепутав окно с дверью или выбежав на скоростную трассу? Заполучить инсульт, инфаркт?

37. Вам было жалко времени и денег, затраченных на добычу и покупку наркотика?

38. Как вы чувствовали себя на отходняках? Опишите своё состояние.

39. Вы давали себе обещание на отходняках, что это был в последний раз? Сколько раз это было? Напишите цифру.

40. Почему вы меняли решение, забывали обещание, данное себе, и снова шли за дозой? Какова причина была, на ваш взгляд?

41. Боялись ли вы, что кто-то заметит, что вы под наркотиком? Если да, то о каких людях речь? И почему вы боялись быть обличены?

42. Приходилось ли вам общаться с людьми асоциальными(ворами, барыгами, проститутками)? Как вы их воспринимали? Они у вас вызывали жалость? Презрение? Уважение?

43. Как вы относились к тем, кто подторговывает наркотиками(изредка, с целью употребить самому) в момент употребления?

44. Ваши родители(жена) заметили позже, что с вами что-то не так? Как вы реагировали на то, что родственники требовали прекратить употребление? Что вы им отвечали? Вы сказали правду или начали лгать? Если вы врали, то зачем?

45. Как вы тогда думали: каковы мотивы родственников, которые вам запрещали употребление? Подчёркиваю: ТОГДА, в момент употребления. То есть, как вы считали: зачем они это делают?

46. Плакали ли ваши родственники(мама, жена, дети) из-за поступков, которые вы совершали под дозой или на отходняке?

47. Вы осознавали, что ваши родственники страдают именно от вашей наркомании или считали, что ваши поступки не имеют отношения к наркотикам?

48. Как вы считаете, вы принесли горе в свою семью? Если да, то какое?

49. Попадали вы в полицию? Если "да" - за что?

50. Попадали ли вы в больницу? Если "да" - с каким диагнозом?

51. Попадали ли вы в тюрьму? Если "да" - по какой статье?

52. Попадали ли вы в неприятные ситуации под дозой?

53. Предавали ли вас друзья по употреблению? А вы их предавали?

54. Как изменилась ваша внешность? Опишите, что именно пострадало(кожа, волосы, зубы)

55. Приобрели вы какие-то болезни от наркотиков?

56. Как изменилось ваше отношение к самому себе? Вы потеряли уверенность в себе?

57. Ваше сегодняшнее окружение(семья не в счёт) можно назвать благополучным? Или это люмпены?(Лю́мпен — термин, введённый Карлом Марксом для обозначения групп населения, изгнанных или исключённых из гражданского общества — экономически деклассированные слои населения (бродяги, нищие, уголовные элементы и другие асоциальные личности).

58. Потеряли ли вы семью из-за наркотиков? Если да, то кого именно и через сколько времени после употребления?

59. Ваши дети замечали за вами или видели , что вы употребляете наркотики? Если да, то что вы почувствовали при этом?

60. Было ли такое, что ребёнок просил деньги на свои интересы/нужды/еду , а вы потратили все до копейки их на наркотики? Что вы чувствовали при этом?

61. Хотели бы вы такого будущего своему ребёнку(наркоманию)?

62. Как вы считаете, может ли наркотик принести какую-то пользу? Если да, то какую именно?

63. Как вы считаете, наносят ли наркоманы урон обществу, государству? Если да, то какой?

64. Посчитайте, как можно точней, сколько доз вы купили за всё время и сколько это стоило денег в общем. К сумме доз прибавляйте расходы на такси, услуги почты. Если играли в аппараты, то прибавьте примерную сумму проигрышей. Если прогуливали работу, то прибавьте потерянную зп за эти дни(даже, если вы не работали годами, то посчитайте среднюю зп в месяц и умножьте её на года). Сложите всё вместе. Напишите эту сумму.

65. Если бы вам дали эти деньги сейчас, то что бы вы хотели на них приобрести? А по факту - что на самом деле приобрели на эту сумму?

66. Если бы у вас была возможность вернуть время назад, вы бы попробовали наркотик первый раз?

67. Теперь посмотрите на ответ 58. Это точно так? Подумайте хорошо и напишите тут другие варианты, если они пришли в голову.

