Форум бывших наркозависимых
Добро пожаловать! Регистрируйтесь и создавайте свою тему. Мы обязательно поможем вам справиться с вашей проблемой!
От марихуаны до мефедрона
- Автор темыAdmin Opora
- Дата начала
Lunatik
1-й месяц курса
ровень 2 саморефлексии
Выше ты спрашивал себя о том, как прошел день, какие мысли и реакции возникали. Однако, чтобы перейти на уровень выше, нужен еще один шаг.
Тебе необходимо рассмотреть истинную ценность уроков, которые ты извлек из своего опыта. Другими словами, нужно поставить увеличительное стекло на каждый из ответов и копнуть еще глубже.
Давай сначала рассмотрим события и обстоятельства дня и глубоко задумаемся о том, что произошло. Чтобы сделать это, ответь на следующие вопросы:
Вижу ли я происходящее ясно?
Являются ли ситуации такими, какими я их вижу или могут быть другими?
Как другие люди могут рассматривать эти ситуации?
Как еще я могу рассматривать события, людей и обстоятельства сегодняшнего дня?
Теперь давай рассмотрим причинно-следственные связи и научимся находить любые шаблоны. Спроси себя:
Что конкретно я делал в течение дня?
Каков был прямой результат от каждого решения, которое я принял?
Почему именно таким был результат, а не другим?
Мог ли я привлечь в свою жизнь всех этих людей и обстоятельства при помощи своих мыслей, убеждений и поведения? Если бы они были другими, тогда меня бы окружали другие люди, и я бы оказался в других обстоятельствах?
Какие причинно-следственные связи я сейчас вижу?
Какой вывод я могу сделать из всего этого, что поможет мне в дальнейшем?
Заключительный вопрос, приведенный выше, говорит об уроках и выводах, которые можно извлечь. Этим мы сейчас и займемся. Спроси себя:
Что я узнал сегодня?
Что конкретно я узнал о себе сегодня?
Что я узнал о своих проблемах и о взаимодействии с другими?
Что я узнал о людях?
Чему меня научили другие люди при помощи своего поведения, слов и действий? Чему научили косвенно?
В каких аспектах я сегодня вырос как личность?
Почему этот уровень роста важен для меня?
Если бы я получил еще один шанс, что сделал бы иначе?
Когда мы извлекаем уроки прошлого, важно также забросить свои сети в будущее. Нужно научиться планировать и приготовиться к проблемам, которые наверняка ждут за углом. В конце концов, это ведь единственный шанс добиться прогресса. Спроси себя:
Как мне настроить свое мышление и психику таким образом, чтобы посвятить завтрашний день своей цели и не отвлекаться на ненужное?
Как мне завтра выражать свои ценности?
Какие навыки я должен изучить и какую информацию получить?
Какие конкретно знания мне нужны, чтобы значительно приблизиться к моим желанным целям и задачам?
Как я смогу получить эти знания?
Кто бы мог меня поддержать во время этого путешествия?
Как я смогу получить поддержку других людей?
От чего мне нужно избавиться сегодня, чтобы получить преимущество для завтра?
Выше ты спрашивал себя о том, как прошел день, какие мысли и реакции возникали. Однако, чтобы перейти на уровень выше, нужен еще один шаг.
Тебе необходимо рассмотреть истинную ценность уроков, которые ты извлек из своего опыта. Другими словами, нужно поставить увеличительное стекло на каждый из ответов и копнуть еще глубже.
Давай сначала рассмотрим события и обстоятельства дня и глубоко задумаемся о том, что произошло. Чтобы сделать это, ответь на следующие вопросы:
Вижу ли я происходящее ясно?
Являются ли ситуации такими, какими я их вижу или могут быть другими?
Как другие люди могут рассматривать эти ситуации?
Как еще я могу рассматривать события, людей и обстоятельства сегодняшнего дня?
Теперь давай рассмотрим причинно-следственные связи и научимся находить любые шаблоны. Спроси себя:
Что конкретно я делал в течение дня?
Каков был прямой результат от каждого решения, которое я принял?
Почему именно таким был результат, а не другим?
Мог ли я привлечь в свою жизнь всех этих людей и обстоятельства при помощи своих мыслей, убеждений и поведения? Если бы они были другими, тогда меня бы окружали другие люди, и я бы оказался в других обстоятельствах?
Какие причинно-следственные связи я сейчас вижу?
Какой вывод я могу сделать из всего этого, что поможет мне в дальнейшем?
Заключительный вопрос, приведенный выше, говорит об уроках и выводах, которые можно извлечь. Этим мы сейчас и займемся. Спроси себя:
Что я узнал сегодня?
Что конкретно я узнал о себе сегодня?
Что я узнал о своих проблемах и о взаимодействии с другими?
Что я узнал о людях?
Чему меня научили другие люди при помощи своего поведения, слов и действий? Чему научили косвенно?
В каких аспектах я сегодня вырос как личность?
Почему этот уровень роста важен для меня?
