Трезвость - норма жизни!

[Кики]

 

[Кики]

 

[Кики]

 

[Кики]

 

[Кики]

 

[Кики]

 

[Кики]

в 40 лет отказалась от алкоголя и кофе — уже несколько лет певица не пьет пиво, вино и некогда любимые латте и капучино. По мнению Лопес, эти напитки истощают ресурсы организма и негативно влияют на состояние кожи.

Дженнифер очень внимательно следит за своим здоровьем и внешним видом, поэтому она намеренно отказалась не только от спиртного, но также от табака и кофеина. Звезда уверена, что эти вещества разрушают кожу и из-за них человек быстрее стареет. Видимо, по причине отказа от вредных продуктов актриса и певица так замечательно и молодо выглядит в 51 год.

Здесь фото 54летней женщины

 

[Кики]

Последние пожелания Иванам и Марьям

 

[Кики]

В 2005 году вроде бы пил эту "отвертку"

«Последний раз я пил алкоголь, когда был в Омске. Мне нравилась водка (чуть-чуть) с апельсиновым соком. Называется «отвертка». Потому что она была сладкая. Ничего другого не мог пить. «Бейлис»? Это для девочек, Макс!»

Яромир Ягр – это живая легенда чешского хоккея, игрок – ставший подлинным воплощением силы, стойкости и высочайшего профессионального мастерства.

В 51 год продолжает играть.
Правила для жизни - как поддерживать форму

У Ягра есть несколько секретов по тому, как в этом возрасте поддерживать форму
Врач «Авангарда» Дмитрий Батушенко рассказывал, что Ягр сам составлял свое расписание, где делался упор на сбалансированные тренировки для всех групп мышц. Еще Батушенко подтвердил страсть Ягра тренироваться ночью. Однажды он увидел, как Ягр бегает и прыгает по коридору гостиницы, когда вся команда уже спала.

Коридоры – любимое место Ягра. Там он любит делать спринты на 10-20 метров, чтобы укрепить ягодичные мышцы. Сильные ноги позволяют Ягру сохранять устойчивость и умение держать шайбу. Это важно на фоне скорости, которая у него никогда не была высокой.

Ягр дает организму немного стресса. Например, он прицеплял к себе 20 килограммов груза и пытался с ним бегать. Еще крутил велотренажер в максимально неудобной позе, чтобы задействовать все мышцы.

ИНСТАГРАМ ЯГРА

Иногда Ягр даже катался на льду с гирями. После того, как просто с ними бегал.

Еще одна фишка Ягра – приседания. В молодости он жил на ферме с отцом, который с семи лет привил ему новую привычку – обязательно в день делать тысячу приседаний.

Ягр очень внимательно относится к своему телу. Даже при малейшей боли он останавливается и пытается понять: от какой мышцы идет сигнал и что нужно сделать. Если Ягр не хочет тренироваться, то он не будет этого делать: «Зачем себя насиловать при плохом самочувствии».
Криосауна. Ягр погружается в ванну, температура которой -117 градусов по Цельсию. А после каждого периода в игре окунает голову в ведро с ледяной водой – так он чувствует себя свежее и резче.

На обычных тренировках со всей командой Ягр в последние годы редко выкладывается. Бывший игрок «Рейнджерс» Райан Кэллахан рассказывал, что Ягр мог на тренировке пить чай. А потом вяло кататься и ждать, когда все партнеры уедут по домам. Вот ночью в одиночестве Ягр действительно тренируется. Это, например, бесило работников арены в Омске, которым ради одного Ягра приходилось открывать стадион и включать свет.

Следит за весом. Но сейчас Ягр говорит, что сильно поправился из-за беременности жены: «Вешу 117 кг, а хочется 108. Но прихожу домой и вижу полную тарелку печенья».

ИНСТАГРАМ ЯГРА

Полный отказ от алкоголя. Даже в веселой компании с партнерами Ягр не притрагивается к пиву.

Морально Ягра успокаивает вера. Он называет себя русским ортодоксом: «Если хотите долго играть в хоккей, то идите в церковь».

Религию Ягр сочетает с медитацией. Его тренер Томми Пауэрс рассказывал, что перед тренировками он смотрит расслабляющие видео, медитирует и «открывает чакры». Ягр так объясняет важность внутреннего баланса: «Если вы слишком возбуждены, огорчены или радуетесь, то это можно сравнить с поломкой автомобиля. Вы тратите слишком много «топлива», в отличие от человека, который едет спокойно». Ягр – силище даже в 49 лет. Отказался от алкоголя, катается с гирями и окунается в ведро с водой во время матча

 

[Кики]

Следующий известный трезвенник - Александр Шмеленко.
Это про него:

Алекса́ндр Па́влович Шлеме́нко (род. 20 мая 1984, Омск) — российский боец смешанного стиля (ММА), представитель средней весовой категории. Выступает на профессиональном уровне начиная с 2004 года, наиболее известен участием в турнирах американской организации Bellator MMA — состоял в ней практически со времён её становления и, одержав здесь двенадцать побед, является одним из самых успешных её бойцов. Дважды выигрывал гран-при Bellator, владел титулом чемпиона Bellator в среднем весе, который сумел защитить трижды.