68. Как вы думаете, что именно мешает вам бросить прямо СЕЙЧАС? Перечислите эти причины. Если вы уже бросили, то напишите, что вас сподвигло бросить? Как это произошло?
 

sadman

1-й месяц курса
1. Как считаете: кто или что подтолкнуло вас к болезни(наркомании, алкоголизму, игромании)?

- пропаганда культурного, умеренного употребления алкоголя
- слабеющая печень

2. С кем проживали в детстве?(состав семьи). Кто был главный в семье? Какие отношения были в семье?

- Мать, младший брат.
- Мать.
- Хорошие.

3. Как считаете, вас правильно воспитывали? Если "нет", то почему? В чём видите ошибки родителей?

- Правильно.

4. Как учились в школе? Какой был любимый предмет?

- Удовлетворительно
- Математика

5. Какие отношения были с одноклассниками? Были друзья в детстве?

- Товарищеские
- Да

6. Были в доме книги? Вы читали в детстве и подростковом возрасте? Если "да", напишите книгу, которая произвела наибольшее впечатление. Если "нет", то какое кино больше всего нравилось?

- Джанни Родари «Приключения Чиполлино»

7. В школьные годы вы посещали какие-либо кружки? Какие, сколько по времени? Каковы успехи там были? Платно или бесплатно?

- бассеин 5 лет (платно)
- музыкальная школа (балалайка), 3 года
- лыжи, карете-до (желтый пояс), шахматы (3 разряд), программирование - по полгода примерно

8. Чего вы стыдились в детстве?(внешность, семья, материальное положение и т.д)

- ничего

9. Чем хвалились в детстве? Чем гордились?

- выносливастью
- матерью

10. Учились ли в ВУЗе? Платно или за деньги? Кто оплачивал, если за деньги? Выбор специальности был осознанный?

- МЭИ
- 3 года очно на бюджетной основе + 3 года заочно
- Мать + я в меньшей степени


11. Работали? Где? Сколько по времени? Распишите все места работы и обстоятельства, по которым были уволены, если это имело место быть

- ПАО «Магнит», 6 мес, уволен по собственному желанию, не справлялся с учебой в унмверситете
- АО «Смоленский авиационный завод», 3 года, уволен по собственному желанию, во время отпуска прошел стажировку
- ООО Ливмастпер 3 года, уволен по собственному желанию. Попросили написать заявление, отыгрывался непосредственный руководитель, за то что ему пришлось меня уговаривать остаться 3 месяца назад и выслушивать мои условия
- ИП Клименков (ООО Адептум) 1 год, решил найти более оплачиваемую работу (неофициально)

Далее я работал удаленно из дома:
- ООО Грация, 7 мес - не платили (неофициально)
- ООО Адептум - 1 год, завершился проект, я переехал жить к маме с братом и просел по работе, по скольку привык к определенному режиму и наркотикам (неофициально)
- ООО Мерлинмн 6 мес - не работал, не смог работать дома, уволили по статье
- ИП Кумец 3 мес - бросил, не смог работать дома (неофициально)

12. С кем проживаете сейчас?(состав семьи)

- мать

13. Это первый брак? Если нет, опишите причину развода в предыдущих браках

- нулевой

14. Любите ли вы своих родных? Любите ли людей, в общем?

- да

15. Каких людей вы уважаете?(черты характера, род занятий и т.д). Каких людей презираете? Каким людям завидуете?

Порядочных


16. Испытываете ли вы жалость к больным наркоманией, алкоголизмом? Если "да" - то почему, если "нет" - то почему.

- нет,


17. Устраивает ли вас жизнь людей в стране? Если "да" - что именно, если "нет" - что именно.

- нет, капитализм

18. Как считаете, кто несёт ответственность за уровень жизни в стране?

- правительство

19. Как считаете, почему в нашей стране так много бедных?

- капитализм

20. Как считаете, от грамотности населения зависит уровень жизни страны? Если да, то в каких вопросах нам не хватает грамотности?

- управления

21. Во сколько лет вы впервые выпили алкоголь? При каких обстоятельствах?

- 14, за гаражом банку на двоих

22. Во сколько лет вы впервые попробовали какой-либо наркотик? Какой это был наркотик? При каких обстоятельствах это происходило

- Мефедрон В 29 примерно, товарищ угостил, собирались идти компанией на концерт

23. Считали вы тогда наркоманов - крутыми ребятами? Ну и, вообще, для вас это казалось чем-то престижным?

