Что нового?
Форум бывших наркозависимых

Добро пожаловать! Регистрируйтесь и создавайте свою тему. Мы обязательно поможем вам справиться с вашей проблемой!

Срыв на мефедроне

Aleksandr92

1-й месяц курса
План на день (31.03.2025)
  1. Чтение Стивенс Хосе "Приручи своих драконов" 60-80стр
  2. Изложение по прочитанному
  3. Дневник триггеров
  4. Дневник благодарностей
  5. ABC
  6. Форум работа в темах
  7. Саморефлексия
  8. Итоги недели
 

Aleksandr92

1-й месяц курса
Стивенс Хосе "Приручи своих драконов" 60-80стр.

Изложение
Данная часть книги полностью посвящена дракону высокомерия. Дракон высокомерия имеет множество
проявлений которые зависят от стадии развития человеческое личности. К примеру на уровне развитии грудного
младенца, люди склонны транслировать примитивную модель поведения - парня хулигана из третьеразрядного
вестерна/боевика. Их принцип мышления построен по типу - если ты слабее меня, значит заслуживаешь смерти.
На уровне развития делающего первые свои шаги малыша люди фокусируют свое внимание на правилах и
инструкциях, регламентирующих их жизнь. Как правило это люди из городского управления которые заставляют
вас дожидаться часами своей очереди перед наглухо закрытыми дверьми их кабинетов, прежде чем они удостоят
вас чести, одарив своим мимолётным вниманием. Обычно они и разговаривают с вами устремив взгляд над вашей
головой, словно вы ничего из себя не представляете.
На уровне развития подростка дракон высокомерия начинает принимать несколько иное обличье. Кстати, именно
обличье, внешние особенности людей, воспринимаются ребенком еще на самой ранней стадии развития. Вот
почему люди взрослые, оставшиеся подростками, так любят украшать себя бриллиантами, жемчугами и громоздкими
дорогими часами. Они с заносчивым видом разъезжают на «роллс‑ройсах» и желают продемонстрировать окружающим,
что они лучше всех остальных. Они настойчиво стремятся к тому, чтобы их увидели в компании сливок общества именно
ради того, чтобы произвести впечатление.
Высокомерие на уровне зрелости юноши проявляется более изощренными способами, т.к. на борту мы имеем более
развитую личность. Такие люди могут выглядеть застенчивыми, ведь больше всего они бояться чувства стыда и всех
его проявлений. Они тщательно пытаются его скрыть.
Высокомерие на уровне развития личности взрослого человека может протекать в тщательно законспирированном
подполье. Окружающие зачастую не способны увидеть даже намёк на присутствие этого дракона у человека. В отличие
от юноши, остро ощущающего стыдливость и застенчивость, взрослый человек может не испытывать подобных чувств.
Такие люди способны изменить обычную для них манеру поведения с тем, чтобы показать, насколько они открыты.
«Смотрите, мне нечего скрывать, – говорят они. – Я такой же, как все».
Однако пообщавшись с такими людьми поближе, окружающие начинают замечать, что эти люди отгорожены от
окружающих глухой стеной.

Вывод
Интересные рассуждения
Мысли
У меня точно есть проявления этого дракона, однако я пока не могу сказать является ли он преобладающим у меня.
Инсайд
Читал уже)
 

Aleksandr92

1-й месяц курса
План на день (01.04.2025)
  1. Чтение Стивенс Хосе "Приручи своих драконов" 70-85стр
  2. Изложение по прочитанному
  3. Дневник триггеров
  4. Дневник благодарностей
  5. ABC
  6. Форум работа в темах
  7. Саморефлексия
 

Aleksandr92

1-й месяц курса
Привет, Aleksandr92! Как ты считаешь, как ясно и конкретно поставленная цель влияет на действия человека?
Она определяет его поведение и поступки. Цель частично освещает путь человека, а человек без цели это ёжик в тумане.
 

Aleksandr92

1-й месяц курса
Стивенс Хосе "Приручи своих драконов" 60-80стр.

Изложение

В данной части книги идёт речь о том, каким образом влияет дракон высокомерия на жизнь и каким образом
можно с ним бороться.

Оружие первое: осознайте, что вы и дракон – не одно и то же.
Оружие второе: признайте, что вы оторваны от людей.
Оружие третье: покажите свою ранимость и восприимчивость.
Оружие четвертое: платите окружающим своим вниманием.
Оружие пятое: будьте самим собой.
Оружие шестое: откажитесь от осуждения себя самого и людей, которые вас окружают.
Оружие седьмое: будьте равным среди равных.

