BSFFF
1-й месяц курса
Кристин Нефф
Сочувствие к себе. Главная практика для внутренней опоры и счастья
В данной книге автор пишет о том как научиться любить себя и быть довольным собой и радостным от этого и ощущения такой
жизни.Как быть счастливым и сделать счастливым окружающих людей которые рядом с тобой.Перестать наконец-то винить себя
за все на свете,поднять свою самооценку и научиться по другому реагировать на внешние раздражители какими бы они не
были.Нахождение в постоянной гармонии с самим собой это наверное очередная задача каждого из нас.
Мы постоянно сталкиваемся в современном мире с требовательностью к себе и отношению к жизни как к соревнованию,но автор
предлагает непривычный подход к собственному несовершенству – сочувствие (не путать с жалостью и нытьем!).
Для того чтобы научиться доброте к себе необходимо научиться доброте к другим говорит автор.Сочувствие к себе ведет и к
любви к себе.Именно к правильной любви а не самолюбованию и нарциссизму. Автор рассказывает о том как она начала
увлекаться восточной философией и посещать буддистские собрания где научилась медитации хотя до этого она относилась
скептически к этому. Эта книга для тех, кто слишком критичен по отношению к себе и часто недоволен собой.Для всех, кому необходимы поддержка и забота.
Вывод: Научиться любви к себе для того чтобы уметь сочувствовать себе. Это поможет не чувствовать себя виноватым по разным пустякам.
Мысли: Освободившись от чувства вины и самоуничижения мы обретаем силы для саморазвития и мы учимся любить близких через осознание и понимание на собственном примере.
Сочувствие к себе. Главная практика для внутренней опоры и счастья
В данной книге автор пишет о том как научиться любить себя и быть довольным собой и радостным от этого и ощущения такой
жизни.Как быть счастливым и сделать счастливым окружающих людей которые рядом с тобой.Перестать наконец-то винить себя
за все на свете,поднять свою самооценку и научиться по другому реагировать на внешние раздражители какими бы они не
были.Нахождение в постоянной гармонии с самим собой это наверное очередная задача каждого из нас.
Мы постоянно сталкиваемся в современном мире с требовательностью к себе и отношению к жизни как к соревнованию,но автор
предлагает непривычный подход к собственному несовершенству – сочувствие (не путать с жалостью и нытьем!).
Для того чтобы научиться доброте к себе необходимо научиться доброте к другим говорит автор.Сочувствие к себе ведет и к
любви к себе.Именно к правильной любви а не самолюбованию и нарциссизму. Автор рассказывает о том как она начала
увлекаться восточной философией и посещать буддистские собрания где научилась медитации хотя до этого она относилась
скептически к этому. Эта книга для тех, кто слишком критичен по отношению к себе и часто недоволен собой.Для всех, кому необходимы поддержка и забота.
Вывод: Научиться любви к себе для того чтобы уметь сочувствовать себе. Это поможет не чувствовать себя виноватым по разным пустякам.
Мысли: Освободившись от чувства вины и самоуничижения мы обретаем силы для саморазвития и мы учимся любить близких через осознание и понимание на собственном примере.