- нет

24. Во сколько лет вы первый раз попробовали то вещество, на которое сильно подсели сейчас и которое не можете бросить. Напишите, какой это был год и какое вещество имеете ввиду.

- не пробовал бросать, соль, в 31, 2020

25. Как вы считаете, вы употребляли с "умом" или как все остальные?

- с умом, как все остальные

26. Кто первый раз предложил вам употребить это вещество?(или рассказал про него)
- товарищ

27. Как вы относились к этому человеку? Кем он был для вас? Это был авторитет?

- нормально, товарищ, нет

28. Сколько времени прошло с того момента и до сегодняшнего дня?(напишите цифру: 1 год, 5 лет, 10 лет).
- 3
29. Вы купили наркотик или он достался вам бесплатно? Если купили, то где взяли деньги на него?

угостили

30. Рассказывали ли вы о своём опыте употребления этого вещества друзьям, которые не знали ничего про наркотики? Если "да" - то зачем? Если "нет" - то почему?

Нет


31. Чувствовали ли вы стыд, когда первый раз пробовали это вещество? Если "да" - то почему, если "нет" - то что вы думали о себе в этот момент.

нет

32. Приходила ли вам в голову мысль: "Такое классное ощущение... Нет никакого вреда, если изредка себе такое позволять, для отдыха"

да.

33. Приходила ли вам в голову мысль, когда эффект от наркотика прошёл: "Нет, лучше не позволять себе больше, а то можно втянуться и стать наркоманом?"

нет

34. Вы намеренно провоцировали ситуацию второго употребления? Например, искали встречи с тем человеком, который имеет доступ к наркотику?

нет

35. Где вы взяли деньги для второго употребления? Вы купили, вас угостили?

угостили

36. В последующие разы: не пугало ли вас то, что велика вероятность заболеть неизлечимыми заболеваниями? ВИЧ, СПИД, гепатит? Приобрести шизофрению? Опозориться в момент галлюцинаций? Нечаянно умереть, перепутав окно с дверью или выбежав на скоростную трассу? Заполучить инсульт, инфаркт?

нет

37. Вам было жалко времени и денег, затраченных на добычу и покупку наркотика?

да

38. Как вы чувствовали себя на отходняках? Опишите своё состояние.

Очень плохо, но у меня давно их нет

39. Вы давали себе обещание на отходняках, что это был в последний раз? Сколько раз это было? Напишите цифру.

2

40. Почему вы меняли решение, забывали обещание, данное себе, и снова шли за дозой? Какова причина была, на ваш взгляд?

Отходники от соли правились мефедроном, а от него у меня не бывало отходников, затем и от соли пропали

41. Боялись ли вы, что кто-то заметит, что вы под наркотиком? Если да, то о каких людях речь? И почему вы боялись быть обличены?

Мать, она бы расстроилась

42. Приходилось ли вам общаться с людьми асоциальными(ворами, барыгами, проститутками)? Как вы их воспринимали? Они у вас вызывали жалость? Презрение? Уважение?

Нет

43. Как вы относились к тем, кто подторговывает наркотиками(изредка, с целью употребить самому) в момент употребления?

Никак, я их не видел

44. Ваши родители(жена) заметили позже, что с вами что-то не так? Как вы реагировали на то, что родственники требовали прекратить употребление? Что вы им отвечали? Вы сказали правду или начали лгать? Если вы врали, то зачем?

Я не вру никогда.
Что я бросать буду, после того, как они прекратят дискриминацию


45. Как вы тогда думали: каковы мотивы родственников, которые вам запрещали употребление? Подчёркиваю: ТОГДА, в момент употребления. То есть, как вы считали: зачем они это делают?

Уберечь меня от наркомании

46. Плакали ли ваши родственники(мама, жена, дети) из-за поступков, которые вы совершали под дозой или на отходняке?

да

47. Вы осознавали, что ваши родственники страдают именно от вашей наркомании или считали, что ваши поступки не имеют отношения к наркотикам?

Да

48. Как вы считаете, вы принесли горе в свою семью? Если да, то какое?

нет

49. Попадали вы в полицию? Если "да" - за что?