За свою долгую спортивную карьеру Шлеменко выступал и во многих других бойцовских промоушенах, как то M-1 Global, League S-70, Fight Nights, SFL, ShoXC, Jungle Fight, входил в число сильнейших бойцов мира средней весовой категории по версиям тех или иных изданий. Чемпион мира по современному панкратиону, чемпион Азии, чемпион России, обладатель Кубка России по панкратиону. Имеет звание мастера спорта международного класса по армейскому рукопашному бою
Современный панкратион
Победитель этапа кубка России по панкратиону (г. Омск), до 85 кг, турнир-4-ка;
Победитель этапа кубка России по панкратиону (г. Самара), до 85 кг, турнир-4-ка;
Чемпион России по панкратиону 2004 г. (г. Омск), до 85 кг, турнир-8-ка;
Победитель этапа кубка России по панкратиону (г. Ульяновск), до 85 кг, турнир-8-ка;
Чемпион Азии 2005 г. (г. Якутск), до 85 кг, турнир-8-ка;
Чемпион мира по профессиональному панкратиону, (г. Астана, Казахстан), до 83 кг, турнир 8-ка;
Победитель турниров IAFC (г. Новосибирск, Россия);
Чемпион Европы по версии IVC (г. Прага, Чехия);
Победитель международного турнира «Битва гладиаторов» (г. Омск);
Финалист «Кубка империи» (г. Казань);

Смешанные единоборства
Двукратный победитель гран-при Bellator в среднем весе (2010, 2011);
Третий чемпион Bellator в среднем весе (2013—2014, 3 защиты);
Победитель гран-при M-1 Global в среднем весе;
Член третьей команды самых жестоких бойцов (All-Violence Third Team) по версии сайта Sherdog (2010, 2011)[107][130];
Спортсмен года по версии журнала GQ (2016)[131].

На счет этого лица остановлюсь более подробно.
Т.к. у него активная позиция и радикальный взгляд на трезвость.

 

[Кики]

Александр Шлеменко называет себя «абсолютным трезвенником», ни в какой форме не употребляет алкоголь, даже его свадьба, по собственному признанию, была полностью безалкогольной. Активно занимается пропагандой трезвости и здорового образа жизни, выступает с лекциями о вреде алкоголя и табакокурения перед детьми в школах, в общении с журналистами часто затрагивает проблему алкоголизации страны. Сторонник введения сухого закона.

 

[Саша]

Вот про это: Мозг человека, даже при малой единичной дозе алкоголя, находится в угнетенном состоянии три недели.
По другой ссылке на счет этого.

Еще раз: доказано, что после приёма так называемых «умеренных» доз, то есть 25-40 граммов алкоголя, высшие функции мозга восстанавливаются только через 12-20 дней

Действительно, почему бы не пить иногда, чтобы быть потом 3 недели в угнетенном состоянии.

Я это замечал.
Одна бутылка пива выбивает из тебя нормальное состояние надолго.
Когда я пытался до лечения не употреблять и не пить.

 

[Кики]

Я это замечал.
Одна бутылка пива выбивает из тебя нормальное состояние надолго.
Когда я пытался до лечения не употреблять и не пить.

ты знаешь - а я вот не особенно замечала, а может просто на курево скидывала иногда свое плохое состояние.
знала про 2 недели еще в СССР, что алкоголь не уходит из организма, то ли из мозга, то ли еще откуда..
это, кстати, было первым моим осознанным уходом от пьянки в молодости.
стала замечать, что жду выходных.
и не потому, что выходные и отдых. а потому, что родственники приезжают и стол с выпивкой.
тогда в первый раз себя от этого отделила, от этих возлияний.

 

[Кики]

сейчас порадовалась)
увидела группу в контакте "

Я НЕ ПЬЮ И НЕ КУРЮ «8ступеней ЗОЖ»​

Подписчиков: 1 366 396 человек.

Красота. не все пьют и курят.
и таких групп не мало ведь))

 

[Кики]

Эффект от уроков трезвости. Ответ учителя.

И более длинный ролик: урок трезвости от "Трезвая Россия"

 

[Cergeq]

Все таки создам такую тему.

А то фанатики употребления алкоголя активировались.

Посмотреть вложение 15860

Алкоголь это зло!! Привет) как у тебя дела?

 

[Cergeq]

Посмотреть вложение 15885

Легенда, с большим внутренним стержнем .

 

[Кики]

Алкоголь это зло!! Привет) как у тебя дела?

Привет)) рада видеть пропажу
Дела нормально, -живу!

 

[Кики]

Сегодня ролик напомнил мне чем-то взгляды Алехандро. )))

Как жить без алкоголя.

 

[Cergeq]

Привет)) рада видеть пропажу
Дела нормально, -живу!

Да , есть просто семейные проблемы , не много выпал, но я в строю! Я тоже рад тебе, что у тебя как дела? что нового происходит ? как держишься в плане еды?