1. Нужно признать, что дракон не является частью нашей личности, а себя ощутить свободным человеком, который
может управлять собой и своими чувствами.

2. Нужно признать, что вы одиноки, ведь человек находящийся под властью дракона высокомерия просто не может
быть не одинок.

3.
Третье, что нужно сделать, это уметь продемонстрировать своё несовершенство. Важно сделать это без спешки
в комфортном для нас режиме, т.е. осознано.

4. Тут нужно понимание, что люди, в основном, заняты своими мыслями и переживаниями, а не постоянными размышлениями
о вас и о том как вы выглядите в глазах окружающих. Вместо того, что-бы постоянно думать о том, что люди вас постоянно
оценивают, лучше уделить больше внимания окружающим.

5. Что-бы научиться быть собой, нужно осознавать живущего внутри каждого из нас ребёнка. В этом может помочь
опытный психотерапевт.

6. Тут на помощь может прийти чувство юмора. Оно поможет взглянуть на разные ситуации под другим углом, что
позволит избежать большого количества ненужной критики себя и окружающих.

7. Тут нужно развивать навыки, которые помогут быть равным среди того окружения в котором мы находимся.

Вывод

Интересные рассуждения
Мысли
Не плохие и вполне понятные средства для борьбы с этим драконом
Инсайд
Читал уже)
 

Aleksandr92

1-й месяц курса
План на день (03.04.2025)
  1. Чтение Стивенс Хосе "Приручи своих драконов" 80-95стр
  2. Изложение по прочитанному
  3. Дневник триггеров
  4. Дневник благодарностей
  5. ABC
  6. Форум работа в темах
  7. Саморефлексия
 

nuorirain

1-й месяц курса
Привет, Aleksandr92! Как часто тобою овладевает страх? Находишь ли ты рациональные объяснения и отрицания ситуации, не понимая, что тобою владеет страх? Или может ты понимаешь, что боишься и специально находишь оправдания?
 

Aleksandr92

1-й месяц курса
Привет, Aleksandr92! Как часто тобою овладевает страх?
я бы так не сказал, иногда бывает конечно, но меня это не беспокоит
Находишь ли ты рациональные объяснения и отрицания ситуации, не понимая, что тобою владеет страх?
тут хз....
Или может ты понимаешь, что боишься и специально находишь оправдания?
таким не страдаю
 

Aleksandr92

1-й месяц курса
Стивенс Хосе "Приручи своих драконов" 60-80стр.

Изложение

Далее идут конкретные упражнения по обуздаю дракона высокомерия.

Упражнение первое: говорите на людях.
Упражнение второе: делайте по три шага в день навстречу людям
Упражнение третье: обращайтесь за советами.
Упражнение четвертое: прощайте людей, выносящих свое суждение о вас.
Упражнение пятое: позвольте себе немного подурачиться.
Упражнение шестое: сделайте переоценку тому, что приводило вас в смущение.
Упражнение седьмое: развивайте свои слабые стороны.

1. Тут важно учиться выступать перед публикой для того что-бы перебороть страх быть увиденным, а
так же страх осуждения. Однако к этому нужно подходить осторожно и для начала в компании доброжелателей.

2. Тут нужно учиться делать комплименты и обращать внимание на положительные стороны окружающих людей.

3. Тут нужно выбрать человека, которому вы доверяете и можете обратиться за советами.

4. Что-бы научиться прощать людей осуждающих вас, нужно уметь нейтрально реагировать на эти самые замечания.

5. Тут нужно обратиться к своему чувству юмора, а если оно отсутствует то развиваться его.

6. Тут нужно обратиться к своим воспоминаниям и разобраться в отношении того, что именно вызывало у вас чувство
стыда. Важно это делать не спеша - шаг за шагом. Нужно попробовать отыскать какие либо позитивные моменты
в пережитом событии.

7. Тут нужно обратить внимание на свои слабые стороны и начать развивать их. Однако не нужно торопиться в этом
деле, т.к. самоунижение может еще сильнее отбросить вас назад.

Вывод

Интересные рассуждения
Мысли
Не плохие и вполне понятные средства для борьбы с этим драконом
Инсайд
Читал уже)
 

Похожие темы

Сверху