Если бы я получил еще один шанс, что сделал бы иначе?
Когда мы извлекаем уроки прошлого, важно также забросить свои сети в будущее. Нужно научиться планировать и приготовиться к проблемам, которые наверняка ждут за углом. В конце концов, это ведь единственный шанс добиться прогресса. Спроси себя:
Как мне настроить свое мышление и психику таким образом, чтобы посвятить завтрашний день своей цели и не отвлекаться на ненужное?
Как мне завтра выражать свои ценности?
Какие навыки я должен изучить и какую информацию получить?
Какие конкретно знания мне нужны, чтобы значительно приблизиться к моим желанным целям и задачам?
Как я смогу получить эти знания?
Кто бы мог меня поддержать во время этого путешествия?
Как я смогу получить поддержку других людей?
От чего мне нужно избавиться сегодня, чтобы получить преимущество для завтра?
Admin Opora
Администратор
Nicolas Cage
Lunatik
Копирую сообщения Gliujk по поводу занятия на спорт часу
50 минут, не понял как находиться на спортчасу где долбоёбом называют и говорят, что меньше макарон надо было есть
Lunatik
Копирую сообщения Gliujk по поводу занятия на спорт часу
50 минут, не понял как находиться на спортчасу где долбоёбом называют и говорят, что меньше макарон надо было есть
Gliujk
1-й месяц курса
Да, меня похищали инопришленцы, а ты?
taurus.44
1-й месяц курса
Видел,и не я один
Nicolas Cage
1-й месяц курса
привет, как ты видишь свою трезвость через пол года?
и считаешь ли ты что контроль возможен?
и считаешь ли ты что контроль возможен?
Nicolas Cage
1-й месяц курса
Привет, опиши пожалуйста своё эмоциональное состояние после встречи с родными?
И как ты справился с обесценкой и нежеланием ничего делать?
какие инструменты применил, проговорил, либо еще какие секретные инструменты есть в твоём арсенале?))
И как ты справился с обесценкой и нежеланием ничего делать?
какие инструменты применил, проговорил, либо еще какие секретные инструменты есть в твоём арсенале?))
Gliujk
1-й месяц курса
Свою трезвость я вижу неясно - постепенное саморазвитие, пробование нового; очевидно, работа, выплата долгов, помощь родным и близким, общение с ними. Самое главное, что я понял, что могу трезво жить, смог остановиться, смогу вырасти из ребёнка во взрослого. Очевидно, что контроль абсолютно невозможен, по крайней мере для меня
Gliujk
1-й месяц курса
Джо Диспенза «Сила подсознания» Глава 1
Изложение:
Благодарность, которую мы должны испытывать так, будто желаемое событие уже произошло не только на уровне мыслей, но и на уровне чувств. Вселенский разум обладает такой же способностью наблюдателя, поэтому он обращает всё в материальную форму. Также, вселенский разум всегда посылает ответ нам на наше состояние бытия, таким образом, страдания принесут всё новые страдания, ведь он посылает аналогичные тому, какие послал человек эмоции и чувства. Поэтому, нужно осознанно изменить свои мысли и чувства, чтобы вселенский разум понял, что вы готовы изменить себя и получить более благоприятные жизненные события. Для связи с квантовым полем нужно отречься от своей идентичности, забыть о времени, полностью забыть о своём теле и отключить голову. Нужно уже прожить чувственно и мысленно то, что ты желаешь.
Вывод: Чтобы достичь желаемого события нужно не мечтать о нём, а сделать так, будто ты его уже прожил.
Мысли: Интересная глава, всё хорошо разжевано.
Инсайт: В выводе.
Изложение:
Благодарность, которую мы должны испытывать так, будто желаемое событие уже произошло не только на уровне мыслей, но и на уровне чувств. Вселенский разум обладает такой же способностью наблюдателя, поэтому он обращает всё в материальную форму. Также, вселенский разум всегда посылает ответ нам на наше состояние бытия, таким образом, страдания принесут всё новые страдания, ведь он посылает аналогичные тому, какие послал человек эмоции и чувства. Поэтому, нужно осознанно изменить свои мысли и чувства, чтобы вселенский разум понял, что вы готовы изменить себя и получить более благоприятные жизненные события. Для связи с квантовым полем нужно отречься от своей идентичности, забыть о времени, полностью забыть о своём теле и отключить голову. Нужно уже прожить чувственно и мысленно то, что ты желаешь.
Вывод: Чтобы достичь желаемого события нужно не мечтать о нём, а сделать так, будто ты его уже прожил.
Мысли: Интересная глава, всё хорошо разжевано.
Инсайт: В выводе.
Danela Pamela
1-й месяц курса
привет!
Какие "подарки" ты себе делаешь при достижении целей находясь в стенах дома?
Какие "подарки" ты себе делаешь при достижении целей находясь в стенах дома?
Похожие темы
-
- Питер без наркотиков - реальная помощь или развод?
- Автор: Юрий Маль
- Ответы: 1
-
-
-
-