Да, задержали, когда поднимал закладку

50. Попадали ли вы в больницу? Если "да" - с каким диагнозом?

нет

51. Попадали ли вы в тюрьму? Если "да" - по какой статье?

нет

52. Попадали ли вы в неприятные ситуации под дозой?

да

53. Предавали ли вас друзья по употреблению? А вы их предавали?

Да, я нет

54. Как изменилась ваша внешность? Опишите, что именно пострадало(кожа, волосы, зубы)

Зубов чуть меньше стало

55. Приобрели вы какие-то болезни от наркотиков?

нет

56. Как изменилось ваше отношение к самому себе? Вы потеряли уверенность в себе?

нет

57. Ваше сегодняшнее окружение(семья не в счёт) можно назвать благополучным? Или это люмпены?(Лю́мпен — термин, введённый Карлом Марксом для обозначения групп населения, изгнанных или исключённых из гражданского общества — экономически деклассированные слои населения (бродяги, нищие, уголовные элементы и другие асоциальные личности).

нельзя

58. Потеряли ли вы семью из-за наркотиков? Если да, то кого именно и через сколько времени после употребления?

нет

59. Ваши дети замечали за вами или видели , что вы употребляете наркотики? Если да, то что вы почувствовали при этом?

Нет детей

60. Было ли такое, что ребёнок просил деньги на свои интересы/нужды/еду , а вы потратили все до копейки их на наркотики? Что вы чувствовали при этом?

Нет детей

61. Хотели бы вы такого будущего своему ребёнку(наркоманию)?

нет

62. Как вы считаете, может ли наркотик принести какую-то пользу? Если да, то какую именно?

Бросить пить

63. Как вы считаете, наносят ли наркоманы урон обществу, государству? Если да, то какой?

Подводят людей, бросают работу, сидят в психушках за гос. счет, воруют, но не все


64. Посчитайте, как можно точней, сколько доз вы купили за всё время и сколько это стоило денег в общем. К сумме доз прибавляйте расходы на такси, услуги почты. Если играли в аппараты, то прибавьте примерную сумму проигрышей. Если прогуливали работу, то прибавьте потерянную зп за эти дни(даже, если вы не работали годами, то посчитайте среднюю зп в месяц и умножьте её на года). Сложите всё вместе. Напишите эту сумму.

(Зп / 2) * 10 мес * 3 года = 1 500 000

65. Если бы вам дали эти деньги сейчас, то что бы вы хотели на них приобрести? А по факту - что на самом деле приобрели на эту сумму?

- квартиру

- долги

66. Если бы у вас была возможность вернуть время назад, вы бы попробовали наркотик первый раз?

да

67. Теперь посмотрите на ответ 58. Это точно так? Подумайте хорошо и напишите тут другие варианты, если они пришли в голову.

нет

68. Как вы думаете, что именно мешает вам бросить прямо СЕЙЧАС? Перечислите эти причины. Если вы уже бросили, то напишите, что вас сподвигло бросить? Как это произошло?

Я уже бросил, но это не точно
 

momNina67

1-й месяц курса
завершился проект, я переехал жить к маме с братом и просел по работе, по скольку привык к определенному режиму и наркотикам (неофициально)
sadman, ты обманываешь в первую очередь себя. Вспоминай: проблемы и в том числе с работой у тебя начались, когда ты ещё не "переехал жить к маме с братом": Именно, живя отдельно ты стал употреблять регулярно, отставал по работе, залез в долги (нам стали приходить письма с требованием о выплате долга). Вспомни, как ты, живя отдельно довёл себя до психоза и попал в больницу. Именно поэтому мы перевезли тебя домой!
 

momNina67

1-й месяц курса
48. Как вы считаете, вы принесли горе в свою семью? Если да, то какое?

нет
sadman Сергей, ты, действительно, считаешь, что не принес горе в семью?! Все страдают из-за твоей наркомании. Все планы рухнули, я живу на таблетках в постоянном стрессе. У брата жизнь остановилась, из-за постоянных переживаний теряет здоровье. Ты этого не замечаешь?! Все силы уходят на твоё лечение. Очень трудно найти слова, чтобы описать, какое горе ты принес в семью. Подумай сам.
 

sadman

1-й месяц курса
sadman Сергей, ты, действительно, считаешь, что не принес горе в семью?! Все страдают из-за твоей наркомании. Все планы рухнули, я живу на таблетках в постоянном стрессе. У брата жизнь остановилась, из-за постоянных переживаний теряет здоровье. Ты этого не замечаешь?! Все силы уходят на твоё лечение. Очень трудно найти слова, чтобы описать, какое горе ты принес в семью. Подумай сам.
Ошибся значит. Думаю нужно было ответить "Да"
 

sadman

1-й месяц курса
sadman, ты обманываешь в первую очередь себя. Вспоминай: проблемы и в том числе с работой у тебя начались, когда ты ещё не "переехал жить к маме с братом": Именно, живя отдельно ты стал употреблять регулярно, отставал по работе, залез в долги (нам стали приходить письма с требованием о выплате долга). Вспомни, как ты, живя отдельно довёл себя до психоза и попал в больницу. Именно поэтому мы перевезли тебя домой!
По работе проблемы у меня начались только когда я перехал, в остальном возражений не имею.
 

sadman

1-й месяц курса

Виктор Васильев "Белая Книга"​

Эволюция
Все живые существа эволюционировали, приспосабливаясь, проходя естественный отбор. Эволюционировал наш мозг, нервная система , прорастая межуровневыми связями, в результате чего бессознательные функций стали подвластны сознательному влиянию. Постепенно мозг научился самообучению.
Первый контур - инстинкты и безусловные рефлексы. Отвечает за удовлетворение базовых потребностей (безопасность, еда, сон)
Первый контур воспринимает жизненно важные раздражители и на них реагирует – либо движением К раздражителю, либо движением От него.
Второй контур - условные рефлексы. Позволяет реагировать на другие раздражители, оценивая их. Появилась память, для хранения оценки раздражителя. Появились эмоции
Эмоции. Тело выдает эмоции мимикой.
Эмоция – это выраженное через тело отношение к происходящей ситуации.
Память
Эмоция - это результат оценки раздражителя, упрощенно может быть приятно и неприятной. Память фиксирует эмоцию на раздражитель. И при повторном появлении раздражителя, эмоция извлекается и выбирается та или иная реакция. Записи в эту систему происходят автоматически, на основании состояния тела. Показания тела вместе с показаниями органов чувств записываются единой картиной и неразрывно связываются друг с другом.
Хорошометр
Заставляет живых существ действовать на основе своего предыдущего опыта. Хорошометр – это система мотивации животных, которая определяет всё их поведение.
Приспособительный акт
Приведение организма в состояние боевой готовности - еще одна функция эмоций. Чем сильнее было переживание, тем более сильное оно оставит воспоминание, и тем легче будет включаться автоматическая реакция.
Второй контур позволяет запоминать раздражитель и соответствующую ему эмоцию, которую выражает в теле. Так же он позволяет делится опытом особям друг с другом
Информация от органов чувств сначала проходит через первый контур, потом, если первый контур счёл её удовлетворительной – пропускается дальше, во второй контур – и на основе его показаний совершаются действия.
 

sadman

1-й месяц курса
13.08
todo:
1. Работа
08:00 - 10:00 - Описать swagger 2054
10:00 - 11:00 - Залогать время за 12.08
11:00 - 12:00 - Планерка
12:00 - 13:30 - Созвонмться по задаче с аналитиком 2356
15:00 - 17:00 - Начать задачу 2356
17:00 - 17:30 - Залогать время
2. Физическая подготовка
50/50/50
3. Чтение "Белая книга"
30 - 60 стр (гл. Кнут и пряник)
4. Изложение по прочитанному
 

sadman

1-й месяц курса
13.08
todo:
1. Работа
08:00 - 10:00 - Описать swagger 2054
10:00 - 11:00 - Залогать время за 12.08
11:00 - 12:00 - Планерка
12:00 - 13:30 - Созвонмться по задаче с аналитиком 2356
15:00 - 17:00 - Начать задачу 2356
17:00 - 17:30 - Залогать время
+
2. Физическая подготовка
50/50/50
+
3. Чтение "Белая книга"
30 - 60 стр (гл. Кнут и пряник)
4. Изложение по прочитанному
3. Руководство
3 раздел: 1 пч, 1тч
+
 

sadman

1-й месяц курса
14.08

1. Работа
08:00 - 10:00 - Залогать время за 12.08 и 13.08
10:00 - 11:00 - Созвонмться по задаче с аналитиком 2356
11:00 - 12:00 - Планерка
12:00 - 13:30 - Начать задачу 2356
15:00 - 17:00 - Правки по КР 2054
17:00 - 17:30 - Залогать время
2. Физическая подготовка
50/50/50
3. Чтение "Белая книга"
30 - 60 стр (гл. Кнут и пряник)
4. Изложение по прочитанному
 

sadman

1-й месяц курса

Виктор Васильев "Белая Книга"​

Кнут и пряник
Опыт человека независимо от происходящего дает ему ощущение что все в порядке или нет. Либо он наслаждается жизнью либо тревожиться.
Третий контурр
За каждым словом стоит целый конгломерат чувственного опыта. Условными сигналами выступают не отдельные раздражители, а их временная и пространственная совокупность.
Особенность третьего контура - задумываться над своим поведением.Ррационализация - оправдание нелогичного действия. Основываясь на показаниях "Хорошометра" человек либо что-то принимает, либо отталкивает, включая свою логику, чтоб оправдать свой выбор. Эмоции всегда идут впереди лдогики.
Когда ты получаешь сигналы от органов чувств, то сначала они проходят через первый контур, где он определяет, есть ли что-то, заслуживающее безусловной реакции. Если нет, то они попадают во второй контур. Если ощущение обрастает эмоциями в достаточной степени, то контроль на себя берёт второй контур. Случается состояние аффекта. В противном случае информация попадает в 3 контур. Всем раздражителям приписывается символьное значение. Каждый объект или явление находит своё название, и человек уже знает его функции и способы взаимодействия с ним. Направление логики зависит именно от показаний второго контура. На третьем контуре появляется понятие «Я» и «личность» – сборник привычек и особенностей.
Третий контур позволяет отвлекаться от момента сейчас и представлять себе что-то другое. Словами можно влиять на поведение. Человек почти так же автоматичен, как животные. Люди сначала совершают поступки, а потом на основании увиденного ими поведения делают выводы о себе. Эмоции всегда впереди логики.
Один раз отрежь, семь раз отмерь
Люди способны учитывать огромное число фактов и обрабатывать большое количество информации – но куда эффективнее вырабатывать автоматизмы и доверяться им.
Все контура работают в единой связке. Первый контур – хорошо-плохо, или приближаться-уходить. Второй контур позволяет запоминать, где тебе хорошо, а где плохо. Третий контур связывает и упорядочивает сведения из второго контура
Автоматизмы
Генеральную линию твоего поведения задаёт бессознательное.
Убеждение – это выраженная словами часть опыта, на который опирается хорошометр. Чем сильнее был эмоциональный фон, тем автоматичней и ты будешь повторять то же самое поведение. Новыми опытом можно менять убеждения, новыми убеждениями можно задавать условия для получения нового опыта. Много небольших позитивных подкреплений дают такой же эффект, как одно большое. Если тебе не нравится что-то делать, то у тебя не выработается привычка. Точка. Меняя убеждения – изменишь поведение.
 

sadman

1-й месяц курса
15.08
1. 08:30 - 17:30 - Работа
2. 09:30 - 10:00 - Физическая подготовка 50/50/50
3. 19:00 - 20:00 - Руководство 3 раздел п.ч. 2
 

sadman

1-й месяц курса
16.08
1. 08:30 - 17:30 - Работа
2. 09:30 - 10:00 - Физическая подготовка 50/50/50
3. 19:00 - 20:00 - Руководствою 3 раздел: т.2 п.3
 

sadman

1-й месяц курса
19.08
1. 08:30 - 17:30 - Работа
2. 09:30 - 10:00 - Физическая подготовка 50/50/50
3. 19:00 - 20:00 - Руководствою 3 раздел: (5/5 эмоций)
 

sadman

1-й месяц курса
20.08
1. 08:30 - 17:30 - Работа
2. 09:30 - 10:00 - Физическая подготовка 50/50/50
3. 19:00 - 20:00 - Руководствою 3 раздел: (5+ эмоций)
 

Похожие темы

Сверху